很多男人在戀愛過程中沒有顧及到女朋友的需求，自己想怎麼來就怎麼來，一次的讓女朋友失望生氣，也許一次兩次不會怎麼，當女朋友攢夠了失望可能就會對你說分手了，這是實話男人才意識到自己的錯誤。那女朋友對我失望了，想要挽回我該怎麼改變呢？
一、明白女朋友失望的原因
其實女朋友在愛你的過程中也會對你心存期望的，她期望你能好好努力，為你們的未來而奮鬥，所以如果你女朋友看到你一天到晚沉迷於遊戲當然會失望了。而當你女朋友因為失望跟你分手了以後；你不要急著去挽回。在這個時候，一定要好好地反思自己，明白你什麼地方做得不夠好，做得不正確，所以才會告成了女朋友對你失望了；只有找到了女朋友失望的原因，你才能對症下藥去挽回。不然糊裡糊塗就去挽回，會讓你女朋友覺得你根本沒有改過之心。
二、了解你能否滿足女朋友期望
如果你找到了女朋友失望的原因，這個時候你要好好的分析一下，你師父真的能達到女朋友的期望。比如她要金山銀山，你能不能給；當然如果她要的只是你的關愛，你的呵護，那麼這些事情，都非常的容易解決；所以你能滿足她多少，你就一定要儘量的滿足她；如果你能給的，你捨不得給，那麼你又有什麼資格要求她回頭跟你在一起呢？
三、努力滿足女朋友需求
如果你覺得你女朋友對你的期望你能夠達到，那你就要儘自己最大的努力滿足對方需求。因為男人說出去的話就一定要做到，不然還不如不要給她承諾。當你女朋友看到你願意她努力的時候，她也會願意再給你一次機會的。
四、用愛去融化女朋友
當你已經盡你最大的努力，滿足了女朋友的需求之後，那麼接下來你要做的事情，就是改變你過去對她的態度。曾經你沒有關心好她，沒有照顧好她，沒有讓她體會到你的一顆真心，一份真情；所以這個時候，你完全可以改變自己，用你的愛去融化她。讓她體會到你對她的用心，這樣她才會對你付出同樣的真心。
五、堅持為女朋友付出
其實很多時候女朋友對你失望，不是因為你翻了多大的錯誤，而是她感覺你沒有以前對她那樣用心，她就覺得你可能不再愛她，一次次的對你失望了。所以說女朋友失望挽回之後一定要堅持為她付出，不要讓她覺得你是為了挽回她而短暫做出改變。只要你能堅持前後態度如一，你女朋友也會對你始終如一的。
六、挽回不要留下遺憾
如果你做了很多努力，也對女朋友足夠好，但女朋友還是覺得失望不願意回頭和你複合，這種情況下，只要自己對於挽回沒有留下遺憾，也沒必要強求挽回的結果。因為很多時候該放手的時候，就可以放手了，不必糾纏，這沒有任何的意義。