進入12月份,這些病迎來高發期!3小時來了7個腦出血!

太冷了！進入12月，全國多地迎來降雨降雪，氣溫斷崖式下降。此時，又到許多疾病的高發季，做好防護，才能既保命又省錢。

一天晚上3個小時內，「排著隊來了7個腦出血患者，最年輕的才47歲......」湖南省郴州市第一人民醫院急診科醫務人員此前在朋友圈這樣寫道。  

據瀟湘晨報報導，2017年12月17日晚上7點多鐘，李某正在家中看電視，突然感到自己肢體無力，並伴有頭痛頭暈的症狀。本以為多休息一下就好了，沒想到，8點半左右，他竟然暈倒在了客廳。隨後，家人急忙把李某送往郴州市第一人民醫院急救。經診斷，李某是高血壓性腦出血導致的昏迷，隨後緊急進行了腦室鑽孔引流術，手術過程順利。  

據了解，從這一天晚上8點半至11點半之間的短短3個小時內，該科室一共收治了7名腦出血患者，患者的年齡在47歲至70歲之間。  

郴州市第一人民醫院中心醫院神經內科姚曉喜介紹，季節的變化以及外界溫度的變化可以影響人體的正常代謝，改變血液黏稠度，毛細血管痙攣性收縮和脆性增加。  

"短時間內顱內血管不能適應這些變化，就會出現血壓波動，如果再加上其他一些誘因，如疲勞、情緒激動、喝酒等，很容易導致腦出血的發生。" 姚曉喜提醒，腦出血除了有季節的節律，還有晝夜節律。如在一天中，凌晨是腦出血發生的尖峰時間。①  

南京市中西醫結合醫院腦病科吳劍鈺2016年在健康時報介紹，預防腦卒中（包括腦出血在內的腦血管病）不妨記個「120」。②

1. 「1」是早晚多喝1杯水。凌晨血流較慢，是腦卒中的高發時段。早晚分別喝一杯溫開水，能稀釋血液。  

2. 「2」是冬季外出帶上兩件套：帽子和圍巾。冬季氣溫過低時，血管會收縮，引起血液循環不暢，或者血壓增高，增加腦卒中風險。  

3. 「0」是多吃圓形的果蔬。研究發現，每天吃一個蘋果或者番茄，可能有助於降低卒中的風險。  

另外，高血壓患者注意保持血壓平穩，避免疲勞、情緒激動等。

天氣寒冷，呼吸道疾病高發。河南省人民醫院呼吸與危重症醫學科主任醫師趙麗敏在醫院公眾號中表示，慢阻肺患者就診率明顯增加，尤以有長期吸菸史的老年男性為多見。③  

1. 日常注意做好防護、保暖，出門戴好口罩、帽子、圍巾等，注意室內通風換氣，飲食營養均衡，少食辛辣刺激食物，多吃新鮮蔬果。  

3. 既往有慢性支氣管炎、肺氣腫、慢阻肺等病史的老年人，還應注意每年接種流感疫苗，3~5年打一次肺炎疫苗，以防疾病急性加重。  

冬季是冠心病、心肌梗死、心力衰竭的高發季節，河南省人民醫院心內科主任醫師黃彥生提醒，高血壓等慢病患者尤其是老年患者要特別注意。③  

2. 不要在寒冷的清晨鍛鍊身體，可選擇中午前後較為暖和時鍛鍊。  

3. 切勿暴飲暴食，勿食用過多油膩食物，否則易引發心臟病，也容易導致高血脂。  

4. 心臟病容易在夜裡發病，如果發病，要第一時間用藥緩解，短時間內無法緩解時一定要第一時間撥打120，切勿硬撐。  

5. 天氣寒冷，許多高血壓患者在原有用藥基礎上，監測到血壓依然波動、不平穩，要儘早到正規醫院調整用藥，平穩血壓。  

河南省人民醫院消化內科主任醫師丁松澤提醒，冬季也是消化道疾病相對多發的季節，比如急性腸胃炎，患者會出現腹痛、腹瀉、噁心等症狀，多是因為食用生冷食品或暴飲暴食引起的。③  

嚴重的急性腸胃炎還會出現上吐下瀉、發燒等症狀，老年人還會出現電解質紊亂等，所以這類患者不可大意，一定要根據具體情況服藥或前往醫院治療。  

3. 晚飯別吃太晚，否則會導致胃腸道沒時間消化，影響消化功能。  

南方醫科大學南方醫院關節與骨病外科副主任醫師王健在個人平臺發文表示，冬季天氣寒冷，關節受涼後，局部血管收縮，造成血液循環減緩，局部累積的一些炎症因子無法像夏天血液循環加快時候被清理的那樣快，因此，炎症因子累積的平衡就會失衡。造成局部炎症反應加重。④  

2. 把體重控制在一個合理的區間內，避免過度肥胖。  

3. 避免長時間的站立，也不要長時間的下蹲，不要一口氣背太重的東西，這些都會加劇膝關節受損。  

糖友冬季的血糖要比春秋兩季高，上海市奉賢區中心醫院內分泌代謝科於雪梅2019年1月在健康時報表示，這是因為寒冷會刺激交感神經，而冬季食慾好進食多，戶外活動卻明顯減少，這些因素都使得血糖升高。⑤  

1. 冬季室外寒冷，糖友運動可以戶內、戶外運動相結合。  

2. 別盲目進補，多吃新鮮蔬菜等粗纖維食物，適量進食蛋白質食物和水果。  

3. 做好保暖，避免受涼感冒，如果出現支氣管炎、肺炎等感染，可能會使血糖大幅度升高。  

上海中醫藥大學附屬普陀醫院眼科張興儒在2014年1月健康時報提示，冬季由於寒冷刺激可通過影響植物神經，使眼壓大幅度波動、房水排出減慢誘發青光眼，並加重青光眼的視神經損害。⑥  

1. 寒冷季節注意保暖，平時適當運動促進血液循環。  

①2017-12-19瀟湘晨報《郴州市一醫院一晚收7個腦出血患者 其中最年輕的47歲》（張樹波 劉振）

②2016-12-06健康時報《預防中風也有120》

③2020-12-02河南福音省醫（ID：HNFYSY1904）《天越冷，這些疾病越「囂張」！防禦攻略來了……》

④2020-09-01骨科王健醫生《關節炎在哪個季節是高發期，如何預防？》

⑤2019-01-18健康時報《冬季血糖易升高》

⑥2014-01-13健康時報《寒冷時節要警惕青光眼》