感恩面對生活的美好，感恩生命中的每一個人，生命值得感恩

感恩是什麼？

感恩是積極心理學做的實證研究中，效率排名最高的疫種方式，也是最容易操作的。

在所有被證實的幸福手段中，他是幸福界的阿司匹林，積極心理學裡面的大眾捷達。

感恩的原文是Gratitude，意思就是「感謝、讚賞、欣賞」的意思。

比如說感謝的叫做gratful,你去餐館吃飯感覺不錯，你給人點小費「gratuity」，感謝別人做的不錯。所以如果你覺得這個詞彆扭，不如換成「讚賞」或「知足」。

羅伯特·埃蒙斯是研究感恩最專業的學者，他的定義是：「內心對現在生活的驚喜、知足和欣賞，對現在生活的滿足，知道今天來之不易。」

感恩是一種處世的哲學，是生活裡面的大智慧，人生在世不可能一帆風順，處處失敗，無奈都需要我們勇敢的面對，豁達的處理。

英國作家薩克雷說：「生活就是一面鏡子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。」

你感恩生活，生活會給你燦爛的陽光；如果不感恩，只知一味地怨天尤人，最終可能一無所有！

感恩是一條隱形的鏈子，綁住了人和人的內心，即使拉得再長再遠也可以感受到對方的溫暖。

感恩是一種優雅的產物，不是任何人都擁有的。

感恩是一種生活態度和美好品德，如果人和人之間缺乏了感恩之心，就會導致人際關係的冷淡。

尤其對於孩子來說，他們是家庭的中心，他們只知道自己，不懂得愛別人，所以更要讓孩子懂得感恩，其實就是讓他們學會尊重別人。

感恩的意義

發現生活中的美好

看完了《滾蛋吧，腫瘤君》，我們會發現生活的美好，我寫了100多天的感恩日記。

因為我其實也像熊頓一樣作，一樣不休息。我的身體還好好的，昨天陪我跑完了3公裡，今早還能起來寫日記。

父母和身體一直都在，只是缺乏提醒和發現吧。

過去的我是一個內心充滿抱怨的人，看到什麼都不滿意，我覺得這個不好，那個不太好，生活很悲觀，感覺沒有任何的希望。

只是被動麻木的過著每一天，像極了寺廟裡的和尚當一天和尚撞一天鐘。

後來機緣巧合我知道了感恩這個事，用感恩的心過好每一天。

用感恩的心面對一切境緣，當我懂得感恩之後，我相信所有的苦難都會過去。

而那些感恩過的足跡，會成為內心源源不斷的源泉，為我們的生活助力。

生活總是不是一帆風順的，有著各種坎坎坷坷，還有各類的磨難。

提高自信和自尊

成功的時候，感恩的理由很多；失敗了，不感恩的藉口只要一個。但大家不知道的是，失敗還有不幸時更要感恩生活。

一個經常感恩的人，會發現自己擁有特別多。

他的關注點會從我缺什麼到我擁有什麼上來。這就是有自信和自尊的人的典型表現。

當你懂得感恩的時候，你的世界仿佛開了一扇窗，你對生活充滿了期待，對未來充滿了渴望，當你感恩的時候，你的內心是圓滿和富足的。

但它也有各種各樣的幸福，我們就像站在鏡像的兩端。

有時候我們看到的快樂是別人的痛苦，有時候我們的痛苦卻是我們最大的財富。

一切都取決於我們用什麼樣的心態去看待他們。

應對壓力、抑鬱和焦慮

在911之後，美國人的情緒排名中最高的是同情，第2個就是感恩感恩自己的幸運，生命還在親人還在。

在救援工作中，大家也設置了感恩練習幫助，剛剛從證據中出來的考生們，感恩自己幸運地被拋出來。

感恩小夥伴，還在感恩父母，沒事，很多人都恢復的很好。

特別是疫情的當下，更應該提醒大家，當我們在控制一群的時候，我們應該知道生命的脆弱無常。

好時光，平安，健康，幸福，朋友親人都是生命的饋贈。

