孩子不愛喝水？試試這幾招

秋天空氣乾燥，保持充足的水分對孩子的健康非常重要，否則孩子就可能因為缺水出現皮膚乾燥等問題。你知道那意味著什麼嗎？喝水！然而不少孩子並不願意喝水，這該怎麼辦？

水是孩子們最好的飲料

水是孩子們最好的飲料。他們喝的大部分應該是水，尤其是在炎熱的時候。偶爾喝點果汁、南瓜或汽水是不錯的。所有這些東西，甚至果汁，都含有大量的糖,最好是飯後吃，而不是在兩餐之間吃。

牛奶也不錯，但應該是在水之外而不是代替品。讓孩子喝水可能很困難，但有很多有趣的方法可以鼓勵他們。一旦他們養成了喝水的習慣，你會發現他們自主要求喝水。

幫助孩子喝水的有趣方法

1.吸管

可以用個超長的吸管，彎成孩子喜歡的樣子，讓孩子對喝水產生興趣。儘量使用那些你可以重複使用而不是扔掉的，這樣下次就不用在麻煩了。

2.加冰

孩子們喜歡冰，不管是放在飲料裡，還是單獨吃，或是玩都可以。買些有趣的冰塊託盤，你就可以隨用隨取了。

3.水果

有些水果含水量很高，是液體的主要來源。比如西瓜、橙子、等等。可以把它放在冰箱裡，這樣既清爽又涼爽。

3.冰棍

可以用一些水果，做成冰棍，比如講芒果切碎，加一些牛奶。如果你沒有冰棍，你放在碗裡這樣就變成了冰淇淋。

孩子們很容易缺水，保持他們的水分很重要。一個很好的檢查方法就是看他們的尿液，尿應該是一個漂亮的清澈的黃色，如果顏色看起來很深，就鼓勵他們多喝水。