幸福的婚姻，從好好溝通開始

夫妻關係是我們人際關係中最重要的組成部分，很多人說幸福的婚姻大都是相似的，而不幸的婚姻各有各的不幸。

獲得婚姻幸福最有效的方法就是學會和配偶溝通，這樣我們才能在瑣事填滿的生活中少走彎路，收穫完美的婚姻。

在《幸福婚姻聖經》這本書中，作者不僅分析了男女在溝通方式上的差異性，同時還告訴了讀者如何在了解這種差異性的基礎上實現有效溝通。

本書的作者萊特博士是美國著名的心理諮詢專家，同時也是最值得信賴的婚姻家庭輔導專家，一生出版了60多種關於家庭、婚姻的暢銷書，作品深受世界各地讀者的喜愛，也引導了無數讀者收穫了屬於自己的幸福婚姻。

接下來我們走進書中，希望這本書能夠提升你經營婚姻的能力和智慧。

溝通的藝術

婚姻關係中，語言有著無窮的力量，夫妻間的交流是婚姻感情的紐帶和橋梁。

夫妻間的說話方式能夠使婚姻朝不同的方向發展，有時也會讓夫妻關係陷入惡性的循環。

作者在書中提到一對夫妻在一個星期天的早上，坐在餐桌旁一邊喝著咖啡，一邊有一搭沒一搭地聊著天。

這是悠閒一天，兩個人之間充滿了輕鬆愉悅的氣氛。

然而一個小時之後，他們的嗓門都提高了，而且眼中也閃爍著憤怒的光芒，嘴裡說出的話像利劍一樣刺到對方身上。

原來兩個人在討論一個很小的問題，但兩人的不同意見毀掉了這愜意的一天，現在連咖啡都沒有了原來的味道。

由此可見夫妻雙方在溝通過程中，語言有著無窮的力量，它能夠讓我們開心，也能給彼此帶來傷害。

所以，在夫妻溝通的過程中，我們要注意儘量不要嘮叨。

嘮叨是婚姻中的大忌，它是一種消極的、不正常的溝通方式。

喜歡嘮叨的伴侶會不停地找對方的毛病，這樣的喋喋不休會逼瘋那些喜歡簡潔明了的伴侶。

所以一定不要讓夫妻間的感情被無休止的嘮叨侵蝕，嘮叨並不能解決我們的問題，那我們就不要再一直重複。

如果說嘮叨是婚姻的毒藥，那麼沉默就是溝通的殺手。

很多人把沉默作為避免爭論的一種方法，雖然沉默比吵架要緩和一些，但它卻是溝通的另外一個極端。

當夫妻間由於其中一個人的沉默而停止交流的時候，只會讓局面更加惡化。

因此，我們不能因為害怕溝通，就通過沉默來逃避，嘗試去和伴侶敞開心扉地聊聊，就能夠解決那些婚姻中的問題。

最後我們要記住一個溝通的萬能原則，就是只說要點。

如果我們在婚姻的生活中堅持「只談要點」的原則，就能夠避免很多無謂的溝通，讓溝通的效率更高。

婚姻生活中出現任何問題都是很正常的，很多矛盾的產生並不是誰真的做錯了事。

我們可以掌握一些溝通的技巧來解決這些矛盾，愛也就在這樣的相互回饋的交流中產生了。

男女思維的差異是矛盾的誘因

一段白頭偕老的婚姻，不僅需要溝通技巧，還需要注意男女表達情感的差異性。

男人在表達感情之前，必須先進行一番思考，而女人可以同時進行感覺、表達和思考。

男人和女人的處理方式並沒對錯，只是方式不同而已。

主婦詹尼斯就遇到了這樣的情況，有一次她花了六個小時的時間，把房間的每個角落都清掃得一塵不染。

她滿懷希望地等待丈夫回來誇她兩句，然而丈夫回家時就躺在沙發上等著看足球賽，根本沒有注意到妻子的勞動成果。

當天晚上妻子大發雷霆，兩個人的矛盾從九點一直持續到十一點半，最後妻子才說自己生氣的原因是因為勞動成果沒有得到讚揚。

丈夫想不明白，妻子想得到讚揚為什麼不直接說明情況，而非要自己去發現。

這其實就是因為男人和女人的大腦結構就有所不同，男人和女人的感情會有層次和程度上的差別。

女人總是對身邊的事情有很強的感應能力，而男人就對身邊的事情渾然不覺。

那麼，怎麼樣才能夠處理好男女之間的思維差異呢？

我們首先要接受男女不同的思維方式。

