懷孕了，在胎寶寶慢慢長大的同時，孕媽會發現自己肚子上長了很多粗細、長短不一的紋路，就像西瓜的紋路一樣，這就是妊娠紋。看著本來光潔白淨的皮膚上長滿了這些暗紅色的紋路，產後還不能消除，孕媽心裡說不介意那是假的！
但妊娠紋並不是每個孕媽都會長，它是有選擇性的，有些孕媽四五個月份時就長妊娠紋了，有些寶寶生下來也不會長。難道長不長妊娠紋，也要靠命？
其實長不長妊娠紋，有一部分要看天意，有一部分則要看人為。像下面幾類孕媽，很可能整個孕期下來也不會長一條妊娠紋！
一、媽媽、姐妹沒有長妊娠紋
懷孕長不長妊娠紋，和遺傳有很大關係。如果你家族中的女性懷孕幾乎不長妊娠紋，那你孕期長妊娠紋的機率也會非常低。這個全靠天意，投胎投得好，就是贏在了起跑線上啊！
二、皮膚狀態
有些孕媽本身皮膚狀態好，水潤有光澤，平常飲食規律，蛋白質攝入豐富，這類寶媽皮膚彈性好，長妊娠紋的機率也小。相反，如果孕媽皮膚常處於乾燥缺水的狀態，會導致彈性不足，隨著肚子逐漸增大，皮膚纖維組織被撐開，就會出現妊娠紋。
三、處於最佳生育年齡
長不長妊娠紋，和孕媽的皮膚狀態有關，而皮膚狀態又和年齡有關。22~29歲之間是女性懷孕的最佳年齡，此時女性心理成熟，並且身體指標處於最佳狀態，皮膚彈性好，長妊娠紋的機率相對低一些。
年齡在30歲以上的孕媽更容易長妊娠紋，這是因為隨著歲月流逝，肌膚中的膠原蛋白流失，皮膚彈性、代謝和修復能力都不如20多歲的孕媽。
四、體重增長正常
一些孕媽習慣大吃大喝來補充營養，導致體重增長迅速，腹部隆起速度過快，意味著皮膚在短時間內承受的張力增加，沒有一個循序漸進的過程，就容易把皮膚組織撐裂，出現妊娠紋。
五、愛運動
準媽媽孕前喜歡運動，懷孕後也不停止，身體充滿活力，皮膚充滿彈性。這類孕媽體重增長合理，且運動能消耗多餘的熱量，可以減少贅肉，所以出現妊娠紋的機率也會降低。
準媽媽如何最大限度地避免長妊娠紋呢？
1.合理控制體重。孕期並不是吃得越多、長得越胖，胎兒就發育的就越好，吃太多太胖不僅會增加長妊娠紋機率，還會影響孕媽和胎兒的身體健康。
2.孕期適當運動。懷孕後，孕媽不適合做劇烈運動，但一些溫和的運動可以做。比如散步、孕期瑜伽等，可以消耗身體多餘熱量，保持體重在合理範圍內，減少長妊娠紋的機率。
3.做好皮膚保溼。妊娠紋一旦出現就不會消失，在產後只會顏色逐漸變淡，由暗紅轉為銀白色，所以預防妊娠紋是關鍵。孕前做好腹部保溼，可以用孕期專用的橄欖油，讓皮膚滋潤又彈性，減少妊娠紋的出現。
芸芸高級育嬰師，專注於孩子早教、幼兒護理、寶寶心理髮育、親子成長等多領域。從備孕到孕期，到寶寶平安降落，芸芸一路伴您和寶貝一起成長。