好心情是自己給的，愛自己的每一天，生活才更美好

大作家畢淑敏也是一位註冊心理諮詢師。有一次，一對即將踏入婚姻殿堂的未婚夫妻走進了她的諮詢室，儒雅的男士和端莊的女子看起來般配又幸福，但實際上，兩人卻經常鬧矛盾，而原因竟然是身為副教授的未婚夫，每個月都會為了請客吃飯而把工資花光。

攤上一個月光族未婚夫，難怪女生的脾氣難以收斂。問題是，這個未婚夫的工資不低，也潔身自愛，還自稱從不浪費。他的錢都花到哪裡去了呢？畢淑敏一問，才知道副教授愛請客，一到飯點就喜歡招待大家一起吃飯，一起吃飯就喜歡搶著買單，千金就是這樣散盡的。

而再深究下去，原來副教授是在用錢買歡聚的氛圍。副教授小時候，爸媽都忙著工作顧不上他，也沒有兄弟姐妹的陪伴，快樂與憂傷都沒有人共享，以至於長大後這成他的心結，他只能用錢來追索溫暖，彌補遺憾，但曲終人散的時候，那份孤單依舊散不開。

好在，在畢淑敏老師如剝洋蔥般一層一層撥開表面行為背後的真相後，副教授開始正視自己的這個心結，也終於邁出了勇敢的一步，最後和未婚妻過上了和和美美的日子。而畢淑敏老師把許多同樣發生在心理諮詢過程中的故事，收錄到了《畢淑敏的心靈課》一書中，讓我們聆聽到了內心的聲音，也溫柔地告訴我們如何放下生活的包袱。

在畢淑敏看來，解鈴還須繫鈴人，心結要靠自己解開。人生可能會遇到很多想像不到的事情，比如李小姐遇到範先生的第一眼，怎麼也想不到這個風度翩翩的人有那麼不堪的一面；每一天也會有不同的情緒湧上心頭，有的人為長相困擾，有的人被原生家庭傷害。但不管怎樣，這些事情都不應該佔據我們過多的時間和精力，使我們疲憊不堪。

掉進一個坑裡，站起來繼續走事情就翻篇了；流過淚水之後，擦乾淚水往前看還是風和日麗。所謂的忘不掉的糟糕經歷，已經發生了就不要再抱怨，不要再糾結，不要再抓著不放。能夠長經驗長教訓的就吸收，不能夠的就和內心和解，這才是好的處理方式。

好心情是自己給的，雖然「不以物喜，不以己悲」很難做到，但我們至少能夠用燦爛的笑容驅散陰霾，用溫暖的笑容擁抱自己。《畢淑敏的心靈課》告訴我們，愛自己的每一天，生活才更美好。