一個人，要學會哄自己開心（頓悟）

看過這樣一個故事：

小和尚看見一位江湖人士在深夜裡獨自練劍喝悶酒，就不解地問他師父：

「師父，怎麼現在越來越多的施主喜歡熬夜呢？」

師父若有所思地回答小和尚：

「因為大部分人白天只是在扮演一個別人喜歡的自己，只有夜深人靜一個人的時候，那個真正的自己才會回來。

取悅世界簡單，取悅自己，卻很難吶。」

我希望你，別總是睡得太晚，也別總讓自己太累。

人活一輩子，萬事都要全力以赴，包括讓自己開心。

好好睡一覺，就是重啟人生的方式

微博上有個話題叫#成年人的自我重啟方式#：

有人問，遇到不開心的事都是怎麼自我安慰的？

以前一點點委屈都得拉著好朋友說上好幾天的人，現在居然都學會了把不開心隱藏得悄無聲息。

成年人才不是不會難過，只是他們難過了也不會說。

有人選擇睡一覺來自我「關機重啟」一下。

就像手機用久了會卡，當你關機重新啟動之後，會發現用起來更順暢一樣。

睡覺是人生的避難所呀，如果心情不好就把腦袋放空，什麼也不想，好好睡一覺，醒來感覺自己又是最酷的人了！

睡一覺起來，也許事情並不會變好，卻能讓你蓄滿勇敢面對一切難題的力量。

列寧曾經有這樣一句名言：不會休息的人，就不會工作。

如果你也想把自己從「我好累」的狀態裡拯救出來，那麼一定要學會休息。

今年年初的時候，楊女士聯繫不上在長沙送外賣的丈夫，讓住在同一棟樓的老鄉，看看丈夫在不在出租屋。

可等來的卻是讓她崩潰的噩耗。

失聯的丈夫倒在了出租屋內，再也沒有醒來。

丈夫之前跟她打電話的時候，曾說過「最近好累」之類的話。

楊女士勸他「不要這麼拼，錢咱們可以慢慢掙，累了就休息，好好睡覺。」

但為了多跑幾單，丈夫還是會經常忙到深夜1、2點。

生活不易，每個人都拼了命努力。

可一個人的精力像是一個銀行帳戶，如果感到身體虛弱、腦袋沉重，那就是精力出現赤字，這時怎樣高明的時間管理都沒用，只有好好睡覺，好好休息才是唯一的解決方法。

那些精力充沛的成功人士，不見得比你能吃苦，但一定比你會休息。

生活有時會令人絕望，但好好睡一覺，養精蓄銳去對抗，人生一定能夠絕處逢生。

所有人都在告訴你要努力工作，卻沒有人跟你說要努力休息。

負重前行的你，如果累了，就停下來睡一覺，醒來再繼續前行吧！

運動，就是把煩惱通通甩掉

著名作家村上春樹是個工作狂，他每天的日常就是寫作。

要知道，每當覺得自己文思枯竭的時候，是寫作人最難受的事情。

於是他愛上了運動，在跑步中將壓力全部釋放，再一身輕鬆投入到寫作中。

他寫到一次跑完馬拉松後的情景：「我終於坐在了地面上，用毛巾擦汗，盡興地喝水。」

解開跑鞋的鞋帶，在周遭一片蒼茫暮色中，精心地做腳腕舒展運動......

