胎兒體重
很多準媽媽在孕後期的時候都會吃很多補品。她們會有一個盲區：自己吃的東西，自己的胎寶寶都能夠吸收。其實不然。反而準媽媽這樣做會導致胎兒體重過大，從而讓自己生產過程變得困難。那麼，準媽媽在後期怎麼控制胎兒體重呢?
後期怎麼控制胎兒體重
女性在懷孕的過程中，控制胎兒體重是一個很重要的問題。尤其是在孕後期的時候，準媽媽就更要注意自己的相關生活狀態，從而維持好胎兒的良好體重。這樣才有利於胎寶寶的營養吸收以及健康發育。那麼我們就來了解一下準媽媽後期怎麼控制胎兒體重的方法吧：
①謹記每日的飯餐都要符合高蛋白質和低卡路裡。牛奶和奶類製品、豆腐和納豆都含有高蛋白質。
②孕婦必要的營養基本上都是由正餐吸收。至於零食，可以將它當做是正餐的一部分，但不能完全取代正餐，並儘量選擇低卡路裡的。
③懷孕期間禁止絕食，一定要食足一日三餐，否則胎兒可能會有營養不良的情況。
④適量的運動、休息很重要。但在開始運動計劃之前應該先和醫生商量。如果一向沒有運動的習慣，以散步對自身和胎兒最為安全。
⑤每日應儘量從均衡飲食中吸取營養。葉酸和鐵質等營養補充劑只在日常飲食無法充足提供的情況下才使用。不想太胖而不進食正餐，以營養補充劑去補充營養。」這種想法是錯誤的。
⑥禁止瘦身食品。因為很多瘦身食品都含有刺激腸臟的成分，會引起腹瀉，這對自身和胎兒都有不良影響。
孕早期需要的飲食
在準媽媽妊娠早期的時候，由於其胎兒生長速度較慢，所以其母體的相關組織增長的變化也不明顯，所需要的營養也較為有限。那麼，這時候準媽媽就不必強求補充大量的營養了。不過，由於這個階段是胎兒生長發育最重要的時期，所以某種營養素的缺乏或過量，也會引起胎兒早期發育障礙和畸形。謹記：嘔吐不可禁食，吐後仍要吃一些易消化的食物。
富含維生素和礦物質的膳食對於寶寶的發育來說是十分重要的。如果準媽媽懷孕期間體重偏輕的話，以下的方法可以讓你健康攝取更多的卡路裡：每天都吃早餐。加果醬或芝士的土司可以讓你攝取更多的蛋白質。每頓飯之間可以吃些零食，酸奶、乾果都能夠提供蛋白質、鈣質和礦物質等。嘗試多吃一些含脂肪量較高的健康食物，例如果仁、魚和橄欖油等。多喝富含維他命C的果汁，例如葡萄汁、橙汁和胡蘿蔔汁等。避免垃圾食品。
除此之外，準媽媽在懷孕的時候則需要從食物中吸取的鈣大約比平時多1倍。多數食物的含鈣量都很有限，因此孕期喝更多的脫脂牛奶就成了你聰明的選擇。孕婦每天應該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脫脂牛奶(200克)就可以滿足這種需求。
b超單算胎兒體重公式
胎兒體重是衡量一個胎兒的正常發育的一個重要標準，但是因為胎兒在媽媽肚子裡面，所以胎兒的體重真的不好稱，不好下定論，現在醫院都會跟據胎兒B超數據來計算胎兒的體重，那麼我們來看看怎麼根據b超數據計算胎兒體重。
測量公式搜羅：
1、胎兒體重
2、胎兒體重
3、胎兒體重
4、胎兒體重
因為每個準媽媽的個體情況差異，通過B超單數據計算出來的胎兒體重，肯定會存在一定的誤差，準媽媽僅可作參考哦，胎兒發育情況如何，最好還是諮詢您的醫生。
教你讀懂B超單
1、BPD：雙頂徑，指胎兒頭兩邊直徑測量的數據，也是推算胎兒大小的指標之一。按一般規律，懷孕3個月時小於3釐米;在懷孕5個月以後，基本與懷孕月份相符，也就是說，妊娠28周(7個月)時BPD約為7釐米，32周(8個月)時約為8釐米，以此類推。懷孕8個月以後，平均每周增長約為0.2釐米為正常。從這張B超單可見，寶寶的BPD為54mm，這位準媽媽正懷孕5個多月。
2、HC：頭圍，是指繞胎頭一周的最大長度。胎兒的頭部從前面到後面最長的部分。
3、AC：腹圍，就是胎兒腹部的圍度尺寸。
4、FL：股骨長，是指胎兒大腿骨的長度。
5、HL：肱骨長，是指胎兒上臂骨的長度。
經過以上內容，我們知道根據b超數據計算胎兒體重的公式，在計算胎兒的公式的同時，也可了解一下B超的這些值的意義，多了解一點總是沒錯的，每個胎兒的發育程度都不一樣，B超測量的數據也不是百分百準確，所以對於體重，只是大概的一個預測值。