改寫你的「命運」，從你的「口頭禪」入手

2020-09-05 墨迪生活智慧

墨迪 新媒體10萬+作者 心理學探索學習者 隨心寫作倡導者，文字應該由心生發，而不是被套路。

心理學書籍讀後感——讀《擁有一個你說了算的人生》第2天


大多數人都有「口頭禪」，當在生活中，遇到一些事的時候，就會不由說出這些口頭禪，像「看看再說吧」、「我真不知道」、「我很懶，別指望我」……


而這些口頭禪，是你的一種防禦機制，當外界的一些事情，讓你有些拿不定主意，或者不知道怎麼辦好時，你就會扔出一句口頭禪，讓我自己躲在口頭禪後面的空間裡，緩衝一會，慢慢消化。

在武志紅的《擁有一個你說了算的人生》中，他說，一個人常說的那些話，可能成為他自己的生命預言，就是他的命運。

如果一個人在短時間內，把一句話說了三遍以上，那麼就要反思一下，這個句話背後，透露出這個人的一種什麼樣的模式。

書裡講了一個故事，武志紅的一個朋友，本有一個美貌的初戀情人，可之後，他去相親，認識了有些醜的妻子，他內心告訴自己，和他相親的可別是這個醜女孩，可恰恰和他相親的，正是這個醜女孩，而且，之後，鬼使神差地，他還和這個女孩結婚了。

結婚後，他和妻子經常吵架，他同時也在和貌美的初戀保持情人關係。他對武志紅說了很多遍，「這就是命啊。」

每個人做一件事情，最終都是追求好處。即使我們的意識層面，告訴我們自己不要這樣做，但潛意識為了追求某種好處，會指使我們去做。

這個朋友，因為潛意識裡已經知道，和貌美的初戀情人結婚，自己會有壓力，會自卑，害怕自卑折磨自己，所以他選擇娶了醜妻，這樣，他在家的時候，就有一種優越感，而且當他們吵架時，因為妻子很醜，外人還會多指責他的妻子，而不指責他。



所以，你看，我經常說的話裡，就藏著你對自己的預期，你的潛意識會幫你實現這種預期，就就形成了你認為的「命運」。

總結一下，就是潛意識促使你，形成一種模式，而這種模式形成你的行為，說什麼樣子的話，做什麼樣子的事，因為模式在，所以你總是會碰到相同的境遇，遭遇相似的事情，這就被你認為是「你的宿命」。

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潛意識是啥？

人的思維分為意識和潛意識，意識是我們的大腦能夠覺察到的，我們自己可以控制的，而我們有絕大部分的思維是停留在潛意識層面的，我們自己控制不了，而卻在支配著我們的行為。

打個比方，上圖中，意識就是水面上的冰山，而水面下，不被看到的冰山，就是我們的潛意識。

潛意識的力量很強大，從一定程度上說，潛意識就是我們認為的命運。

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要想改變命運，就是要通過我們經常說的話，做的一些行為，洞察我們的一種內在模式，從而尋找到這種模式，然後將支配這種模式的潛意識意識化，這樣就可以改變我們的潛意識了，就相當於在「改命」。


這種方式很簡單，從你經常說的「口頭禪」入手，自己去洞察，你在保護自己什麼，然後尋找後面的潛意識，意識到，你就可以逐漸去改寫你的命運了。


下一篇，我想說下，生活中，從說「不」為自己擴大「說了算」的空間。

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