挽回感情的方案，有行動才會有效果-心態篇

2020-10-12 挽回行動

香居的第4篇挽回文章


我在諮詢中會反覆地提醒我的來訪者，「要想挽回前任,一定要有足夠的耐心、信心,以及決心」。因為我做了那麼多的諮詢案例，對分手後的心理狀態太了解了。大多數人在挽回中都特別的缺乏信心，就連給他發個信息都要鼓起巨大的勇氣，生怕他看了會不高興，擔心這是你們的最後一次聯繫等等。


只要對方的一個拒絕，心情瞬間就變得很沮喪，覺得這感情已經不可能複合了。挽回過程中必然會讓你產生很多情緒波動的，很多人挽回失敗，就是經受不住這種複雜的情緒，自己選擇了放棄。


想要挽回，首先要過的，就是自己的情緒這一關，那麼該如何調整情緒？這離不開你對挽回的決心，你要把挽回當成一種「艱難的任務」，對於真性分手來說，確實是挺艱難的哈哈。


你想要挽回成功，那麼必然也會在過程中經歷各種失敗的，因為失敗是成功之母。能一下子挽回的，就不是真性分手了，也就沒有什麼難度。其實，你們在分手的時候,給彼此留下太多的傷害,這些都不是一下子可以恢復的。所以，我要再說一句：挽回一定要有足夠的耐心，信心，以及決心。

光有這些也不夠，你總不能一個人在心裡瞎想，然後就等著他跟你複合吧？你得需要去行動！有行動才會有反應，有行動才會有效果，有行動才會有結果。那麼具體該如何行動？

第一，給感情做一次復盤。想要彌補錯誤，第一步就是要知道你錯在哪裡了。冷靜地想一想，分析一下你們的感情，你們的感情什麼時候開始下滑，最終導致你們分手的原因是什麼，能不能改變一些什麼。也許對方也存在一些問題和不足，但是如果你想成功挽回感情，那麼你得懂得妥協和改變。


也不要天真的以為，你找到了原因，解決了你們之間的問題，就可以複合了。然後興高採烈的去找他，現實的巴掌，總會告訴你：事情沒有那麼簡單。


去反思自己在感情中到底有哪些做得不好，是為了讓你以後儘量少犯同樣的錯誤，如果要讓自己徹底改變成另一個人，這太難了，很反人性，也不合理。就比如說，你以前在感情中很任性，很作，老是愛生氣。然後你跑去跟他說：我以後再也不作了。你以為他會相信嗎？

第二，不再增加壓力。男人一般可以說分手就分手，女生想要走出失戀是需要一段時間的。大多數女人在分手後，不接受分手的事實，就沒有把分手當回事，依舊找他吵架，數落他的問題，這就是在給即將破裂的感情來個臨門一腳。在分手後由於自己的情緒很糟糕，習慣性地從他那邊索取情緒價值，認為自己的不爽都是他的責任。這樣做只能讓他離你越來越遠，誰也不想和一個很不成熟的人在一起。

女生要懂得克制，接受分手的事實，不再給他繼續添麻煩，也就給你們的未來留下了很多的機會。如果自己有情緒，你得懂得去照顧自己的感受，學會為自己負責，不再依賴他人，你才會有成長。


第三，嘗試改變，把更多的注意力轉移到自己身上，做一些你之前想做卻沒有做的事情，或者做一些連你自己都想不到的事情。既然下定決心願意去改變了，那就真正地從行動上面來落實，先做一些簡單的，你會從這些行動當中，變得自信，生活也變得充實美滿，找回以前的那個優秀又積極的自己。讓他看見你和以前不一樣了，而且要比以前更加優秀。新鮮感對男生很重要，喜歡的人足夠優秀，能滿足他的虛榮心，也非常重要。


比如他以前嫌你衣品不好，那你就去花時間關注一下自己的身材，體型，臉型，髮型。多關注一些時尚博主，多去做一些嘗試，就一點會有改變；

比如他以前嫌你不會做飯，那就去買幾本菜譜，在家裡面研究怎麼去做。想要抓住男人的心，先抓住他的胃，這句話是有道理的。

比如。。。


下一篇會更詳細的講到挽回中的具體操作，這一篇主要講心態上的調整，因為這是挽回的基礎，心態不好，你很難順利的按照計劃去實施。就跟你心情不好的時候，不想幹活一樣。


公主號：香居情感諮詢師

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