想必大家都有過落枕的經歷，整個脖子是僵硬的，動一下會感覺自己很難受，而大多數人在這時候會等它慢慢好轉，一兩天後就不會疼痛了。
我前幾天就出現過落枕，因為家裡被子疊得比較高，靠著挺舒服，不小心就倚著被子睡了一覺，但醒來之後卻感覺脖子很僵硬，不敢去做大動作，而且脖頸兩側的肌肉也有種酸痛感，做很多事時總會不自覺地扶著脖子。
因為這一狀況過了兩天還是沒有緩解，被老爸看到後就提議要不要去找村裡的老中醫按摩一下。一開始按壓會感覺到有比較明顯的酸痛感，而後幾分鐘他則用拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止反覆按摩，一些疼痛的地方按摩後會出現腫脹感，在結束之後，我發現自己脖子確實不是緊繃的了。而這也讓我很是好奇，畢竟落枕這件事有事真的是防不勝防，所以就詳細詢問了一下。
他按摩的這兩個部位分別是風池穴和肩井穴，對於緩解落枕症狀都有不錯的效果，日常大家也可以自己按一下肩井穴。先用左手食指壓於中指上，按揉右側肩井穴五分鐘，然後再按左側肩井穴，早晚各一次。同時這麼做對緩解肩酸痛、耳鳴等症狀也有不錯效果，而自己近段時間在持續按摩這個穴位兩次之後，發現坐在電腦前一天出現的脖子疼和肩酸感都減輕了不少。
結語：
如果大家在生活中可能會因為一些狀況而落枕，偶爾也會出現肩頸酸痛，不妨試試規律的按摩肩井穴。