對！我就是那個出軌的妻子，剛剛被曝光了

一個妻子的來信。

『 問 』

娜姐，見字如面。

上周你的來信中，有篇文章叫《偷窺妻子出軌，丈夫徹夜難眠，該不該揭穿》（點擊藍色字體可查看）。我連看了5遍，因為我曾懷疑給你寫信的人，是我丈夫。

但一些細節，又有些出入，我想了想，索性也給你寫信。

你不是也說了嗎，寫信梳理自己，聽到更多人理性的分享，本身也是直面痛苦，治癒自己的一部分。

我今年32歲，結婚7年，有兩個孩子，6年前辭職，全職在家帶娃，支持丈夫創業。

丈夫是相親認識的，靠譜，努力，上進，但和我幾乎零交流。

雖然有婆婆幫襯，但家中大小事務，幾乎全部砸到我一個人身上。

加上，丈夫是家中老大，公公去世得早，婆婆是老實巴交的農村婦女，婆家諸多事務，從小叔子結婚買房，到小姑子大學畢業找工作，都是我在忙活。

辭職6年，我生了老大，又生了老二，生活半徑就圍繞家長裡短，看著昔日的同事都評了職稱，考了證書，得了提升，說不失落那是假話。

我曾安慰自己，家庭主婦也是一種職業，我對這個家也有很大貢獻，但在外人看來，都是丈夫在養家，每每想到這些，也難免失落。

特別是，這三四年，伴隨丈夫越來越忙，我們的溝通從身體到心靈，都越來越少——他本來也不是善於溝通的人，幼年喪父，讓他慣於沉默和逃避。

結婚7年，他雖然沒有和我大吵過，但每當我表示不滿，或者想和他交流溝通時，他都是迴避，這讓我很惱火，覺得他不懂我，甚至有點恨他。

兩個孩子都上幼兒園後，我自己的時間多起來，曾提出要出去工作，被他一口回絕：「你出去能掙多少錢？你的任務是照顧兩個孩子！」

我本身也不是特別強勢的人，工作這事兒就擱淺下來。

就在這時，我認識了X。

一開始我們只是在網上說話，他比我大七八歲。他多次向我抱怨，說他任某單位一把手的妻子，特別強勢，倆人根本沒有共同語言。

因為我懂一點心理學，就給X很多建議，讓他去重建親密關係，他說他妻子不會改的，他早就對她失望了。

X在重點中學教書，看過很多書，說話引經據典，但又不死板，有時還耍點小幽默，所以他說喜歡我時，我有點受寵若驚。

後來，越聊越多，X提出見面，後我們發生了關係。

我知道這是錯的。

但我們在一起後，我感覺生活有了亮色，有了盼頭，內心的苦有地方訴說，不再是什麼事兒都一個人扛。哪怕僅僅是情感的共鳴。

我們倆，都不太可能離婚：

X老婆所在家族，在我們這裡很厲害，他們有一個上高中的兒子，他也明確表示自己不會離婚。

我們家兩個孩子都還小，我也不太可能因為離婚，讓孩子們受到傷害。

現在的問題是，因為心裡裝著他，我每天都盼著收到他的信息，又怕被我老公發現。

還有就是，眼看兩個孩子越來越大，他們有一天也會戀愛結婚。雖然，他們未必知道媽媽曾出軌，但你不常說父母的修行裡藏著孩子的福報嗎？

我怕自己的行為，給孩子的人生帶來禍端。

認識小半年後，我向X提出分手。我說自己受不了這種分裂錯位的關係，他卻一再寬慰我：不要有那麼強的道德感，放鬆享受當下的一切。

我拉黑他，不接他電話，但他一添加我，我又心軟了。

娜姐，和你的讀者一起，拉我一把，讓我清醒，結束這無望的關係，儘快回歸家庭。

拜託。

『 答 』

感謝信賴。

回答你的問題之前，先分享我自己：

我和我們家陳先生結婚的頭兩年，也歷經一個溝通誤區：

我覺得他不懂我。