感恩是一種美好的感情，沒有感恩的心，孩子永遠不可能真正的知道什麼是孝順。

也不可能理解幫助他的人，更不會主動的幫助別人，讓孩子們知道感恩幫助過自己的人。

如果你壓力日日焦慮多，多多感恩練習，絕對有效。

建立修復關係

感恩的人容易和別人建立關係，因為一個理解今天來之不易的人，知道成功背後是有無數幫助你的人，這樣的人很容易自發的幫助支持他人。

在大冰的故事裡面講到一個老山戰役退役的特種兵，從戰場上下來在床上躺了三年。

醒來後換了身衣服捐掉了自己三年來所有的退伍費，用在大理做生意，後來自己倒騰房子的錢組建了全國第1個私人消防隊。

我相信這個故事，很多戰友死人堆裡爬出來的軍人都展現出終身助人的和無私，因為一個信念就在支撐著他們，我還活著。

這已經是莫大的幸運，還有什麼可以抱怨的呢？

在佛法中，經常說「報四重恩」：

一、感念佛陀攝受我以正法之恩；

二、感念父母生養撫育我之恩；

三、感念師長啟我懵懂，導我入真理之恩；

四、感念施主供養滋潤我色身之恩。我們感念眾生曠劫供我所需之恩。

感念自然界，太陽供我光明與熱能，空氣供我呼吸，花草樹木供我賞月。

感恩是一束金色的陽光,能融化冰雪,讓我們學會感恩,讓這束陽光照耀在我們大家的心底!

有一多天美國前總統羅斯福家裡被盜竊了，被偷了很多的東西，朋友知道後寫信安慰他，告訴他不要太在意。

羅斯福給朋友回信說，親愛的朋友，謝謝你來信安慰我，我現在很平安，感恩上帝。

因為第一賊偷去的是東西，而沒有傷害我的生命。

第二賊只偷去了我部分東西，而不是全部。

第三，值得慶幸的是做賊的是他而不是我。

對於任意一個人來說，被偷絕對是，不幸的事，但羅斯福卻找到了感恩的三個理由。

當你凝視深淵的時候，深淵也在凝視著你，而當你用隨喜的心，用感恩的心過好當下的時候，生活處處是陽光。

感恩讓你更富足

當你用筆記錄下你的感恩的時候，你的內心會更加的富足。

當你回首的時候，你的幸福銀行會有巨額的存款，是你披荊斬棘乘風破浪的最大的財富，它的價值遠遠超過了黃金。

感恩就像人際生活關係裡面的比特幣，可能當下你看不到好處，但是它的增長價值是無限的。

正如比特幣以前的價格特別的低，但是它現在已經漲了八萬多倍。

立足長期做好每一件事情，你的內心永遠都活在未來，感恩幸福。

懷有一顆感恩的心，不是簡單的忍耐和承受，而是用宏大的心態積極的面對人生，

一個人常懷一顆感恩的心，才能真正快樂。「羊有跪乳之恩」「鴉有反哺之恩」「贈人玫瑰，手有餘香」。

「執子之手，與 子偕老」。大地因懷有一顆感恩的心，才芬芳馥鬱、香澤萬裡。

邀請你和我一起定投感恩，活在未來，俗話說不謀全局者不足以謀一域。

如果我們只是被眼前的生活的平庸所混沌，那麼我們將永遠活在當下。

當你向別人訴說我們幸福的時候，我們會傳遞更多的正能量，贈人玫瑰，手有餘香。

當你隨喜你的感恩的時候，你會獲得更大的幸福，賺錢不是目的，它只是一個手段，讓我們更有動力去傳播我們感恩。

每一份感恩都值得被記錄，每一個感動無限精彩，他們像鑽石一樣。

怎麼寫書寫感恩日記

當我們把它串聯起來的時候，它就是一串美麗的珍珠項鍊。

生活因記錄而美好，你的歷史值得被記錄，你的感恩值得去傳承，感恩是美好的家風，邀請你和我一起書寫。

1.使用美篇書寫感恩日記，每次至少100字，一開始可能有點難，但是堅持買下去大部分都沒有問題。

2.製作感恩卡片

3.發送感恩紅包

4.不要刻意的寫感恩日記，想到什麼，就用手機記錄下關鍵字，在安靜的時候再寫。