2020-12-10 09:14 來源：澎湃新聞·澎湃號·政務
2251885，湖州市青少年心理援助
24小時熱線已開通
翻開報紙，打開網絡一幕幕孩子因心理問題引發的慘劇總讓人們不寒而慄這些如花的少年為何這般脆弱抑或為何這般兇殘這些觸目驚心的慘劇背後是未成年人的心理健康問題。
你的心理狀況如何？
心理健康的標準有哪些呢？
一起來看看吧！
青少年心理健康標準
1.智力正常。正常的智力是生活和學習最基本的心理條件。
2.情緒穩定、積極樂觀。心理健康的青少年能經常保持輕鬆、愉快、協調的情緒，能適度表達和控制情緒。
3.堅強的意志品質。心理健康的人有著良好的自制力和挫折耐受力。青少年出現的網癮、菸癮等行為問題往往與意志品質薄弱有關。
4.心理與行為符合年齡特徵。行為表現正常包括：行為內外一致、行為與年齡相符以及行為與角色一致。。
5.人際關係和諧。青少年很多心理問題的出現都與人際關係有關。當家庭不和睦、同學相處不融洽時，青少年容易出現抑鬱、焦慮、嫉妒、敵意、敏感等不良心理問題。
6.保持健全的人格。培養青少年健全、獨立、完整的人格是青少年心理健康教育的終極目標，是青少年適應社會的重要保證。
7.良好的社會適應。心理健康的青少年能夠較快地適應環境變化，能與現實的環境保持良好的接觸與適應。
8.正確的自我意識。心理健康的青少年自信、自尊、自愛，而不自責、自怨、自卑。
9.面對現實、接受現實。心理健康的青少年既有崇高的理想，又不沉湎於不切實際的幻想。對生活、學習中的困難和挑戰都能勇敢面對、妥善處理。
10.熱愛生活、熱愛學習。心理健康的人是珍惜和熱愛生活的，並能積極地投身於生活，享受生活中的樂趣。
靜下心來思考一下
以上的標準你達到了嗎？
如果達到了，那恭喜你，你的心理狀況很棒
如果沒有，也請不要擔心
請撥打湖州市統一心理援助熱線
——2251885
為什麼選「2251885」？
「2251885」是「愛愛我要幫幫我」的諧音，提醒大家「珍惜生命，關愛自己」，愛自己才能更好地愛他人。核心內容是：關愛青少年，了解青少年，關注青少年的心理健康和心靈成長，提高青少年心理素質。熱線與我們心理援助援助熱線的服務目標是一致的。
當有心理問題時如何尋求幫助呢？
「我現在一個人，爸爸媽媽都不在家，真的很害怕。」
「心情一直很糟糕，不知道為什麼會這樣，怎麼也擺脫不了……」
「我……我覺得做人真沒意思，堅持不下去了……」
什麼是心理危機？
由於突然遭受嚴重災害、重大生活事件或精神壓力，使生活狀況發生明顯變化，尤其是出現了以現有生活條件和經驗難以克服的困難，以致使當事人陷於痛苦、不安狀態，常伴有絕望、麻木不仁、焦慮，以及植物神經症狀和行為障礙。
什麼是心理危機幹預？
針對處於心理危機狀態的個人及時給予適當的心理援助，使之儘快擺脫困難。
當情況緊急，沒有時間去醫院門診，或救援人員還未到達，你的情緒難以控制、備受煎熬，像掉進一個巨大的漩渦，該如何求助呢？
「2251885」心理援助熱線
心理援助熱線是什麼
心理援助熱線是一種行之有效、相對方便經濟的心理健康教育及心理諮詢和心理危機幹預的途徑，在改善來電者負性情緒和減輕自殺危險程度上有即時和短期的幹預效果。因其私密性強、便利快捷，正被越來越多的人接受和採用。
服務對象有哪些
心理援助熱線的服務對象主要包括受到焦慮抑鬱等情緒問題、家庭子女問題、人際關係問題、精神心理疾病等困擾的青少年人群。
熱線提供哪些服務
除提供心理健康教育服務、為處於心理危機狀態的個體及時提供心理支持、諮詢和幹預服務外，還可建議有需要者尋求進一步的治療。
健康的一半是心理健康
希望大家從今天開始
能夠學會關愛自己，溫暖自己
給自己的心裡種下一片陽光
原標題：《2251885(愛愛我要幫幫我)，你記住了嗎？》
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