中國人膚色為黃色，但是也有一些人的皮膚很白皙，看著都讓人羨慕，相比之下，女生更希望皮膚變白一些，雖然我們不一定有天生麗質，但是可以通過後天的改變讓自己變白。
特別是夏天，白皙的皮膚穿衣服搭配更好看！七種能全身美白的竅門，你還不知道麼，分享給大家。
每天保證八杯水
都說「女人是水做的」，水是人體新陳代謝最基本的物質。人體在缺水的狀態下，體內的毒素、垃圾無法正常排洩出來，慢慢會堆積越來越多，皮膚暗淡無光澤、黑色素增多。
所以說補充水分，女生每天保證八杯水，約2000毫升左右，皮膚會更細嫩、白皙。
牛奶沐浴
牛奶有美白的功效，用牛奶沐浴當然可以改善皮膚，洗澡時，接入溫度適宜的水，加入一到兩袋的牛奶，用手攪拌均勻之後，全身浸泡在浴缸中。
牛奶中的乳脂、礦物質、維他命等都有天然保溼的效果，能有效防止、修復皮膚乾燥，讓皮膚變得光滑、白皙。
檸檬汁泡澡
檸檬本身具有美白的功效，但是直接把檸檬汁塗抹在身上對皮膚不好，特別是皮膚過敏的人。可以壓榨檸檬，取其汁，倒入浴池中，加入幾片玫瑰花瓣，味道芬芳。全身浸入池中，浸泡十分鐘作用，再用清水衝洗乾淨。
番茄加蜂蜜
把番茄汁和蜂蜜混合在一起，攪拌均勻之後，塗抹在身體的每個部位，特別是面部、手、胳膊、腿等經常漏出來的部位，等15分鐘後清洗乾淨，每周做一兩次，對暗瘡皮膚、油膩皮膚有改善作用。
擦身體乳
皮膚暗淡、乾燥的人，洗完澡之後一定要及時擦好身體乳，最好是有美白、保溼功效的身體乳，幫助肌膚鎖住水分，不僅可以達到美白的作用，而且皮膚更細滑。擦身體乳時，可以適當按摩，全身放鬆。
去角質
角質層比較厚，皮膚會變得粗糙，建議至少每半個月去一次角質，針對不同的肌膚，選擇不同類型的去角質沐浴產品，洗澡時全身使用，去掉皮膚的汙漬，洗完之後身體皮膚會變得光滑細膩。
使用防曬霜
防曬霜可以有效地防止皮膚曬傷、曬黑，不僅是面部，全身都要使用，聰明的女生一年四季都會塗抹防曬霜，降低紫外線的接觸，減少紫外線對皮膚的傷害。防曬霜要選擇適合自己膚質的，每天至少塗抹一次。
肌膚美白需要一個過程，愛美的女生只要長期堅持，皮膚會逐漸變白，變嫩。以上七個方法都很實用，操作起來也很簡單，如果你也想改善自己的皮膚，選擇一種堅持做下去，你也可以擁有別人羨慕的皮膚。