凡事太能忍，從來不是一種聰明的活法

2020-10-18 雪落無塵

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接納自己，是一種勇氣，更是一種生活態度。

——蔣小個

文 |蔣小個    圖片 | 來源網絡 

 

快 樂 或 者 憂 傷   -   有 我 一 直 陪 你   

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不知何時起，「沉默」成了成年人面對生活的代名詞。

漸漸的，也成了成年人的思維誤區：遇事，要麼隱忍，要麼沉默。在這兩種情緒中無限循環。

長時間地忍耐下，每個人連開心都是裝出來的，表面笑呵呵，實則心中非常壓抑。

心理學上有個「費斯汀格法則」：生活中10%的事情發生在你身上，另外90%根據你的情緒決定。

對待情緒的方式，決定了你的人生。長期處在壓抑狀態中的人，他的人生也不會是彩燈佳話。

凡事太能忍，從來不是一種聰明的活法。

01

在電視劇《第二次也很美》中，有這樣一個情節：

女主角安安是一名家庭主婦，人到中年，本該是享福的時候。安安卻面臨家庭和事業雙重危機，丈夫愛上他人，自己辛苦創作的漫畫被同行惡意抄襲。

意外來的猝不及防，讓人根本來不及反應，只能默默承受。

她陷入負面情緒中，每天都沒有笑臉，也不知道如何改變現狀，對生活也逐漸沒有了希望。

身邊朋友知道她的遭遇，只是一味地勸她要堅強，要樂觀面對生活。只要熬過了低谷，以後的日子就會好起來。

她把朋友的建議記在心裡，為了讓生活儘快好起來，她找了一份咖啡廳服務員的工作，用來逃避心中的負面情緒。

可是，她越假裝自己很堅強，什麼事都沒有發生，心裡反而越難受，好幾次都要到達崩潰的臨界點。

不久後，她遇到了男主角，男主角聽說了她的經歷，並沒有像朋友一樣，讓她收起心中的負能量。

而是勸她：「誰說人生必須要積極面對，消極一次不可以嗎？」

安安頓時醒悟過來，找個地方痛痛快快的哭了出來，一次性把這段時間受的委屈和刻意忽略的壓抑都釋放了出來。

哭過之後，安安如釋重負，對人生也有了些許希望，下定決定好好生活，對自己也有了信心。

後來，她不僅得到了美滿的愛情，自己的漫畫事業也開始走向上坡路，實現了自己當漫畫家的夢想。

很多時候，大多數人灌輸給我們的觀念不是去發洩，而是忍耐。

當我們被生活洪流裹挾、衝刷、磨礪，只能被迫用沉默來應對，沒有其他選擇。

所以，我們只能把負能量藏在心底，做一個沒有負面情緒的普通人。

可負面情緒也是七情六慾的一部分，刻意忽略，不代表就不存在。

若總想著去壓制，裝做沒有發生，當這種情緒積累到一定程度，就會輕易爆發，會造成無法預料的後果。

只有正確的看待自己的情緒，並學會接納、正視、調控它，才能帶著理智，面對不完美的生活

02


福兮禍所依，禍兮福所倚。每個人都會遇到大大小小的事，情緒也會因此而產生。

我們無法選擇產生的情緒是正面還是負面，但我們可以去面對，去接納。

心理學家武志紅講到一個故事：

他曾經認識一個女孩，身世悽慘，有著不完美的童年。

父母離婚，爺爺奶奶也去世了。學校裡其他同學不喜歡她，小小年紀經歷了這些，對生活沒有了希望，她想到了輕生。

她拿出一張紙，試著寫出活著的理由，只有幾個，又寫出不想活的理由，長長一串。她再也忍不住，開始號啕大哭。

在她哭的時候，心中突然有個想法：你很慘，但你有力量好好活下去。

因為這句話，她改變了自己，再也沒有輕生的想法。

她開了一家小店，但她並沒有止步於此，而是計劃去學習設計。

因為那次發洩，她接納了自己的不完美，不再和無法改變的事較勁，而是向前看，演好屬於自己的舞臺。

