一周使用兩到三次睡眠面膜最佳。天天使用也可以，但是間隔幾天能夠給皮膚休息的時間，保證它的自我修護力。睡眠面膜是不用清洗，甚至可以過夜的面膜，非常方便省事。它的主要作用是在夜間修護皮膚，促進皮膚新陳代謝，減少夜間皮膚水分的蒸發。一般睡眠面膜的質地都是較為清爽的半透明凝膠，它抹上以後不會有堵塞感，類似於平常護膚品的使用體驗。使用睡眠面膜之前需要把臉徹底清洗乾淨，在用上基礎護膚的水乳之後，輕輕取一勺睡眠面膜在臉上塗勻並輕輕按摩即可。睡眠面膜一般需要敷上20至30分鐘，等面膜幹了以後，才可以去睡覺。第二天早上正常洗臉便可。像怡麗絲爾、蘭芝、海藍之謎和雪花秀的睡眠面膜都很不錯，保溼效果非常好。每周用兩三次便可以感受到皮膚狀態大大改善。