琪琪今年9歲了，個子瘦瘦小小的，還沒有隔壁李大爺7歲多的孫子高，在班級裡算是比較矮的學生。琪琪媽媽看到孩子發育慢，以為是營養跟不上導致的，所以開始給孩子大補，每天都想方設法給孩子補充營養，給孩子燉各種滋補湯、吃大魚大肉、吃營養品。
這樣過一段時間後，孩子突然半夜發高燒、嘔吐不止被送到醫院，經過醫生檢查，孩子之所以長不高是由於脾虛積食導致的，而且現在脾胃損傷很嚴重，嚴重阻礙孩子的發育。醫生仔細詢問琪琪的生活和飲食方面問題，發現孩子停止發育，都是家人的「垃圾晚餐」害的。
一、三種"垃圾晚餐"讓孩子脾虛長個，家長不要再餵了，傷脾傷胃
1.速食品
很多家長忙於工作，沒有太多時間精心準備晚餐，所以常常在超市購買速食品回到做晚餐吃，他們認為這樣既營養又方便。但是速食品看似營養很足，但實際上裡面的營養成分很低，小孩正是長身體的時候，經常吃速食品容易營養不良，而且裡面還含有添加劑，會給脾胃增加負擔，對身體的健康也有很大的危害。
2.重油重鹽食物
很多家長為了追求口感美味，經常在做菜時放入很多調料品，但是孩子的脾胃比較嬌弱，若是長期吃重口味的食物，會對孩子的味覺產生影響，對孩子的腎臟造成一定的損傷，對孩子的身體危害很大，所以提醒各位父母，孩子的飲食最好以清淡為主。
3.大魚大肉
很多父母都認為要想孩子發育好，就必須要吃好，所以每天的晚餐都變著花樣的給小孩做大魚大肉吃。孩子偶爾吃大魚大肉，能適當的補充蛋白質等營養物質，對孩子的發育有利，但若是經常大魚大肉的吃，孩子的脾胃承受不來這種營養價值高的食物，而且大魚大肉大多都是油膩、不易消化的食物，孩子吃多了容易消化不良形成積食。
二、孩子積食脾虛有哪些表現？這些父母都知道嗎？
1.食慾差，吃飯時間延長，喜歡含飯，還有厭食、挑食的情況。
2.經常腹脹，排洩功能異常，有便秘或腹瀉的情況
3.免疫力低，經常生病，小毛病不斷，反反覆覆
4.情緒不穩定，經常無故發脾氣、愛哭鬧
5.有眼袋黑眼圈、下眼瞼發紅，眼袋重大，且顏色發青或者發黑
6.嘴唇發紅、臉色發黃、鼻梁處有青筋
7.舌苔厚而白，嘴裡有口氣
如果父母發現自家孩子有以上的情況時，要格外注意，這是孩子脾虛積食的信號，趕緊帶孩子看醫生，及時幫助孩子清理積食、調理脾胃，避免阻礙孩子的發育。
三、孩子脾虛脾虛積食，常喝1水，積食消、脾胃好
孩子脾胃尚未發育完全，很容易就脾虛積食，所以父母最好在家裡常備內金紅果飲，這是一款溫和的消食粉末，用溫開水衝泡後飲用，很方便，當小孩有脾虛積食的情況，飯後給小孩衝泡一杯，積食大概3天左右就能消，但是調理脾胃的過程就比較漫長，需要堅持飲用。
裡面含有沙棘、山藥、山楂、雞內金、麥芽、高良姜、橘皮等多種能健脾消食的食材，可以很好的幫助消積食，對於積食引起的孩子消化不良、食欲不振、口臭、便秘等都有很好改善的效果，同時能幫助提高脾胃的運化，改善消化系統功能，促消化。
四、預防孩子脾虛積食，日常要養成3個好習慣
1.不吃太飽
孩子有脾虛問題很多是由於積食引起的，合理控制孩子飲食，能減少孩子積食的發生。建議父母控制孩子飲食量在7分飽即可，同時要多給小孩吃易消化的食品，例如五穀雜糧、新鮮的果蔬等。
2.揉揉腹部
孩子積食後，父母可以通過幫助揉肚子的方式來幫助孩子消積食、促消化。但要注意順時針揉，不可以來回揉搓，每次3-5分鐘即可，父母經常幫孩子揉捏，可以幫助孩子清理堆積的食物，促進食物消化。
3.多運動
孩子有積食的情況，可以通過運動的方式來消積食。運動能增強腸胃的蠕動、幫助食物消化，而且還能刺激骨骼，對於孩子長高發育很有好處。