執筆：張蒙
編輯：劉一之
定稿：蘇子後
女性懷孕後需要注意的事項非常多，稍不注意就會使肚子裡的胎兒受到影響。
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孕媽出現幾個信號，腹中寶寶可能有危險
1、 腹部疼痛異常
孕媽懷孕後，如果在孕早期感到肚子隱隱作痛，很可能是受精卵著床導致的腹痛感，較為輕微且不明顯，但如果是非常明顯的劇烈疼痛，就需要引起重視。
此時胎兒不穩定，一旦受到不良刺激，很容易出現意外流產，因此，孕媽需要謹慎。
2、下半身見紅
見紅一般是在孕晚期，胎兒即將娩出時發出的徵兆，如果孕媽在孕早期就出現了少量出血現象，還伴有劇烈腹痛，最好及時去檢查一下。
這種現象有可能是胎兒生存環境已經遭到破壞，有先兆流產的風險。
3、胎動異常
孕媽一般在孕4個月左右能感受到明顯的胎動，並隨著孕期增長感覺逐漸增強，到孕晚期後，胎兒體積發育穩定，胎動頻率會明顯減少。
雖然胎動的頻率會發生變化，但也存在一定的規律（通常每分鐘跳動120~160次），如果孕媽發現胎動在某一階段出現明顯的增加或驟減，就表示胎兒在宮內發生了異常，可能是有缺氧的危機。
孕媽懷孕後，四個不良習慣及時改
1、過度勞累
孕媽操勞過度容易消耗大量的氧氣和體力，並且刺激子宮收縮，可能會使胎兒陷入危險，因此最好避免進行難度較大的重活、累活。
2、與丈夫過於親密
一般來說，孕中期胎兒穩定後，準爸爸和孕媽是可以適當親密的，但一定要注意控制時間和力度，以免壓迫到腹部，引發宮縮，影響胎兒安危。
不過，孕早期和孕晚期需避免這種行為。
3、孕媽情緒起伏大
孕媽受體內激素變化影響，以及家人態度、周圍環境等因素，情緒很容易出現較大起伏，經常容易生氣、激動、煩躁不安等，很可能會刺激宮縮，導致危險情況發生。
而且還可能讓寶寶出生後也遺傳到媽媽的壞脾氣，將來變得十分難帶，最後辛苦的還是自己。
因此，孕媽需保持良好心情，避免大喜大怒，傷心鬱悶等不良情緒，尤其是在胎兒不穩定的孕早期。
4、外力刺激
如果孕媽在懷孕時受到強烈的外力刺激，發生跌倒碰撞等意外，導致腹部受到撞擊，那麼容易對腹中胎兒帶來危險。
孕媽該怎麼辦？
最好及時向專業人士尋求幫助，若只是有些輕微的不適，就最好注意這幾點：
注意臥床休息；
避免下蹲動作，減少腹部振動和顛簸，以及受擠壓；
注意飲食和保暖，防止發生便秘和腹瀉；
不要做繁重的家務或劇烈運動；
保持心情愉悅，放鬆心態，避免受驚嚇或過度緊張焦慮。
孕期注意四件事，胎兒發育更健康
1、注意飲食合理
孕媽懷孕後應除了保證營養均衡，充分攝入優質蛋白質、維生素、礦物質以及膳食纖維意外，有些食物並不宜多吃，例如：
刺激性食物
包括生冷、辛辣、重口味等可能會對腸胃造成刺激的主食及小吃零食。
醃製品
其中含大量對人體有害的亞硝酸鹽成分，容易引發孕媽妊娠期高血壓等問題，加大生產難度。
煙、酒
菸酒中的有害物質和酒精會損害胎兒腦部中樞神經，對寶寶大腦發育極為不利。
2、適量運動
以舒緩柔和的瑜伽、體操、散步等有氧運動為主，能加強新陳代謝，增強體質，避免胎兒過大，有助於順產和胎兒發育，但要注意幾個細節：
不宜劇烈運動
時間不宜太長
動作幅度不宜太大
3、保持情緒穩定
研究表明，當孕媽情緒低落時，腦垂體會分泌出一種損害胎兒大腦神經發育的激素，還會對自身內分泌產生不利影響，刺激子宮收縮，引發流產等危機。
因此，孕媽要注意保持良好心情，及時紓解消化不良情緒，多與家人溝通交流。
4、補充葉酸
孕媽在孕期需堅持每日補充400mcg葉酸，並遵循以下原則：
備孕期開始補充
按量服用
在醫生的指導下服用
懷胎十月會讓孕媽出現各種各樣的擔憂，當胎兒發生意外時，更加讓人焦慮不已，但只要平時做好以上幾點，用平常心迎接寶寶到來，一般不會有太大問題。