我們因為瑣事發生爭執，我大聲地發表意見，指責他哪兒哪兒做的不對時，他往往低著頭，沉默不語，或轉身逃避。

那感覺，就像我伸出一個拳頭卻打在棉花上，無法在觸碰的疼痛中，確認自己，感受回應。

這段不愉快的經歷，曾讓我自以為是地得出一個道理：

逃避沉默的丈夫，比針鋒相對的丈夫，更可惡。

因為，前者給你的是絕望和漠視，而後者激發你的是較量的鬥志。

但伴隨年齡的增長，體悟的增多，我修正了這個觀點：

一個女人，一個妻子，一個口口聲聲要求男人懂自己的女性，有沒有真的去懂過對方呢？

當我們不懂對方時，又談何讓對方懂我們呢？

正是這個認知，讓我決定重新認識陳先生：

在他少年時，他的父母，也就是我的公婆，也像那個年代的很多夫妻一樣，曾因為生計和養育，發生多次爭吵。

他對父母的爭吵非常恐慌，但又不知道怎麼才能讓父母停下來。

於是，幼小的他索性關閉自己：不參與，不勸架，只沉默。

直到後來，他和我結婚，面對衝突，依然習慣性地採取迴避的態度。

因為，潛意識裡，他非常害怕，如果和我吵起來，我們的孩子就會像年少的他那樣無助。

他沒有走出童年的創傷，也沒有告訴我內心的恐懼，當然是他成長不夠。

但，身為他的妻子，和他共度餘生的人，我也沒有給他足夠寬容，去讀懂他。

意識到這一點後，我改變自己，遇到問題，不再情緒用事，而是去和他解釋，探討，直面，想辦法，理解他。

當我懂他時，我發現他也在慢慢懂我：

他開始和我說很多很多話，開始察覺我的不快，給予溫柔的回應，從思想到行動做很多很多細小的改變，讓我獲得支撐。

正是這樣的互動，讓我明白了一個道理：

要想讓別人懂你，你要先去讀懂他。

就像你想得到某個東西，需要先捨棄一樣。

這，看似和你的來信無關，恰恰藏著你婚姻中最大的難關——

1.

100個出軌的女人，

99個都在找「懂」

幾乎每個出軌的女性，都是在找「懂」：

「丈夫不理解我，不懂我，看不見我，漠視我的存在和感受，壓抑我的成長和需求。

這時候，偶然的機緣認識了一個男人，他關心我，體諒我，陪我說很久很久的話，能洞察我的內心，就像我的靈魂伴侶，最終我獻出了肉體。」

這是我在諮詢中，聽到的千篇一律的女性出軌之路。

我理解這些女性的苦，也相信她們所言不虛，但我往往會不識相地追加一句：

「你覺得丈夫不懂你，那麼你懂他嗎？」

是的，親愛的，你懂你的丈夫嗎？

你懂他自幼喪父，身為家中老大，承受了多少人言和生存的壓力嗎？

你懂他為了撐起一個家，當好守寡母親和年幼弟弟妹妹的靠山，扛起了多少重負和傷痛嗎？

你懂他這些年面對了多少戰場和較量，衝突和廝殺，傷害和誤解嗎？

你懂他和你結婚後，為了彌補自己幼年喪父的缺失，所以拼命創業掙錢，給孩子提供優越的物質條件，讓你也不必像當年的他媽媽那樣，活得粗獷又艱難嗎？

哪怕。

哪怕他，在處理很多問題時，也有諸多不妥，但你身為他的妻子，是否真正讀懂過他？

親愛的，我沒有譴責你的意思，只是提醒你：

當你以出軌的方式，到另一個男人那裡找「懂」時，家中也有一個童年受傷、忙碌養家的男人，需要你懂。

你大概率早晚會回歸家庭，和他相伴終生。

如果，你不去懂他，那麼你很可能擺脫了這段婚外情，還會陷入下一段婚外情。

因為，懂，是相互的看見，相互的接納，相互的體諒，相互的理解，相互的治癒。

從來不是一個人的獨角戲。

明白了這一點，我們再來撕下你出軌的這個男人的畫皮——

2.