這是運動帶給他的喜悅。

體內那仿佛牢固的結扣的東西，正在一點點解開。

如同寫完一部長篇小說，擱筆，輕吐一口氣。「呼~」

尼採說過：生命中最難的階段不是沒有人懂你，而是你不懂你自己。

如果你感到人生迷茫，迷失自我，那就去運動吧。

運動，就是一個尋找自我，自我治癒的過程。

在電影《阿甘正傳》裡，小阿甘智力低下，又因脊椎病常年帶著金屬支架，總是受到同學的孤立和侮辱。

阿甘第一次上校車，沒人願意和他坐在一起，只有珍妮把旁邊的位置讓給他。

同學們欺負阿甘，珍妮大聲鼓勵他，「你行的，快跑啊！」

珍妮告訴阿甘，只要遇到危險就跑。

阿甘帶著支架跑不快，但後來奮力甩開支架後，誰也跑不過他。

也是從這裡開始，阿甘習慣了跑步，也愛上了跑步帶風的感覺。

跑步給了他生活的希望，治癒了他的不開心。

中學畢業後，阿甘因為擅長跑步被州立大學錄取，進入橄欖球隊。

參軍後，戰場上阿甘因為跑得快，救了很多隊友的命。

無論是在橄欖球場上，還是戰場上，還是獨自面對痛苦時，他一直用奔跑來肯定自己，證明自己。

在現實生活中，遇到挫折，我們很容易灰心喪氣。

但阿甘的奔跑，卻提醒著我們，往前看，往前跑，永遠心存希望。

在運動的快感中，把難過全部忘掉，你會重拾耐心，一件一件解決所有煩心事。

因為生活從來不會針對誰，你活著就要面對生活，不管你經歷什麼。

所以放下你的過去，去不停地奔跑，去尋找，因為這，就是生活的意義。

生活原本沉悶，但跑起來就有風。

願你做一個幸福的人，關心身體和保持好心情，成為最好的自己。

旅行，就是把不開心的事都丟在路上

旅行，不止是去看世界，更是看自己的內心。

生活中，我們會有很多想不通的事情，過不去的時刻。

困在自己的世界裡，自我糾結煩悶，卻總也想不出來個答案來。

不妨踏上旅程，去你未曾到過的地方看一看。

當你把心裡的不開心，散落在世界的各個角落裡，再大的煩惱也會變得不值一提。

電影《託斯卡納豔陽下》裡，女主弗朗西絲是個著名的作家，35歲時遭遇丈夫出軌。

丈夫甚至還告訴她，他從未愛過她。

這無疑是對她精神的最大打擊。

離婚時，丈夫沒有經濟收入，都靠她養著，房子也是女主買的。

但是按照當地的法律，不但不追究丈夫責任，女主還要支付20萬美元的贍養費給他，房子也要分給他一半。

人財兩空，讓女主瞬間崩潰，開始懷疑自己，失去對生活的期盼，陷入了人生的瓶頸期。

閨蜜看到她這副狀態，立刻給她定了一張去義大利託斯卡納的機票。

帶著一身的疲憊和痛苦，她飛往託斯卡納。

來到了風景如畫的託斯卡納，弗朗西絲對生活又重新燃起了希望，內心的傷痕也慢慢癒合。

因為去看了更廣闊的天地，遇見了更多新鮮的人和事，她不再把自己局限在一個很小的圈子和自我世界裡。

看到過這樣一段話：

只有你的心走出去，接觸到更大的世界，你的世界才會被一點點拓寬。

宇宙何其浩瀚，江山如何美妙，你值得更好的人，也應該去做更棒的事情。

吃美食，就是把滿滿的幸福感吃到胃裡

張愛玲在《小團圓》裡說：在最壞的時候，懂得吃，捨得穿，不會亂。

當你在生活裡吃了苦頭，用心去享受一份美食，就會嘗到其中的甜頭。

火鍋咕嘟咕嘟，我心撲通撲通。

星河滾燙，不如一碗麻辣燙。

人生苦短，還好有烤肉火鍋麻辣香鍋。

骨頭湯的濃鬱剛剛好，牛排的火候剛剛好，糖醋排骨的甜度剛剛好，清酒的度數剛剛好。

螃蟹大蝦是老闆早晨剛進到的，魷魚絲是清脆爽口的，生蠔是溫暖且豐富的。

難過的人啊，要吃飽飯，一口一口吃掉憂愁。

美食紀錄片《人生一串》裡有句話說：

沒了煙火氣，人生就是一段孤獨的旅程。

深以為然，四方食事，不過一碗人間煙火。

最難風雨故人來，唯有美食暖人心！

朋友在一家廣告公司做策劃，加班已成常態。

每天都要被難纏的客戶刁難，做好的方案被打回重做。

每當這種時候，身心俱疲的他，總以為自己堅持不下去了，辭職的念頭動過無數次。

但是每次他心情不好的時候，都會約上三兩好友，去大排檔喝酒擼串。

因為唯有美食，才足以慰藉生活裡的酸甜苦辣。

酒肉穿腸過之後，原本垂頭喪氣的他，瞬間又恢復了志氣滿滿：

「我胡漢三又回來了！不就是方案要重做嗎，我就不信搞不定！」

人生就是這樣，很多時候，比起那些空蕩蕩的安慰的話語，還是吃一頓好吃的來得更實在，更撫凡人心。

美食下肚，再空的心都會被填滿，再多的傷心事都會被擠走。

所以，不開心的時候，要學會用好吃好喝的，款待累了的自己。

網易雲音樂有句評論說：你特別好，特別溫柔，特別值得，你要對自己寄予厚望。

我也想把這句話送給每一個你。

可以允許自己偶爾的難過，但要永遠的快樂。

沒有什麼是吃一頓不能解決的，如果不行，那就兩頓！

一個人，要學會哄自己開心

記得《三傻大鬧寶萊塢》裡有一句臺詞說得很對：

「我們的心都是脆弱的，我們得學會哄哄它，安慰它，告訴它一切都會好起來的。」

永遠不要喪失對生活的熱愛，在無望的日子裡，給自己找尋希望。

在不開心的時候，就要學會哄自己開心呀！

累了就休息一會，明天再加油也無妨。

願你所願，終能實現，願你所有快樂，無需假裝。