最新研究發現，孤獨對人身心健康造成的危害不亞於吸菸和肥胖。——lansin。com
各種社會原因造成現代人孤獨感增強，人們需要維繫社交紐帶。
改變內分泌
美國芝加哥大學心理學教授約翰·卡西奧波在美國科學促進會年會上發表研究成果時說，孤獨可以削弱人體免疫系統，使人體血壓上升、壓力增大，還有造成抑鬱症的危險。
他發現孤獨感可以增加人體壓力激素皮質醇的分泌，皮質醇分泌增多可以削弱人體免疫系統，使人更容易生病。
此外，孤獨還與入睡困難、阿爾茨海默氏症病情加劇等現象有關。
卡西奧波的實驗中，最孤獨的人血壓比社交活躍的人高出30個單位，從而使孤獨者患心臟病和中風的可能性達到正常人的3倍，死於心臟病和中風的概率則可達到正常人的2倍。
研究發現，孤獨者和社交活躍者的健康水平差距與吸菸者和非吸菸者、肥胖症患者和非肥胖症患者的差距類似。
削弱意志力
科學家還發現，孤獨能削弱人的意志力和決心，不利於人保持健康生活方式。
「孤獨的人健康狀況不佳。與普通人相比，他們更少運動，而且容易放棄。他們攝入的熱量更高，傾向於攝取更多脂肪和糖份，」英國《每日電訊報》2月16日援引卡西奧波的話說，「孤獨使人自控力下降，一天結束後很容易為了尋找安慰多喝酒。」
他還說，自然衰老情況下，孤獨會加速人體衰老速度，不過其中的具體原因尚不清楚。他猜測這可能與孤獨的人缺乏社交生活、大腦缺少靈活性有關。
孤獨的人睡眠質量差，白天感覺昏昏沉沉，夜裡容易依賴安眠藥入睡。
「這一結果讓我們感到吃驚，我和同事們沒想到孤獨會給人帶來如此大的危害，」卡西奧波說。
分析社會根源
卡西奧波說，這一現象與現代社會一些缺陷密切相關。如今，人們更多使用網絡進行交流而不是面對面交流。
「人們的生活狀態越來越孤立。部分由於人口老齡化以及晚結婚、少生子等原因，人們身邊的朋友越來越少，孤獨感日益增強，」他說。
卡西奧波著有《孤獨：人類天性和社交需要》一書。他在書中預測，隨著傳統家庭結構走向解體，社會孤獨問題會愈加嚴重。
他建議孤獨人群通過從事社會公益活動結交朋友，因為擁有幾個知心好友比結識一群點頭之交更好。「孤獨的人容易感到飢餓，」他舉例說，「關鍵是認識到解決辦法不在於讓自己進食，而在於做飯和與他人共同分享食物。」
另有調查顯示，與上一代人相比，現代人擁有朋友和知己的數量明顯減少，因此現代人更容易感到孤獨。
（實習編輯：楊玉龍）