挽回中，為什麼大部分分手都不推薦「斷聯」？

分手後很多人會有兩個選擇，第一死纏爛打，試圖通過自己不懈的努力，向對方展現自己改變的態度，以求對方能回心轉意。

第二乾脆「斷聯」，避免直接出現再次激怒對方，通過消失在對方的世界裡，給彼此一段冷靜的空間。

選擇這樣做的人不懂，這兩種方法對挽回愛情都百害無一利。

在分手後繼續對對方死纏爛打，只會進一步加深對方對你的負面情緒，徹底激化兩個人的矛盾，對方連見都不想見你，又怎麼可能接受你？

不可否認「斷聯」的形式確實可以幫彼此冷靜情緒，降低情緒濃度，消釋負面情緒。

否則對於情緒控制能力差的人，可能在第二天與對方溝通的時候，就因為受不了對方冷冰冰的態度，再次發生爭吵。

然而「斷聯」的弊端也顯而易見。

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1.釋放錯誤信號

分手後馬上與對方「斷聯」，容易給對方一種錯誤信號：原來他也早就受夠了，原來他也想分手了，只不過借著我提出分手的藉口，痛快離開罷了。

可能最開始對方提出與你分開時，還會備受心靈的煎熬，擔心你接受不了分手結果，害怕你因此做出傻事。

可是在他剛提出分手後，你就與他「斷聯」，只會讓他儘快擺脫內疚感，從而心安理得離開你，並告訴自己：看，他也沒有很難過，分手是我們倆共同的決定，我也可以開始新生活了！

2.無法解決根本矛盾

一段甜蜜的戀情走向分手，肯定因為雙方產生無法解決的矛盾，如果挽回過程不能解決這個根本矛盾，感情也就沒辦法挽回成功。

從這個方面看，即便你們「斷聯」時間再久，即便你再怎麼掩耳盜鈴，欺騙自己已經過去這麼久，他一定已經不再生氣了，你們的感情都沒辦法死灰復燃。

「斷聯」只是逃避問題，鴕鳥心態不可能挽回你愛的那個人。即使你改變了，對方也不一定想跟你複合。但如果你不改變，對方一定不想跟你複合。

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3.對方徹底適應沒有你的生活

在分手初期，因為你們之間還有共同好友，共同的關係交接點，共同培養的習慣等，所以這時分開，你們雙方都會產生不適應感。

原本兩個人一起讀書，如今一個人看書；原本下班後兩個人一起說說笑笑買菜做飯，如今卻只有一個人面對空蕩蕩的廚房......

即便分手的時候，你們對彼此厭惡到極點，可是真正分開後，看到共同走過的路，共同生活的環境，還是不免會傷感。

當對方產生傷感情緒，不適應感，就是挽回的最好時機。可是若這時候盲目「斷聯」等於強迫對方適應沒有你的生活。

等他經過撕心裂肺的痛苦後，真的適應了沒有你的陪伴，找到一個人自娛自樂的樂趣，或是找到另一個人的陪伴，這時候悔之晚矣。

但其實也不是所有的分手都不適合「斷聯」，只是要調整「斷聯」的方式方法。

如果你在分手後已經糾纏了對方一段時間，且對方表現非常抗拒和厭惡的情況下。你可以一段時間「不主動聯繫」，但並非讓你完全消失在他的世界。

從一開始的頻繁聯繫，到後來的保持「安全距離」；從一開始的瘋狂暴露需求感，到後來的降低你的「強需求追逐」。

以此來降低對方的警惕心理，你只需要呆在對方能觀察到的範圍，默默積蓄力量，不停展示自己的改變即可。

不過如果你已經不幸被對方拉黑刪除，也不要驚慌。只要我們方式方法做到位，對方還有極大可能重新添加我們。

需要做（至少）一次「合理化自我描述」（在驗證好友消失時展示即可）。告訴對方「我不會一直打擾你了，只是我們關係不至於鬧得這麼僵，你把我加回來吧」。

加回好友後，一定要控制好自身情緒，保持一個適當的距離。正常展示朋友圈，多發些積極正能量，展示改變的內容。

與共同好友繼續互動。可以關注對方朋友圈，但不要給對方你在「監視」他的感覺，他的朋友圈至少隔1個小時再去點讚，不要評論。

但也不要每條朋友圈都點讚，在他面前刷存在感就行。

等他情緒平緩，不再對你有強烈的負面情緒，可以試探對方的態度，尋找合適的聊天契機。

比如他在朋友圈發了一張生病的照片，你可以給他發消息問候一下，人在心情低弱、無助的時候，最需要關懷，最容易被趁虛而入。

無論何時去跟對方溝通，最重要的是你得保持一個平等交流的心態，不要代入對方伴侶的角色，以一個普通朋友的身份去接近比較合適。

人都喜歡與正能量的人接觸，可以經常給對方展現生活美好的正向情緒，讓他感覺跟你聊天輕鬆、舒服、開心，刺激他對你產生需求感。

聊一些對方感興趣的話題，在對方的領域內聊天，儘可能給對方掌控權。

上述做到位後，你已經在對方心裡佔據一席之地了，對方自己明白他對你的感覺，你們之間就差捅破這層窗戶紙。

如果你能感受到他對你的需要和認可，千萬不要著急把話說明白，逼對方給你一個答案。

沒有人喜歡被人「設套」，被人逼迫的感覺，你的做法很容易喚起他之前對你的負面情緒，造成他心理上的恐慌。

不管什麼時候，都要讓他把握主動權，不要讓他感覺被你推著走。你只要了解對方真正想要什麼樣的生活，想要什麼樣的人生伴侶，儘可能去提升自己即可。

如果他再次愛上你，重新被你點燃希望，一定會給你一個臺階下，讓你們關係更進一步的！

遇到對的人不易，且行且珍惜。漫長相守的過程中，每個人都在用自己的方式努力讓愛情走到最後。努力過，付出過，妥協過，包容過。不忘初衷，為愛永恆。

青玖情感——拒絕任何無意義的斷聯。喜歡聽的不一定是事實，給予希望的又不一定可信——我們保證會給你帶去最真實質樸的分析！

挽回愛情，沒有你想像中的那麼困難。