那個金光閃閃的男人，

有著看不見的秘密

我聽過很多婚外情的故事，多次提醒自己儘量避免道德審判，而是和當事人一起，去看清其中的虛妄和真實，去理解其中的糾纏和曲直，去做好自我重建和心智成長。

我想，婚外情是隱秘而罪惡的，但如果你不能從這個隱秘的角落，來到陽光大道上，那麼你勢必就會在黑暗的孽緣裡，不停輾轉，不斷輪迴。

今天，面對你，我的態度也一樣。

6年家庭主婦的勞累和壓抑，讓你在委屈中，特別渴望被肯定。

你遇見一個男人，沒有邊界地插手人家夫妻之間的矛盾，像個心靈導師那樣指手畫腳。

雖然，你的意見，對方並未付諸行動，但他的讚美，卻讓你很受用。

你獲得了家庭內部和丈夫之外的肯定，並在上癮中，把它不斷投射給帶給你這種價值感的那個男人。

你想，這麼多才多藝、風趣幽默的男人，都喜歡我，稱讚我，誇獎我，我也不是沒用的。

但是，你忽略了兩點：

①這段關係從開始，你就處於自卑的劣勢，帶著崇拜盲目的心理，被男人牽著鼻子走。

你看似被理解治癒了，其實不過是被頭腦中幻想的愛，蒙蔽了。

這個男人不是懂你，只是投其所好地打著懂你的幌子，得到你。

②這個男人的路數，是典型的出軌男人的套路：

抱怨妻子，透露夫妻關係不和諧，讚美出軌對象的懂事體貼，得到之後在表明立場：「我要對家庭和孩子負責，我是不會離婚的。」

比一般出軌男人更渣的是，這個男人還是個吃軟飯的傢伙：

他利用妻家人的權勢和地位，一步步坐享今天事業有成、家庭美滿的成果，還背著妻子在外面出軌。

你不會是第一個，也不會是最後一個。

這樣分析，讓你難過，但只有撕破他的面具，你才能看清這裡面的齷齪：

你和他，都是在家庭內部，因為能量和能力過弱，而不被重視的那一個。

你們藉助出軌，逃避自己的弱，還沾沾自喜地以為，遇到了靈魂伴侶。

這是可悲的。

因為，對於他來說，這段感情，不過是又收割了一個崇拜者，藉此報復妻子。

但對於你來說，這段感情，卻在掏心掏肺中，承受了太多道德和羞恥的枷鎖。

那麼，你要如何拯救自己呢？

3.

所有的婚外情，

都要走出的沼澤

所有諮詢我情感問題的讀者，都知道我特別愛說的一句話是：「先不著急決定，做好手頭的事情，慢慢往前走。」

包括婚外情。

有些讀者非常不理解：「你不應該讓我斷嗎？你不應該讓我立即分手嗎？」

我說：「理論上，應該。但實操上，並非如此。」

一刀兩斷，一別兩寬，形同陌路，再無糾纏……

這些決絕而鮮明的詞彙，聽聽就行了，在情感問題上，往往行不通。

現實中，不管哪種形式的情感，從決定結束到真正結束，都歷經反覆的糾纏和內耗，都經過數次的轉身和回頭。

直到有天，積累到某個點，那個說了1000次要斷的人，才在第1001次終於斷了。

那麼，這個點，是什麼時候？

是你的境遇和心路，推動你終於看清自己和真相的時候。

在你沒有看清自己，沒有看透真相，沒有捋順關係，沒有獲得定力，再拉黑對方之前，再發毒誓，也沒有用。

從這個意義上來說，不是所有的情感都是值得的。

但每一段情感，都在指引我們去看清自己。

你和這個男人的糾纏，也如此。

要麼，等事情敗露，他老婆找上門，你丈夫知道真相，本來就弱的你們，在各自家庭更加難堪。

要麼，等故事向前，你在分裂疲憊中，一點點把他看穿，一點點把自己喚醒，也一點點把這場愛欲看淡。

當然，你也可以走向第三條路：

平和心態，捋順焦慮，向丈夫求助，打開自己讓他看見委屈，也理解他這些年的不容易。

然後，找份工作，走出家庭，走向社會，不再溫水煮青蛙中消耗自己，活得越來越憋屈，也越來越淺薄。

在工作中，把人際關係和心理疆土擴大，在更真實更遼闊更陽光的舞臺上，收穫一個更強壯的自己。

當你活得大了，透了，好了，舒展了，肆意了，你也就懂了：

男歡女愛，是人生的必經之路，但不是人生的全部。

我們終極的使命，是穿越男歡女愛的糾纏，在繁花盛開的開闊之地，擁抱自己，懂得伴侶，遇見他人，理解眾生。

我們擁有了慈悲和智慧，我們就遇見了懂得和珍貴。

加油。

聲明：轉載此文是出於傳遞更多信息之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯繫，我們將及時更正、刪除，謝謝。