其實每個人的人生都沒有那麼盡善盡美，但無論好壞，都是屬於自己的生活，主角永遠是自己。

與其與之前的不幸較勁，不如接納不完美的自己，努力愛自己。

因為無論好壞，都是我們自己。只有和不完美的自己和解，才能學會擁抱不完美的生活。

接納自己，是一種勇氣，更是一種生活態度。


03

曾經看過一位朋友的親身經歷：

他創業失敗，欠了一大筆債，每天渾渾噩噩。

不想出門，把自己困在方寸之地中，他的腦子每天都在做鬥爭，想著一萬種輕生的辦法，又勸自己不能這麼做，在這種惡性循環中不停地打轉。

朋友看他這種狀態，就建議他適當發洩，試著去運動。

他沒有放棄生活的希望，試著去健身房跑步，雖然很累，但運動完卻有一種無法言說的輕鬆感。

有了第一次便有了第二次，他開始每天泡在健身房，身體好了不說，通過運動這種發洩的方式，讓他重獲新生。

負面情緒並沒有那麼可怕，只需要適當的方式去疏解。

可以哭，可以大喊，也可以運動。

有主持人問宋丹丹：「當你開始產生負面情緒時，你會用什麼方式控制它？」

「我不會因此掐滅它，而是順其自然。」

控制壓抑情緒只會消耗自己，只有釋放出來，才能徹底將負面情緒清空。

正如蔡康永所說：「該哭的時候哭，該笑的時候笑，只有充分體會過喜悅和悲傷，才有資格說人生是值得活的。」

真正灑脫的人生，從來不是靠壓抑自己換來，而是通過正確的掌控得來。

只有懂得掌控情緒，才能更好的面對生活。

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寫最溫暖的感情事，做最懂你的那個人。

相關焦點

  • 做人，別太能忍，該發洩時就發洩
    凡事太能忍，從來不是一種聰明的活法。01在電視劇《第二次也很美》中，有這樣一個情節：女主角安安是一名家庭主婦，人到中年，本該是享福的時候。安安卻面臨家庭和事業雙重危機，丈夫愛上他人，自己辛苦創作的漫畫被同行惡意抄襲。意外來的猝不及防，讓人根本來不及反應，只能默默承受。
  • 做人不要太單純，懂得運用四個「小心機」，也是一種聰明的活法
    但如果在它的前面加了一個「太」字，意味就完全不一樣了。凡事不能太過，一過就失去了該有的度。做人也不能「太」過，就算是單純也一樣。一旦有人給你的定義是「太單純」，那無疑就是在說你傻了。所以，做人不要太單純，偶爾有點「小心機」，也是一種聰明的活法。
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    但聰明的老實人，卻不管走到哪裡，都有好人緣，都有好口碑，都會受人敬重。他們辦事穩妥周全，待人真誠友善；最重要的，是堅持做人做事的底線，對上不巴結討好，對下不趾高氣昂，總給人一種「謙謙君子」的風度。做一個聰明的老實人，是一種高級的活法。
  • 做人不要太單純，懂得運用這些小心機，也是聰明的活法
    但如果在它的前面加了一個「太」字，意味就完全不一樣了。凡事不能太過，一過就失去了該有的度。做人也不能「太」過，就算是單純也一樣。一旦有人給你的定義是「太單純」，那無疑就是在說你傻了。所以，做人不要太單純，偶爾有點「小心機」，也是一種聰明的活法。小心機，不是耍心眼，而是一種小智慧，它的作用是為了保護自己，讓自己不受到傷害，也讓自己能夠活得更加自在。01★不要遇到誰都說心聲有一種人，是真的單純，也容易相信別人。
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    如女人在生活中，太過懶惰，凡事都指望著家人，親戚、朋友，經濟不夠獨立，喜歡壓榨身邊最親近的人，常會推卸責任，抑或，女人經常固步自封，墨守陳規，抑或，肆意妄為，做出一些蠢事。其實，女人最聰明的活法：不懶，不蠢，不多言，你都了解。
