最近兩年，隨著那群30+年齡的女星凍齡效果一個比一個好，「姐姐風」也越來越火了！
先是《乘風破浪的姐姐》，一群年齡30+的「老阿姨」，憑藉顏值和身材俘獲了無數的觀眾，緊接著《三十而已》熱播，3個年齡30+的演員瘋狂飆戲，引起了無數人的熱議！
就在這兩天，就連全智賢也開始釋放自己作為姐姐的魅力了！久不露面的全智賢最近出現在首爾的一次活動上，美的一塌糊塗，不用過多修飾，美的有質感、有層次，引得無數粉絲誇讚：姐姐永遠都那麼美，希望美人能多營業~
全智賢自從出道就以美貌著稱，即使現在已經生活了孩子，年齡已經39歲了，但是每一次出現，都能因為美貌搶佔熱搜，可以說是美了將近30年！
尤其是全智賢的身材，完全沒有受到生產的影響，常年保持在體重90+的狀態，從來沒有胖過，這維持身材的技巧也太高明了吧？
所以，今天咱們就來分享一下全智賢瘦身的秘訣，總共有6點，學會一半以上，你就能瘦下來了！
1、鮮榨果蔬汁做早餐。全智賢在採訪中曾經透露，自己的早餐一般都是喝一杯鮮榨的果蔬汁，蔬菜多，水果少，連榨汁的殘渣一起喝下去，不僅熱量低、而且能美容養顏。
2、每天大量喝水，護膚又瘦身。全智賢曾經在關於變美技巧的分享中提到，自己護膚非常注意補水，除了做面膜之外，最重要的就是每天大量喝水。水沒有熱量，卻能提供飽腹感，幫助抑制食慾，又能提高新陳代謝，就連蔡依林也說減肥的最好方法就是每天2800毫升飲水。
3.、生活規律，早睡早起。全智賢在採訪中稱，自己極度重視早睡早起，每天早上6點就會起床，有充足的時間去適量運動，開啟高效燃脂的一天。
4、多吃蔬菜水果，少吃主食。全智賢的飲食中，蔬菜水果佔重要的位置，這類食物熱量低，體積大，更不易發胖，而容易發胖的主食一定要少吃。
5、遠離甜、鹹、辣。全智賢還透露稱，自己平時的飲食會遠離比較甜的食物，比較鹹和比較辣的重口食物，保持飲食的清淡，不僅有利於身材的保持，對於保養皮膚也有奇效。
6、用左手吃飯。韓國媒體曾經報導稱，全智賢明明是右撇子，但是吃飯的時候卻一直用左手，這樣吃飯的速度慢了，細嚼慢咽更有利於減肥。
這樣的6點減肥秘訣，有幾個適合你，趕緊挑選適合自己的堅持下來，凍齡、瘦身就在此時！
文章為「輕妞」公號原創，五天瘦身三斤體驗，28天瘦身方案，瘦腰、瘦臉、瘦腿，對於減肥，沒有來不及，只有不開始！