女人處理感情問題有一定的順序，感到不安時，女人會一邊傾訴一邊思考，傾訴的過程中，她們就能夠想明白了。

而男人感到不安時，他們通常會先採取行動，在做點什麼的過程中，他們才會思考。

明白了這種差異性，我們就不再會因為伴侶的做法而生氣了。

接受了男女思維的差異之後，我們可以嘗試學會說配偶的語言。

女人的交談是為了聯絡感情，而男人的交流僅僅就是為了交流信息。

如果我們能夠在婚姻生活中採用異性的交流方式，這會讓伴侶間的溝通更加順暢。

學會使用配偶的語言，能有助於我們了解伴侶的個性，知道如何協調婚姻中出現的衝突。

當然，我們還要允許伴侶存在屬於自己的獨特性。

每一個人都有屬於自己獨特型，允許你的配偶以他自己的方式講話，以不同於你的方式行事，這樣能夠讓我們從內心控制住自己的清晰，不會亂發脾氣。

面對配偶的不滿意項，我們不要企圖糾正甚至改造配偶，嘗試站在對方的角度表達自己的感受，這樣才是正面的交流。

很多婚姻中的問題都是因為潛在的需求沒有得到滿足，我們一定要通過表象挖掘深層次的需求，這樣才能讓婚姻生活幸福。

化解矛盾的金鑰匙

每一對夫妻在婚姻生活中都遇到過很多矛盾，在遇到矛盾的時候，每對夫妻都有不同的解決方法。

有的夫妻會壓抑自己的憤怒，聳聳肩對矛盾置之不理；有的夫妻處理矛盾的方式就是毫無阻攔地發洩怨氣。

作者在從業過程中遇到這樣的一對諮詢者，他們的婚姻真的很幸福，不過始終有一個問題困擾著他們：他們之間的溝通永遠以吵架結束。

有一次，妻子曾提醒丈夫要清理下車庫，而丈夫一直沒有去做，也什麼都不說。

當妻子第一遍嘮叨時，丈夫開始心煩；妻子再次提醒時，他們之間爆發了一次爭吵，兩個人都很憤怒。

很多夫妻婚後的爭吵大都是這樣的模式：問題的凸顯使夫妻雙方勃然大怒，然後兩個人聲嘶力竭地惡語相向，最後兩個人都弄得筋疲力盡。

這樣緊張的關係持續多日，最後一個人勉強認錯，但類似的惡性循環還會一直存在。

想要化解夫妻間的矛盾，首先就要接受矛盾的存在。

其實夫妻在婚姻生活中發生矛盾也是溝通的一種方式，我們一定要接受這個事實。

每一個人都是截然不同的個體，組合成一個家庭自然會產生矛盾。

婚姻自始至終充滿了數不清的矛盾，不用覺得發生矛盾就是世界末日到了，而應該相信自己能夠從容處理這些矛盾。

很多相處融洽的夫妻並不是在行為、思想上完全一致，他們不過是在矛盾中互相理解、互補。

然後我們要在矛盾激化的過程中，及時為自己的憤怒情緒拉起手剎。

很多人認為在發生矛盾的時候，憤怒需要宣洩出來，然而發洩憤怒雖然是一種正常的傾向，卻並不能讓我們感覺更良好。

所以，我們要延緩矛盾的繼續發展，可以暫時離開讓我們產生憤怒的房間，讓自己從這種憤怒中暫時脫離。

當然，想要解決矛盾，我們還必須要找到化解矛盾的源頭。

懸而未決的矛盾會阻礙個人發展，影響婚姻幸福，表達憤怒之後，雙方可以一起討論矛盾產生的根源，一旦矛盾得到解決，雙方都能成長。

很多夫妻在談論矛盾的時候，常常把注意力集中在矛盾產生的原因上，卻忽視了化解矛盾才是最重要的。

我們可以回想下愉快相處時跟發生矛盾時候的做法有什麼不同，找到促使矛盾平息的觸發點，才能在婚姻生活中自覺避免。

以上是本書的精華內容。

兩性相處過程中，其實重要的並不是發生了什麼事，而是彼此在溝通過程中感受到的親密關係。

就像英國作家奧斯汀說的：「幸福的婚姻不僅要有思想交流，更有又感情的溝通，這樣才不會把伴侶推到自己的生活之外。」

家庭中的伴侶是我們的愛人，不是敵人，吵贏了對方，也就失去了婚姻。

只有學會在婚姻裡積極有效地溝通，才能成就一段幸福婚姻。

願你的往後歲月，都能好好溝通，收穫屬於自己的幸福婚姻！