脫單捷徑：與其學技巧和套路，不如改變懦弱和自卑

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凡事都有解

導語

大家在追求女生的過程中是否存在以下三個問題：

1. 為了追女生，在網上學習了很多技巧和套路。雖然能熟練運用，但最終效果卻並不理想。
2. 在喜歡的女生面前容易自卑；並且一旦有了自卑情緒，到最後基本不可能和那個女生在一起。
3. 和比自己優秀的女生在一起，很容易頭腦發熱，毫無原則的付出。

希望今天的這篇文章能幫你解決這些問題。

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追不到女孩的根本原因是懦弱和自卑

大多數情況下， 當一個男生看到一個漂亮並且是自己心儀類型的女生的時候，或多或少心理會帶有那麼一點點的崇拜感，也很容易給這個女生帶上「光環」，同時把這個女生想像成為自己的女神，自然而然的就把她放在了神聖的位置，認為她是聖潔的不可觸碰的，對她是不能帶有一點邪惡的想法的。

如果這個女生比自己各方面的條件優秀太多的話，以上的心裡活動是正常的，我們稱之為自卑。自卑是一種正常的心裡狀態，每個人或多或少都會有。

那麼什麼樣的心裡活動是不正常，不應該有的呢？

還拿之前女神的例子來說。我把這個女生視為女神，我同時也喜歡她，但就是因為她太優秀，我不敢想像她會成為我的女朋友。我在和她接觸的時候會緊張，更加會注意自己的形象和言談舉止。我會想盡辦法把自己最優秀的一面表現出來，因為會害怕給對方留下不好的印象。

一旦這個女生對自己的表現反饋不好，我就不知道該怎麼再和這個女生發展下去。久而久之，為了討好這個女生，我會毫無原則的單方面付出，會出現所謂的「跪舔」的狀況，這其實就是懦弱的表現。我們自卑沒問題，但以上這些懦弱的行為確實不能接受的。

如果你在這件事情上一直是這種懦弱的狀態和表現，那麼，想要完成自己所設定的目標或者想得到自己所想的東西，就會變得特別困難。在女神這個例子裡面，即使這個女生和你獨處一室，希望你主動一點的時候，你也不敢為之付出行動。你會發現原來做這件事情對你來說是有很大難度的，進而給你造成一種心理障礙，這就是我們所說的懦弱的狀態。

一旦當你進入這個狀態，在挑戰面前缺乏勇氣，你的目標就會被懦弱這塊「天花板」所遮擋，每當你觸碰到天花板的時候就會自動往回退縮。本來需要爭取了才能得到的東西，退縮了以後肯定是得不到的。所以這種懦弱的狀態自然而然就會導致你最終的失敗。

接下來我們會詳細解釋為什麼自卑和懦弱會讓你無法脫單。

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為什麼懦弱自卑會導致無法脫單

由懦弱自卑造成的脫單困難，有思維、情緒和行為三個方面。

A 患得患失導致思維不清晰

追求一個心儀女生的時候，一般情況下你會主動和對方聊天，約出來見面。 但是當你發現女生條件比自己略好，你可能就會略帶自卑感，覺得自己配不上這個女生。這時候你可能就會變得患得患失。

在這種優柔寡斷，患得患失的情緒下，你就不知道自己該如何去和這個女生交流，怕自己說錯話做錯事情。這其實就是一種思維不清晰，心智被蒙蔽，也可以說是智商下降的一種表現。

拿「分手後急於挽回」這種事情來舉例，如果對方已經和你分手， 但你捨不得，因而急於挽回的時候，你應該做些什麼？其實這個時候你應該冷靜下來，根據你們的情況思考相應的對策——如果對方不肯和你溝通或者見面，你可以藉助第三方約她出來，認真的談一下彼此之間的問題，看是否有挽回的餘地。這個是你思路清晰，冷靜思考後所採取的措施。

但如果你處在患得患失思維不清晰的情況下，你很可能會衝動地去糾纏對方，讓人對你越來越反感；或者盲目諮詢一些分手挽回機構，或者上網搜一些挽回技巧，期待著別人能給你正確答案，告訴你應該做什麼。最後的結果十有八九是失敗的。

B 負面焦慮導致喪失主觀能動性

當一個人有了自卑感的時候，負面焦慮的情緒也會隨之而來。男女交往中最典型的例子就是擔心對方會不會看不上我，這讓我感到很焦慮。這種焦慮情緒會讓你不敢和對方發信息，不敢聯繫，甚至有時候你會故意表現的很不在乎，減少和對方的接觸。即使溝通交流後，一旦對方對你有負面的反饋，你就會陷入焦慮的情緒。

其實很多情況下，越是懦弱自卑的人就越希望自己的成功率是百分之百。一旦對方沒有給自己積極的回應，就覺得自己很失敗。這種失敗並不是因為你做錯了什麼，而是事後你自身呈現的一種狀態，是懦弱自卑帶給你的一種無助感的表現。當你感覺無助的時候，你就會感到缺乏動力，自然而然就喪失了主觀能動性。你就不會去思考整件事情的前因後果，也很難進行功能性的分析，怎樣去一步一步實現自己的目標。

C 壓抑的情緒最終導致逃避退縮

如果混亂的思維和負面的情緒持續地影響你，你自然而然就會被這些壓抑的情緒所擊垮，會覺得自己追這個女生已經沒了機會，所以你對於追求她這件事情也就沒了動力。這些情緒會壓抑你對情感追求的欲望，和情感的表達。