  • 女人最聰明的活法:不懶,不蠢,不多言
    如女人在生活中，太過懶惰，凡事都指望著家人，親戚、朋友，經濟不夠獨立，喜歡壓榨身邊最親近的人，常會推卸責任，抑或，女人經常固步自封，墨守成規，抑或，肆意妄為，做出一些蠢事。其實，女人最聰明的活法：不懶，不蠢，不多言，你都了解。 1.不懶。
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    生活瑣碎，不必煩惱；凡事不必斤斤計較；要學會一笑置之；心寬容，人自豁達；看得開，心境超然，且知足常樂。 生活中總是愛斤斤計較的人並不少見，他們共同的特點就是：在與人交往的過程中總是在意自己是否會吃虧；一旦被得罪了，必會爭辯出是非曲直；買東西的時候要精確到幾分幾毫。
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    人這一生，有很多種活法，選擇了哪一種活法，就意味著選擇了未來的人生。有人在欲望的世界裡沉淪，有人清澈的活著……不論哪一種活法在我看來，人這一生，最聰明的活法，只有兩個字。這兩個字是：清澈。清澈是一種態度，也是一種修養，它純淨、溫暖，它像熱水一樣溫暖心窩，面對世界的嘈雜，你不忍心丟掉它，因為，它是你繼續面對世界的後盾。
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    一個女人如果總是給自己的人生製造遺憾，總是讓自己生活在難熬之中，顯然，這不是一種聰明的活法，女人若想過得幸福一點，開心一點，讓自己此生無悔，就要懂得積極把控自己的人生，自己去經營自己的生活。其實，女人最聰明的活法：勇敢一點，你都了解嗎？
  • 凡事不要太計較、太較真兒
    能耐得住寂寞的人，肯定是有思想的人；能忍受孤獨的人，肯定是有理想的人；遇事能屈能伸的人，肯定是有胸懷的人；處事從容不迫的人，肯定是個淡定的人；經常微笑的人，肯定是有頭腦的人；看透天下事的人，肯定是個有智慧的人。2.每顆珍珠原本都是一粒沙子，但並不是每一粒沙子都能成為一顆珍珠。想要卓爾不群，就要有鶴立雞群的資本。忍受不了打擊和挫折，承受不住忽視和平淡，就很難達到輝煌。
  • 忍出來的愛情，忍出來的家庭，凡事都要學會多忍
    人都知道凡事都要學會忍，可就是忍不住呢？我認為，忍不住的人完全屬於沒有考慮對方的想法，也沒有去理解別人的意思，造成的結果就是忍不住。沒有這個必要，該是你的就是你的，不是你的，你爭也沒用！所以還是得學會忍，忍不住兩夫妻沒有了正常語言，直接傷害到家庭，夫妻，愛情的關係！人家就等著你翻臉，等著你吵，等著你忍不住，好讓他有機可乘，大家說對吧！
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    最近後臺有個粉絲問我：我是一個40歲的女人，結婚以後我就辭了工作在家相夫教子，我感覺我活得非常沒有自我，不怕你笑話，我手上的錢從來沒有超過4位數，每次買東西都是給老公和孩子買，自己用最便宜的。雖然老公對我還可以，但是每次找他要錢，他都會嘀咕幾句，我真的很迷茫，我每天都是圍著家庭轉，我特別想去做點什麼，可是我已經40歲了，重新換一種活法會不會是瞎折騰一場呢？
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    人活一世，很少有人能事事順心，總會遇到各種各樣的煩心事。面對這些躲不掉的煩惱時，有人一笑而過，有人耿耿於懷。真正活得累的人，往往是那些太過較真的人。曾看過這樣一段話：「人生在世，有時的確需要聰明，但更少不了糊塗。」聰明雖然不可或缺，但有時候也需要糊塗一點。人生在世，難得糊塗。