在感情裡,你擅長吵架嗎?你們每次吵架的時候,是爭得臉紅脖子粗,還是最後會握手言和?
在我的諮詢室裡,我見過這樣一個來訪者。
每次發生爭吵,哪怕不是自己的錯,她都會先道歉和好,老公從來不低頭。後來吵架次數越來越多,她不想再哄男人了,於是兩人吵得越來越激烈。
最近一次兩人因為兒童床又意見不合,男人堅持要傳統的形式,她認為榻榻米式更適合孩子,吵著吵著,男人感覺自己爭不過,就開始數落女人,說她以前都是裝的,原來脾氣這麼暴躁,簡直是個潑婦!女人也不甘示弱,說當初你對我死纏爛打,我真是瞎了眼才選了你!
男人覺得她損害了自己的尊嚴,更生氣了,不罵回去自己就不是男人,於是他開始數落起女人的前男友,還挖苦女人的身高、長相,甚至還說女人的家境根本配不上他。女人氣炸了,長期積累的怨怒瞬間爆發,一下子把男人的全家都罵了個遍。
吵到最後,兩人都忘了是為什麼而爭執了,只剩下惡意滿滿的人身攻擊,結果就是兩敗俱傷,多年感情被消磨,幸福的婚姻都被吵沒了。
為什麼互相深愛的兩個人,吵架的時候會把彼此看成魔鬼呢?
其實是因為兩個人吵著吵著,都忘記了最開始吵架的原因,心裡只想著,只有我是對的,我是好人他是壞人,我一定要吵贏。於是就會開始指責對方,以對方的壞來證明自己的好。
任何人都受不了自己被攻擊,於是就會產生對抗情緒,用更激烈的語言去打擊對方。於是兩個人在互相的反駁和指責中越吵越激烈。最熟悉最懂你的人,往往也會傷你最深。
對於很多人來說,吵架的結果總是兩敗俱傷、不歡而散,但事實上,也有不少人感情反而越吵越好。這是為什麼呢?因為他們懂得這兩招。
第一招,立足感情,弱化矛盾。
我們先來看兩組對話:
第一組:
女:你這麼久才回信息,幹嘛去了?
男:我剛剛在開會,你怎麼老是無理取鬧?
第二組:
女:你這麼久才回信息,我擔心你不愛我了。
男:別擔心寶貝,我愛你。
第二組比第一組多了情感表達「擔心你不愛我了」,對方就會把注意力放在你的情感上,不會對你的抱怨產生反感,覺得是你不理解他。在愛意綿綿的對話中,不僅不會起爭執,還能增進彼此的感情。
第二招,共情溝通,直擊痛點。
我們再來看兩組對話:
第一組:
女:你為什麼這麼久才回信息?是不是已經不愛我了?
男:我也有事情忙啊,不要無理取鬧好不好?
第二組:
女:你為什麼這麼久才回信息?是不是已經不愛我了?
男:對不起,我知道你等了很久很委屈,是不是很難過啊。
相比第一組,第二組的男人表示了自己理解女人的委屈和難過,女人感到了男人的關心,就不會再繼續指責和抱怨了。
在親密感情中,伴侶指責你,並不是為了批判你、證明你有多麼不好,而是為了讓你意識到她的難過和委屈。
通過共情溝通,直擊對方痛點,才能讓對方情緒穩定下來。等到對方平靜下來,你再解釋事情原委也不遲。
聰明的人都懂得,先照顧好情緒,再去處理事情。
在感情中,不可避免會意見不合或者發生爭吵,有的夫妻沒說兩句話就開始人身攻擊,你一言我一語把對方說得裡外不是人,結果問題沒解決,還吵出了感情裂痕。
有的夫妻一發生矛盾就開始翻舊帳,把過去的事情一股腦都傾倒出來,不僅不能讓對方愧疚認錯,還會將原有的情義消磨殆盡;還有的人一吵架就表現出消極認慫的態度,既不辯解也不討論問題,結果更加惹怒了對方……
不會吵架的人往往會把小問題變成大問題,即便贏了吵架也輸了感情,結果總是兩敗俱傷,雙方之間的隔閡越來越深,最後導致感情破裂。
當女人有所不滿的時候,如果男人指責她脾氣差,就會讓女人覺得自己的感受被忽視、不被理解,就會做出反擊,男人聽了之後就會更加憤怒,覺得受到打擊,自尊心受傷害,便會覺得女人太不可理喻,甚至覺得她很惡劣。
如果兩人爭執不休,男人就會對這段感情感到反感和壓抑,就會想要逃脫。這時候如果身邊出現了一個善解人意的女人,他便會覺得這個女人是多麼美好,越來越想逃離婚姻,如果夫妻之前沒有及時修復爭吵導致的感情裂痕,兩個人就會越走越散,男人就會投向那個女人的懷抱尋找慰藉,最終導致感情破裂。
其實只要掌握正確的技巧,小吵小鬧就是感情的增稠劑,而不會發展成苦大仇深,加速感情破裂。如果你也遇到了類似問題,可以私信我,我來幫你解決。