看「二十不惑，三十而已」焦慮：識別虛擬繁榮，才能體驗真實幸福

最近《二十不惑》、《三十而已》刷屏，看到很多網友留言，越看越焦慮。

尤其是這些女主們要麼二十就在為夢想打拼，被各種資源環繞，要麼三十就開始踏入上流社會，為融入其中絞盡腦汁。

成長節奏之快、物質生活之豐富、社會交往之複雜讓人眼花繚亂。

再對比我們自己，好像二十歲的時候還只知道在學校嬉鬧，三十好幾了依然只是做著普通的工作，也沒取得什麼大的成功，確實自愧不如。

然而，無論是電視劇裡高大上的人生，還是短視頻裡絢麗多彩的瞬間，其實離我們是很遙遠的，甚至是虛構的，那些劇裡痴情專一的男神可能在現實中朝三暮四，那些視頻中美若天仙的女神離開了濾鏡也是路人一個。

那我們為什麼還是容易跟這些虛擬繁榮進行對比，並產生了真實的焦慮呢？

事實上，這並不是因為我們的無知和盲目，而是跟我們漫長的進化機制有關。

理解了這個問題，我們才會更加接納自己真實的人生。

首先，進化需要我們關注周圍的環境，這是我們遠古時期賴以生存的基礎，只有讓自己變得比周圍的人更強，對周圍的環境更敏感，才能在危險發生時，看見的比別人早，跑得比別人快，存活的比別人久。

然而，那時候的人類都是生活在自然場景下的，周圍都是真實的人，真實的事，信息量有限，也基本都與自身密切相關。

但時至今日，我們的生存方式已經發生了翻天覆地的變化，尤其是近百年以來，周圍的信息越來越龐雜，我們從電視、手機網絡等獲取了太多的信息，而這其中很多都是虛構的、加工的，並不真實。

只是我們大腦潛意識的注意力和處理方式還停留在過去，不知道竟然還有虛假的情境呈現，所以還是會不自覺地，把發生在周圍的事情都當成我們要去比較和超越的對象。

也就是說，看起來你知道電視、短視頻裡面的畫面是假的，是帶了濾鏡的，是被編劇塑造的，但是潛意識裡還是容易把它們當真，以為真實的生活就該如此，就該是帥哥美女，豪車豪宅，以至於產生了很多焦慮和不滿，甚至影響了自己在現實生活中的選擇。

有一個真實的故事，一位男生考上了一所女生偏多的大學，他感到特別幸福，因為他發現學校的女生實在是太漂亮了，青春洋溢，活潑可愛。

然而，有一次男生聚會，他的朋友卻說：我們學校真差勁，一個漂亮女生都沒有。男生覺得很奇怪，直到有一天他來到了這個朋友的宿舍，才發現了原因。

原來他朋友的宿舍裡面貼滿了女明星的畫報，她們當然都是身材特別棒，拍得特別漂亮，跟這些明星比起來，學校的女生當然就沒什麼吸引力了。

可問題是這些明星的照片並不是真實的，有些在日常生活當中其實也沒有那麼好看，只不過是化妝和濾鏡塑造出來的。

看看是沒問題的，但若因此失去了欣賞現實的能力，就很容易產生不滿，很難在真實中獲得幸福，甚至進一步沉浸在虛擬中形成惡性循環。

事實上，真實的人生從來都沒有那麼多輝煌，那麼多俊男美女，但也有很多簡單美好，真情實感以及平凡的幸福。

電視也好，遊戲也罷，本質上只是一種娛樂，是為我們服務的，若反而因此沉迷或焦慮，則無異於耍猴的變成了被猴耍的，那豈不是很悲劇。

所以，願我們學會在真實的人生裡踏踏實實的努力，享受屬於自己的那份成就與幸福就好，撥開虛擬的繁榮，才能見到真實的彩虹。