在我們日常生活中，腱鞘炎是比較常見的一種疾病，有許多人都混油腱鞘炎的現象，那麼腱鞘炎是怎麼引起的呢?怎麼預防腱鞘炎呢?腱鞘炎不能吃什麼呢?一定有很多人想知道答案吧，那麼就請看下文吧。
腱鞘炎是怎麼引起的
1、手部或者腳部腕關節長期保持固定單一的姿勢
像司機，經常雙腳踩著油門和剎車，活動時間比較少。還有辦公室電腦打字員等人員，關節部位的血液還有肌肉組織得不到放鬆，所以引起了腱鞘炎。
2、疲勞所引起的，在工作的時候
由於疲勞導致的拉傷等情況，也會引起腱鞘炎。
3、神經疾病所引起的
像痛風，風溼病等神經性疾病，也有可能引發腱鞘炎。
4、肝腎虧損
氣血不足是主要的引起腱鞘炎的原因之一，隨著年齡增長，肝腎精氣衰退，氣血不足，腱鞘炎患者的手指周圍筋肉失於氣血滋養，屈指肌腱退行性變性，滑膜鞘分泌功能減退，輕微外界刺激可導致局部腱鞘炎的炎症。
5、與積累勞損也有關
腱鞘炎患者應手指勞作過度，頻繁伸屈，積勞傷筋，屈指肌腱在骨性纖維管內受到反覆摩擦擠壓;或長期用力握持硬物，骨性纖維管受硬物與掌骨頭的擠壓，致使骨性纖維管發生局部充血、水腫。
6、風寒手指部遭受寒涼刺激
血運遲滯，瘀結不通，不通則痛而導致腱鞘炎的發作。因此，這也是屬於導致出現腱鞘炎的原因的因素。
怎麼預防腱鞘炎
1、在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或後伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。
2、連續工作時間不宜過長，工作結束後要搓搓手指和手腕，再用熱水泡手。
3、冬天洗衣服時最好用溫水，下雪後掃雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。
4、對於長期伏案辦公人員來說，應採用正確的工作姿勢，儘量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。
5、手腕關節做360度的旋轉;或將手掌用力握拳再放鬆，來回多做幾次或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的酸痛。
6、感覺身體關節疲勞時可以泡熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進行熱敷。常使用電腦易患腱鞘炎。
腱鞘炎不能吃什麼
1、宜吃高蛋白食物。
2、宜吃高維生素食物。
3、宜吃高熱量易消化食物。
腱鞘炎的食療方法
(1)生薑雞：用剛剛開叫的公雞1隻，生薑100～250g，切成小塊，在鍋中爆炒燜熟，不放油鹽。會飲酒者可放少量酒，1天內吃完，可隔1周或半月吃1次。用於關節冷痛，喜暖怕寒者。
(2)鹿茸雞：以當年的公雞1隻，鹿茸3～6g，在鍋內燜熟，不放油鹽。吃肉喝湯，兩天吃完。可根據情況每隔1周或半月吃1次。夏天及關節紅腫疼痛者勿用。
(3)赤小豆粥：赤小豆30g，白米15g，白糖適量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除溼熱。
(4)苡米粥：苡米30g、澱粉少許、砂糖、桂花適量。先煮苡米，米爛熟放入澱粉少許，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清利溼熱，健脾除痺。
(5)防風苡米粥：防風10g，苡米30g。水煮，每日1次，連服1周，能清熱除痺。
(6)粟子粥：粟子15枚，豬腰l對，粳米30克。先將慄子炒香(用沙炒)，後去殼，與粳米加水適量同煮粥。或將慄子風乾，磨粉，以慄粉30克，粳米20克，豬腎1對，同煮粥亦可，每次1小碗，每日1次。本方有補腎強筋、健脾養胃之功。
結語：通過以上的介紹，大家對腱鞘炎的相關知識是否有了更多的了解了呢?腱鞘炎不能吃高蛋白食物、高維生素食物、高熱量易消化食物等，以上小編還介紹了腱鞘炎的食療方法，如果親們患有腱鞘炎可以試試小編的食療法哦。