和「孕傻」說byebye，卵磷脂的作用及功效竟那麼強大？

卵磷脂被稱為「第三營養素」，是神經組織中的重要成分，對於人體大腦、神經系統、血液循環系統、免疫系統等都有很大的作用。

孕婦在懷孕時，體內會新生大量的細胞，如果卵磷脂不足，會對寶寶細胞的發育出現很多阻礙，比如發育不全，還可能造成流產與早產。

在人體大腦中大概有150億細胞，卵磷脂能夠讓腦細胞更加活躍，所以孕產婦攝取充足的卵磷脂能夠增加記憶力，告別一孕傻三年，在孕期補充卵磷脂還能夠讓寶寶更加聰明健康。

卵磷脂的作用與功效

避免妊娠糖尿病

卵磷脂不足會造成胰臟的功能降低，無法分泌足夠的胰島素，將血液中的葡萄糖運送到細胞中，這是糖尿病的原因之一，因此孕婦要特別注意補充卵磷脂，防止妊娠糖尿病。

促進寶寶腦部發育

一般情況下，在孕婦的體內羊水中具有大量的卵磷脂，人體150億個腦細胞其中70%就是在母體中就形成了，為了讓寶寶腦細胞更好的發育，孕婦補充充足的卵磷脂十分重要。

嬰幼兒時期，是寶寶大腦發育最重要的時間，而卵磷脂對於腦補神經發育有著重要作用。所以美國食品和藥物管理局（FDA）規定在嬰兒奶粉中必須添加卵磷脂。

養顏潤膚

人體中有很多殘存的毒素，尤其是腸道中，這些毒素堆積在身體裡，就會造成色斑、青春痘等，卵磷脂具有天然的解毒功能，能夠有效分解體內的毒素，通過肝臟與腎臟的處理後排除，毒素減少，臉上的斑點與痘痘也會好轉。

另外，卵磷脂具有親水性，能夠促進血紅素生成，每天服用軟靈芝能夠給肌膚提供更多的水分，讓皮膚更有光澤，柔軟潤滑。

延緩衰老

「一孕傻三年」現在已經成為調侃產後女性的標語，由於生完孩子體內乙醯膽鹼含量不足，影響神經系統信息傳遞，這就是寶媽們記憶力不好的原因。

「膽鹼」是卵磷脂中的基本成分，補充卵磷脂大腦能直接從血液中攝取卵磷脂及膽鹼，並很快轉化為乙醯膽鹼。長期補充卵磷脂可以減緩記憶力衰退的進程，預防或推遲老年痴呆的發生。

哺乳期的寶媽多服用還可以有效預防堵奶，哺乳好伴侶，一起和孕傻說byebye！