心理學：你看到留聲機還是兔子？測出你該如何調整心理狀態

2020-10-10 顧森湘

心理學：你看到留聲機還是兔子？測出你該如何調整心理狀態

測試開始：

題目：觀察下面的圖片，你第一眼看到的形象是什麼？

A、留聲機

B、趴著的兔子

C、躺著的鴨子

測試結果：

A、調整方向：尊重現實、適應性的生活

在你身上所產生的行為偏差是過度的依賴自己的「圖式化思維」，拿著新出現的問題當做是以前出現過的問題，並用自己的「老一套」辦法來去應對，這樣看似把問題解決了，實則你把自己活在了過去，形成一種墨守陳規的思維方式。如果你一直以這種方式來生活，那麼你將一直重複過去，從而很難適應新的生活。所以，你應該以開放的、包容的態度，接受新的經歷、新的體驗，試著用新的辦法去解決新的問題，你才會獲得成長。

B、調整方向：對一切經驗持開放態度

在你身上所產生的心理偏差是刻板化認知，對於既定經驗的盲目自信，對於新的思想和看法的拒絕和排斥。對於某件事情的看法，你自認為憑藉自己的經驗來評判，實際上你只利用了有限的經驗以及大部分的臆測來進行評判，這導致你很容易對事物產生偏見。所以，試著懷疑自己的想法和經驗，去理解那些與自己意見不一致的觀點和想法，並通過增強自我認知的方法，來客觀的評判是你錯了還是別人錯了。只有你這樣做時，你的生活才會少一些糾結，多了一些活潑。

C、調整方向：充分發揮個人創造力

在你身上所產生的心理偏差是極大的限制了自己的生活，你以為減少了生活中不必要的變量，就能夠得到自己想要的結果，事實上這樣只會限制你自己的發展。無論是將自己封閉在狹小的世界裡，還是用一種固定化的生活模式，都無法消除新出現的焦慮和不安。只有充分發揮個人創造力，你才能夠更容易適應生活。你應該清楚的是，原本的生活經驗已經不足以應對新的壓力，你需要用創造性的思維，來使自己煥然一新，這樣你才會獲得一種蛻變。

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