相信很多人都有過頭痛的問題，那麼經常頭痛怎麼辦呢?為什麼會頭痛，導致頭痛的原因又是什麼呢?患上頭痛怎麼辦，治療頭疼的方法有哪些?在平時的生活中如何預防頭疼呢?下面就讓小編為大家介紹一下吧。
經常頭痛怎麼辦
如果總是頭痛。我們必定不要碰涼水，經常碰涼水只會讓我們頭痛的頻率變多，我們要多喝一些熱水，平常多留意身體，這樣才幹早日康復，才幹打敗病魔。那麼我們要經常用熱水洗腳，要用熱水洗手，還要經常用熱水洗澡。
如果總是頭疼，那麼我們就一定要當回事，如果不當一回事，那我們可能就會產生各種疾病，所以我們一定要積極就醫，而且如果頭疼，我們就不要在玩電話，不要再玩電腦，要多吃一些新鮮的水果蔬菜。這樣才能早日康復。
如果我們出現長期頭疼的現象的話。那麼我們也不要著急上火，必定要堅持一顆達觀的心境，必定要堅持活躍的情緒，必定不要有消沉的情緒，那樣只會讓我們愈加難過，，要堅持達觀的心境，我們才幹早日康復，打敗疾病。
為什麼會頭痛
1、睡眠不足
因為一些作業的狀況。又不可以睡覺，這樣就會導致頭痛的狀況發作。睡眠不足是一種很直接的問題，很多人會因為一些原因在前一天晚上進行熬夜，成果到了第二天。
2、外界刺激
有的時候外界也會對我們的健康造成影響，例如一些噪音等，這些聲音會讓我們產生厭煩的心理。從而刺激大腦的神經，就會引起頭痛。
3、物理壓迫
就是頭顱內外的致痛組織受到了炎症，損傷或者腫物的壓迫等因素而產生頭痛的症狀，具體表現為：腦膜受刺激，血管擴張因素，血管牽引、伸展、移位、擴張，肌肉收縮等。
4、飲食習慣
咖啡是許多人的大愛。但是大多數人並不知道運用咖啡過量時會使你的血管擴大因影響而引發頭疼當然還有許多食品，簡單形成頭疼，不止是咖啡，還有很涼的冰淇淋和酒精飲料的。
但是大部分人並不知道使用咖啡過量時會使你的血管擴張因刺激而引發頭疼當然還有很多食品
5、面部疾病
這裡指的是主要是面部器官的疾病，例如 眼、耳、口、鼻、、喉、頸部等病變都可能會刺激神經，從而反射性的或擴散性的影響頭部，進而會引起反射性或牽涉性頭痛。
6、環境因素
其實有時候並非你的身體出現問題，而是所處的環境出現了改變從而導致頭疼的發生，例如平時我們坐飛機，在起飛的時候就會感到頭疼，這是由於腦部血管擴張而導致的血管性頭疼的一種，當然我們走上高原的時候也會如此。
7、味覺刺激
有些人對味覺極好。對滋味很是靈敏，稍有一些刺激性的氣味存在便會頭疼。例如咱們進行新房裝修的時分，房間到處都充滿了刺激性氣味，有些人進入了新房便會感到不適，當然還有捲菸的滋味、化學品的滋味等等，所說的滋味通常是指對人體有害的氣味。
治療頭疼的方法
1、用對止痛藥
如果想迅速緩解急性發作的頭痛，最有效的方法其實還是止痛片，但服用止痛片一定要遵循醫囑，不能隨意亂服，因為止痛片是最容易上癮的藥物之一。目前，已經有幾種有效且副作用很小的止痛片在臨床上使用，如果你的頭痛並不是頻繁性的，可以嘗試在急性發作時吃少量這樣的藥片。
2、頭部穴位按摩
這種方法通常只對緊張性頭痛有用，能夠分散頭部的注意力，也能改善頭部的血液循環，從而緩解頭痛。基本上頭部的保健穴位都可以按，比如太陽穴、風池穴、印堂穴等，還可以揉捏後頸部，放鬆一下頸肩部肌肉。
3、中藥預防頭痛
如果你的頭痛頻繁發作，而且確定不是由疾病引發的，就可以日常在家裡吃一些預防頭痛發作的中藥，比較推薦的有「川芎素」、「養生清腦顆粒」、「正天丸」等等，但要注意，血壓偏低的人不能吃「養生清腦顆粒」，因為它本身還有降壓的功能。
4、保持規律的生活作息
這一點對養生很重要，對預防頭痛更加重要，如果你常常頭痛，建議你從這一點開始做起，按時睡、按時起，會大大降低你頭痛發作的概率，當然，如果哪一天你突然打破了規律，頭痛基本上就逃不掉了。
5、保持周邊環境舒適
長期處於讓自己不舒適的環境中也會造成情緒焦慮和緊張，誘發頭痛，一旦這些不舒適的情況解除了，頭痛也自然就會緩解了。比如要常常開窗透氣，避免室內氧氣供給不足;留心周圍有沒有電流或電磁引起的高頻音;去除刺鼻氣味，太刺鼻的香氣和臭氣都會讓人焦慮緊張。
6、讓頸椎保持輕鬆
頸椎是否輕鬆舒適在很大程度上決定著頭痛是否發生，如果肩頸部長時間保持緊張，頸椎出現不適的話，很容易造成頭痛，所以不管是從頸椎保健的角度來說，還是從緩解和預防頭痛的角度來說，都建議大家每工作1小時就起身走動走動，放鬆和活動一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女們，一天對這電腦都不動，其實對脖子有很大損傷。
7、遠離讓你頭痛的食物
吃食物是不能改善頭疼的，但是確實有一些食物被證明是誘發頭疼的起因。就比如上面說過的咖啡和甜食。等你喝酒的量超過你自己的度時也會造成頭疼。如果你是那種天生就很容易頭疼的人。那麼，在日常生活中建議您還是儘量避免那些刺激性的食物。「惹不起」總「躲得起」吧。
總結：通過上文小編的介紹，相信大家對經常頭痛怎麼辦也有了一定的了解了，經常頭痛的原因有睡眠不足、外界的刺激、物理壓迫、飲食習慣、味覺刺激、環境影響等。當出現經常頭痛的現象的時候，需要大家保持規律的生活作息哦。希望小編的介紹對大家有幫助。