當命運遞給我一個酸的檸檬時，讓我們設法把它製造成甜的檸檬汁。——雨果
人這一生，要戰勝的對手和敵人很多，你首先要徵服的不是別人，而是自己。因為自己才是要伴隨你一生的那個人。
天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。——孟子
天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚……從小我們就熟知這句話。
劉翔用刻苦的訓練成為世界「飛人」；鄭板橋說：「咬定青山不放鬆，立根原在破巖中。千磨萬擊還堅韌，任你東南西北風」；狄更斯說：「頑強的毅力可以徵服世上任何一座高峰。」愚公雖然年老體弱，世代前僕後繼卻可移山；滴水之力微不足道，長年累積卻可穿石。司馬遷受宮刑，仍然堅強不屈，完成了巨著《史記》。
現在看來最難的就是「苦其心志」。
他和她交往了半年有餘，經歷過3次情感危機，沒有什麼大的問題，都是情緒作祟。他們互相深愛著對方，但是她卻總想放棄，這是為什麼？
事後，心情平靜下來的時候，他們探討這個問題，她會深深的自責。她說她總是控制不了自己的悲觀情緒，遇到感情方面的問題就會退縮，想到的都是不好的東西，怕自己受到傷害，也害怕傷害到對方。所以她會陷入到極大的痛苦當中，給她深愛的人也帶去了痛苦。
是的，她控制不了自己的負面情緒，有問題出現的時候，她的負面情緒就戰勝了她，她會傷心、哭泣、想要放棄。她說那個時候她只想躲在一個小小的角落，不談感情也不想去工作。從這個角度看，她是徹頭徹尾的失敗者，她敗給了自己的負面情緒，她敗給了她自己。如果她不能及時醒悟，想著應該如何戰勝自己，她一定會一敗到底。
看過很多戰勝自己的觀點，而我認為的戰勝自己，不是戰勝非客觀的困難，最重要戰勝的應該是自己內心的某種負面情緒。
要戰勝自己，首先要「自我認識~改變自己可以改變的」。
負面情緒就像藏於我們每個人身體中的洪荒猛獸，當你不經意的時候它就會被釋放出來。如果你不自知或者放任它的話，它會變得更加強大。
所以我們要了解自己，認識自我，知道在什麼情況下哪種負面情緒才會出來影響我們。然後我們去改變，讓自己變得強大，強大到哪怕負面情緒滋生出來，我們也可以在第一時間戰勝它。
要戰勝自己，還要「自我升值~強者必有的心理特質」。
人比人，氣死人。能做到比上不足比下有餘，就很不錯了。無論在工作還是生活中，比我們強的人似乎到處都是。有時不禁很自卑。這個時候不要讓自卑戰勝了自己。
我們要相信自己就是最棒的，「不可能」只存在想像當中；讓自己永遠充滿激情，一言一行中都充滿強大的自信。用充滿魔力的自我暗示：我真的很重要。精神不敗，勇氣長存，只要不退出，你就不會輸。相信自己會越來越好，努力去讓自己變得更好，最後戰勝自己。
俗話說：「困難像彈簧,你強它就弱,你弱它就強」。我們面臨的最大的困難就是如何戰勝自己。只有戰勝自己才能戰勝一切。