1 你為什麼慢不下來？
菁菁離職了，她決定去到一個地方，安安靜靜地待上3個月，再想其他的事情。
很多人都不理解，這麼好的工作你怎麼說辭就辭了呢？
菁菁告訴我說，劉老師我感覺我自己一直都在努力地奔跑，絲毫沒有停下來過。小學的時候想著要努力考個初中，後來又想考個好高中、好大學甚至找個好工作。每當我想停下來，身邊都會有一群好心人告訴我，不要放棄努力，你這個頹廢的樣子非常不好。
聽完菁菁的話，我很感慨。很多人的一生就像一輛不停奔跑的車，哪怕它想慢下來，也會被很多因素推著往前走，越是停不下來，你會越焦慮。
2 人生需要不一樣的節奏
人生需要節奏，如果這個節奏不是由你來把控，你就會感到失控。
不妨回顧一下你人生的那些失控的片刻，是不是因為你失去了節奏，又特別想去掌控這種節奏，於是焦慮就像滾雪球一樣，越滾越大。
每個人都有自己的人生節奏，找到自己的節奏很重要。
我有個朋友，工作幾年之後做了自由職業，他告訴我他想有更多的時間陪伴家人，所以上半年他可以好好地工作，賺夠了錢，下半年在家多陪陪家人。
3 最好的人生節奏，是張弛有度
在我看來，最好的人生節奏，是張弛有度。
有的人一快起來就停不下來，只能帶著狀態不好的自己飛奔；有的人一直慢悠悠的，佛系地在生活的煩惱中打轉。
我理想的人生狀態，就是在我精力充沛的情況下去好好地創造價值，如果我感覺狀態不對，我會自己慢下來，去享受生活的美好，調整自己的狀態。過一段時間，我又會飛奔起來。
做個精力自由的人，遵循自己的人生節奏，張弛有度。