在生活中相信每個人都遇到過水腫症狀，其實這種症狀是比較常見的，就有可能是因為晚上睡覺之前水喝多了，當然也有可能是因為疾病的原因，然後造成身體中的體液沒有及時地排出體外，滯留在身體當中，出現面部或者四肢水腫的現象。
但是它的本質上是一種不健康的腫脹，有的水腫的人出現這樣的情況時，是可以按下去，不會出坑而且還可以彈回原狀，這就說明情況不是很嚴重，如果是按下去不僅有坑，而且半天還沒有恢復，就說明水腫的情況非常嚴重。
在民間還有過這樣一句俗語：「男怕腿腫，女怕臉腫」，大家通常都會從字面上來理解這句話，說是男的都害怕腿腫，女的都害怕臉腫，都會對生活和工作造成影響，但實際上這種原因，都意味著健康方面已經出現嚴重的問題。
那麼造成水腫的原因有哪些原因呢？可以從以下兩個方面來進行判斷：
身體器官病變
身體中心臟這個器官肩負著很重的責任，對生命的健康活動起到非常關鍵的因素，但是如果心臟發現問題，全身的血液循環就會受到影響，影響正常的代謝，也會出現水腫的症狀，而且會導致身體抵抗力下降，血液供應不足，還會伴隨著疼痛出現，所以出現水腫時，可以考慮是不是身體器官出現了原因，要及時進行檢查，及時治療。
也有可能是腎臟出現病變，尤其是在早上醒來以後發現面部或者其他的部位都出現了明顯的水腫症狀，有的是從眼睛開始，有的是從腿部開始，嚴重的胸腹腔還會有腹水的症狀。
但如果從水腫觀察不出來，還可以從尿液進行判斷，但問題比較嚴重的時候還可能會出現血尿的症狀，當這些症狀同時出現時，就要考慮是腎臟出現問題，需要抓緊調理。
生活習慣導致
現在多數人都沒有一個好的生活習慣，像是有的人沒事的時候就喜歡點外賣吃，而外面裡面的調味品通常放的都比較足，吃了以後很容易就會攝入大量的鹽分，導致體內鈉元素超標，很容易出現水腫的症狀，所以一定要重視自己的飲食習慣。
我們經常會在生活中要求自己多喝水，其實這是好事，但是喝水也要選對時間，早上喝水、午飯後喝水，下午喝水都可以，但是晚上睡覺前就不要再喝水了，這樣第二天很容易就出現水腫的症狀。
還有不運動也會造成這種情況，因為人們現在工作壓力都比較大，屬於自己的時間也比較少，長時間不進行運動就會降低自身免疫力，還會給血液循環造成影響，很容易導致人體的血流速度變慢，引起水腫症狀的出現，所以在生活中儘量做一些有氧鍛鍊，這樣就能改善水腫的症狀。
所以說：男怕腿腫，女怕臉腫，無論是男生還是女生出現這樣的症狀，都要引起重視，這都可能健康出現了問題，所以對於水腫千萬不要大意。