由於人們生活不規律，飲食不節制，很多中年、青年人也經常會發生便秘的現象，嚴重的幾天不解大便，不僅自我感覺難受，而且由於毒素積累在內臟，會引發身體的其它疾病。使用艾灸來治療便秘，取穴不多，簡單易行，很快就可以緩解症狀，讓身體恢復正常。
中醫艾灸治療便秘
中醫治療便秘的觀點是從調節身體平衡出發，利用穴位的作用激發身體自我排洩的機能，所以安全有效。一些所謂的通便藥物，單純的運用瀉的方法，容易打亂身體系統的運行規律，當時有效，過後仍會復發，甚至給身體帶來一些副作用。因此，有便秘的朋友們還是儘是採用艾灸之類的綠色療法，這才是對自已的身體負責。
艾灸可以使用溫和灸，重點灸天樞和足三裡，這兩個穴位都是屬於胃經的要穴，不僅可以讓便秘的人順利通便，而且可以使拉肚子的人止瀉，所以從這兩個穴位的作用上體現出艾灸穴位的雙向調節作用，這也是艾灸的獨特魅力所在。艾灸時每穴灸15分鐘，每天一次，為增加效果，可以使用隔姜灸，方法和穴位同上，這樣可以增強調節作用，更快緩解症狀。
治療便秘的艾灸治療取穴(主穴)
1、天樞
【標準定位】取穴時，可採用仰臥的姿勢，天樞穴位於*中腹部，肚臍兩側2寸處。
【主治疾病】便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痺、消化不良、噁心想吐等症。
2、大橫
【標準定位】橫穴位於*的腹中部，距臍中4寸。
【主治疾病】洩瀉，便秘，腹痛
3、大腸腧
【標準定位】在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。
【主治疾病】消化系統疾病：腸炎，痢疾，便秘，小兒消化不良;
4、支溝
【標準定位】伸臂俯掌，於手背腕橫紋中點直上3寸，尺骨與橈骨之間，與間使穴相對取穴。
【主治疾病】消化系統疾病：習慣性便秘，嘔吐洩瀉。
5、承山
【標準定位】承山穴在小腿被測正中線上，伸小腿或上提足跟時，可以看到在小腿背側中間肌肉(排腸肌)收縮時會形成一個人字形的分叉，承山穴就在這個人字形溝的頂點處。
【主治疾病】痔瘡、便秘、脫肛、腰腿痛等
配穴：津液不足加曲池、上巨虛、太溪;氣機鬱滯加太衝、氣海;脾腎雙虛假脾俞、腎俞、太溪
艾灸方法：用艾條或灸盒做溫和灸，腹部推薦3孔灸盒，背部推薦用單孔灸盒，支溝用艾條直接灸，或者直接綁上隨身灸，每次每穴15-20分鐘，7日一個療程。