這個時候你已經不再會去考慮怎樣才能留給對方好的印象，用什麼樣的方法才能追到對方，這個時候你已經認定自己已經追不到這個女生了，並且想都不敢想最後能和這個女生在一起。這個時候你的懦弱就開始發作，最終導致你在這件事情上的逃避和退縮。

打個比方，假設你設定了一個目標，準備跨過一條大河，要逆流而上到河的對岸。如果你沒有堅定的信念跨過這條河、迎難而上，你就會在河水的衝擊下聽之任之、隨波逐流。思想上放棄，然後行動上不作為。被湧面而來的負面情緒所牽引，被情緒「衝刷」到一個自己動不了的地方， 最終放棄。

從上文提到的三種表現可以很明確的得出一個結論，在做完一件事情，所得到的負反饋後而表現出來的消極情緒其實就是內心懦弱造成的。如果你內心堅強，不懦弱，在你得到負反饋後你會嘗試並要求自己下次一定會把這件事情做好而不是退縮。

那我們如何才能改變這種自卑懦弱的情緒呢？

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如何改變你的自卑和懦弱

A 有擔當

懦弱不等於膽小，如果一個人膽小，但是他有擔當的話，這個人永遠不會懦弱。真正的勇敢有擔當是你雖然膽小， 但你去做了這個會讓你害怕並且為之退縮的事情，這個就是勇敢、有擔當。所有懦弱和缺乏擔當的男性都會進入長期的自卑和無助。

如果在看到一個自己心儀的女生後，有擔當的男生就會想即使我的自身條件沒有那麼優秀，但我就是想追到這個女生，這就是我的目標。就算我帶有害怕和焦慮的情緒，我也會盡我的能力去嘗試。我不管最後是否能追到，我儘量去把自己最好的狀態呈現出來，即使失敗，我也不後悔。就像古人說的明知山有虎，偏向虎山行。這就是一個人的擔當。

一個人經歷成長，經歷改變的時候都會有懦弱和無助的情況存在，當你經歷過後就會發現我們就是因為缺乏承擔，才會被自己的情緒牽著走。當你內心產生逃避情緒的時候，你要告訴自己我要把它擔起來，我先不逃避，我儘量去做，在做這件事情的時候就會感覺更加自信。自然而然你就會想辦法激勵自己，並且會發揮主觀能動性去想辦法完成這件事情。這就是男子氣概的來源。否則你就是在角落裡哭泣的小男孩。

所以，如果想追女孩一定要先學會擔當，否則會永遠在自己的負面情緒裡打轉，就會去關注所謂的追女生技巧和捷徑。這其實是一種推卸責任的表現。

B 有激勵

自我激勵，敢做敢想，簡單的說就是這件事情我一定要去做，不管多難我一定做到。這時候男性的堅強，氣場和魄力就體現出來了。這是一種自我激勵方式。這時候你會發現做這件事情我原來沒有信心，我經常打退堂鼓，但我始終在堅持，不管結局如何，我沒有退縮。這就是要勇於向自己主動發起挑戰的一種狀態。

好比一個人是否喜歡你，不取決於她，而取決於你的表現。一個女生是否喜歡你，不取決於你用的那些方法和技巧，而是你在對方面前呈現出來的狀態。你的顏值或者財富在對方眼裡也許是附加值，但你在這個女生面前呈現出來的狀態，是對方能直接用心能感受到的。

C 有主見

在追女生的過程中缺乏自我肯定，沒主見的典型例子就是總是迎合對方，喜歡迎合對方的生活喜好，和興趣，因為你害怕自己的玩的東西對方不感興趣，你做事的方法對方又不接受，你總是以妥協的形式進入對方的世界。

這種情況下，可以說你對自己的生活和行為是自我否定的，你的行為傾向是缺乏主見的。因為你的這種自我否定的行為傾向，讓你不清楚自己做什麼是對的，什麼是錯的，從而你就沒有一個你自己的判斷標準。如果你進入到這種狀態，基本上不會有女生喜歡你，因為你自己沒有建立起衡量一件事情的主見和價值觀。沒有一個女生是喜歡沒有主見的男生的。

其實在主動追求女生的過程中，你大可以把對方拽出她的生活圈，進入到你熟悉的生活中去。比如向他介紹你認為有意思的電影，帶她去你認為好玩的地方，吃你覺得好吃的東西。在剛開始的這個過程中大可不必去在意這個女生是否感興趣，是否喜歡你的這些安排。

因為在這個時候，你已經讓對方看到了你的和努力和用心。即使你的各方麵條件不如別人，她們可能已經感覺到了你的努力，並且你呈現出來的狀態讓她感覺到你已經比其他的男生有誠意多了。這就是自我肯定，有主見的行為傾向。因為你是把自己積極向上的狀態呈現在對方面前。

結語

自卑不可怕，可怕的是因為自卑而導致的懦弱、自暴自棄。當你沒有擔當，沒有主見，總是想逃避的時候，你自然就會變的懦弱、更容易自暴自棄。

一個人去逃避，去選擇以懦弱的行為來處理生活中的事情是相當容易的，所以習慣性的放棄才會那麼普遍。而頂住壓力迎難而上，一步一步實現自己的目標卻不簡單，需要你努力調整自己的心態，疏導自己的情緒，改變自己的行為模式。要改變的不是自卑這件事情，而是自卑給你帶來的負面影響。

因此你要學會這些積極的行動性的思維，學會有擔當和自我激勵、自我肯定的做事方法。如果你學會並且知道如何去具體運用這些積極的行動思維，你會發現自卑也同樣可以是一種促進一個人去反彈的動力。當你慢慢學會這種行動性的做事方式，你也就慢慢的走向了成熟。