興宏信母嬰課堂｜高齡媽媽坐月子的三大禁忌

近年來，隨著社會經濟的發展，社會節奏的加快，很多年輕人的婚育觀發生了很大變化，在以前，年輕人在20歲左右就結婚生子了。但到了現在，很多年輕人承載著房貸、車貸等壓力，除了社會上的丁克一族，大部分人都選擇晚婚晚育，導致了很多高齡媽媽的出現。

對於高齡媽媽來說，他們身體機能遠不及年輕媽媽，而且在事業上也承擔著更多壓力，所以在坐月子方面，對他們無疑是一種挑戰。

那麼興宏信給大家列出來關於高齡媽媽坐月子的三項禁忌，一定要認真看完，遠離月子病，從認知坐月子開始。

第一項禁忌，產後大補

很多爸爸為了照顧媽媽，在媽媽懷孕生產後，給他們提供各種大補的食物，諸如人參、鹿茸等，殊不知，高齡媽媽在生產之後，脾胃較為虛弱，再加上年齡較大，身體恢復的比較緩慢。

如果不按照要求進行大補，一方面，會造成媽媽脾胃失調，嚴重的會引發便秘、腸胃疾病；另一方面，如果生產是通過剖腹產的形式來完成的話，驟然大補，可能會對媽媽的器官造成不同程度的損傷。

第二項禁忌，產後情緒紊亂

很多寶媽在生產之後，就會出現情緒上的一些問題。有調查顯示：高齡媽媽產後抑鬱的概率要明顯高於新手媽媽。其中最主要的表現就是失眠和勞累過度。

雖然很多高齡媽媽並不想讓情緒變差，但有時候真的是身不由己，自己的情緒不由自主的就變差了。

如果真的出現以上的狀況，第一時間向家人與朋友求助，當自己情緒得到宣洩之後，才能更好的去面對寶寶、面對生活。沒有什麼問題是解決不了的，如果情緒得不到宣洩，切忌急躁，找一份空曠美景之地，嘗試讓自己放鬆。

另外，作為爸爸應該多安慰媽媽，多給媽媽買一些小禮物，撫慰媽媽的暴躁情緒。

第三項禁忌，不注重衛生

很多高齡媽媽在坐月子的時候，不注意講究個人衛生，依然我行我素。殊不知，很多病根就是從這裡開始發芽的。

相比於年輕媽媽，高齡媽媽身體器官逐漸出現衰竭，免疫力與抵抗力遠不如從前。如果不注重個人衛生，很容易造成交叉感染，身體恢復也會很緩慢。

所以，定時洗刷、按時作息，洗澡多用淋浴，一改以前的壞習慣，才是最重要的。

所以，調整好情緒、調理好身體。遵從醫生的囑託，認真恢復。享受天倫之樂，就從坐好月子開始。