高度自律的人的六大共同特徵，快來看看你佔了幾條

2020-10-20 宇寬時間管理

自律是解決人生中主要問題的最重要的工具。一個高度自律的人，他活的不僅自由，而且高級，他能夠把一些不自律人眼裡的一些痛苦看作樂趣。


那麼高度自律的人，有哪些共同特徵呢？


第一，高度自律的人，能夠管控自己的身材


一個人如果能夠控制住自己的體重，他便能夠控制住自己一切的欲望。


為什麼這樣說？因為體重的背後是食慾，而食慾的背後是一個人最基本的欲望。


好的身材不僅僅是成功的附屬品，它更能折射出一個人的毅力、品質、體力、心性。



第二，高度自律的人，擁有極強的時間顆粒度


越是自律的人，越懂得管理自己的時間，他的時間顆粒度也越精細越分明。


高度自律的人，懂得如何把最高效能的時間用在最有價值的任務上，以此來產生最大的時間投資回報率。



第三，高度自律的人通常都早起


如果說你每天比別人早起1個小時，那麼你一個月就會比別人多出30個小時，而一年則是360個小時的時間。


360個小時,投資在任何一個領域都足以在這個領域取得突破。



第四，高度自律的人往往能夠抵制誘惑


越自律，越知道自己想要什麼。而其餘低級的欲望在他們心中很難掀起波瀾。



第五，高度自律的人，懂得拒絕無效社交，懂得拒絕垃圾的娛樂


高度自律的人能夠享受高質量的獨處的時間。


你會發現你周圍的自律大人，通常不會去參加一些低質量，的沒有意義的，光是吹牛的聚會，更不會把時間浪費在刷短視頻玩遊戲這上面。他更多的會把時間投資在自我提升與精進方面。



第六，高度自律的人，會不斷的去突破自己的舒適圈


如果你不去逼自己一把，你永遠不知道自己有多大的能耐。


而高度自律的人，他會在每時每刻不斷挑戰自己的天花板。

在不斷的進行中，實現了一個一個小的突破。而正是這一個個的突破，在更長的時間尺度上，讓他成長為了一個更厲害的自己。


感謝閱讀，以上都是宇寬的肺腑之言

碼字不易，費時費心，如果對你有幫助或啟發，還請花1秒鐘點個讚。謝謝你。：）


作者：潘宇寬

專註解決自律和時間管理問題

碩士畢業於英屬哥倫比亞大學，依靠嚴格的自律和時間管理，奮鬥海外多年

解決過50+時間管理專業問題

相關焦點

  • 直男的六大特徵,快來看看你中了幾個……
    優秀陳獨秀也沒你秀咱也不知道你語文老師怎麼教的你，咱也不敢說咱也不敢問就像鬥地主你手裡有張四，人家給你順了一個三，你偏不出四直接來了一王炸4，給你機會你也不中用啊！有些時候男生追女生，不是女生不給進度條，是進度條已經滿格了你沒意識到就算了還吧號註銷了5，我覺得我救不了他了大哥要不我拜你為師吧，你教教我這樣和女生聊天是怎麼把她留下的6，您這是談戀愛來了還是查戶口來了，我如果是這個女孩你可能早就被我拉黑了啥也不說了看圖7，哈哈哈哈哈哈哈哈哈，這我也不幫她砍
  • 無趣人生的10個表現,來看看你佔了幾條?
    2、不看書不愛學習讀書是充實人生，探索未知的重要方式，而大部分人一旦離開校園就完全停止了閱讀，當你的朋友想從你的身上得到肯定或者否定的反饋，而你理解不了、不敢興趣、沒有看法時，瞬間冷場的機率大多了。3、對「人」沒有好奇心總有這樣一種人，不管是和計程車司機還是菜市場場賣菜的大媽，還是旅途認識的人都能夠輕易地侃侃而談，而這就是源於對陌生人強烈的好奇心。而另一種人，很少和陌生人主動交談，留守在自己的圈了裡，對不熟悉的人懷有敵意，因而錯過了身邊很多驚喜和新奇。
  • 嫁得好的女人，逃不過這些特徵，你佔了幾條
    抑或，女人嫁對人了，卻沒有把握幸福的能力，她原本掌握了一些好牌，有老公疼愛，婆家人對她很好，她的婚姻是被親友所祝福的，然而，女人卻不懂得經營自己的婚姻生活，經常沉迷於惡習，心胸狹隘，自私自利，愛計較，有甚者，會對感情不忠誠，同別的異性走得過近，總是不顧家，推卸自己的責任，女人總是以這樣的態度對待自己的婚姻，結果女人婚後生活常會越來越差，很可能會失去原有的幸福。
  • 山東青島:同學聚會被曝出六大禁忌 你觸碰過幾條
    春節假期期間，除了走親訪友之外，許多離開校園多年的同窗好友會重新聚首在一起，共同回憶美好的校園時光。因為參與者經濟條件與社會地位的差異，這同學會除了回憶青春的主題外，有時也會摻雜一些攀比、炫富等雜音。
  • 工作中，有這些特徵的人，往往會混的比較好，快來看看你佔幾條？
    有人起點比你高，所以比你走的遠。但是有人和你起點一樣，甚至比你還低，但還能比你走的遠。如果說前面一點是天時地利人和等等各方面原因。那麼後一點，出現問題就是你自己的責任了。很多人說只要努力就能混的比較不錯。其實這句話有道理也沒有道理。因為一個工廠裡面最努力的往往是一線工人，而他們的工資往往是最低的，工作環境網是最差的。所以說，並不是單單依靠努力你就能混的好。
  • 什麼樣的男人最容易出軌快看看你老公中了幾條
    什麼樣的男人最容易出軌快看看你老公中了幾條一工作中誘惑很多的男人，在有些男人的工作中本身就存在著誘惑，遇到這類工作中存在誘惑的男人，你從一開始就要小心，畢竟男人很多都是喜新厭舊的物種，你不不能像懷春少女一樣指望著他們對你完全忠貞不渝。
  • 據說這是單身女生的九大特徵,你中了幾條?
    下面總結了九條單身女生的特徵，看看你中了幾條。1、手機流量每個月都超額，手機裡面的信息10086佔一半，其餘的不是銀行就是保險推銷。2、一個月工資交了房租水電，買了化妝品包包衣服鞋子，七月的錢基本全花在吃喝玩樂上了，一到月底，又是月光光，吃飽之後，馬上跟閨蜜發個消息說：「我剛剛吃了漢堡牛扒炸雞薯條冰可樂，我馬上要減肥了，只要我吃的快，脂肪一定追不上我。」
  • 一個人走運的幾大徵兆，看看你佔了幾條？
    想了解更多精彩內容，快來關注：老伴兒風停夜泊情感話題解讀，帶您走進更多的正向情感世界！我是你的情感解憂人，但你要懂得放過你自己！所謂「天將降大任於斯人也」，正是因為人人都在經歷這樣的過程，疾苦更屬於人間常態，所以人們也甘願忍痛改變，迎接幸運的到來。幸運需要我們對自己有著正確的認知，也要學會和那個不好的自己告別及過去告別，才能緊緊拽住幸運，越懂得告別的人，越能與幸運長久擁抱。那麼，究竟要告別什麼呢？一個人即將走運會有這樣幾大徵兆，看看你佔了幾條？
  • 有福之人，身上常見這四個特徵，看看你佔幾條
    行為不端的人，往往會有一定的心理負擔，他們表面上看是對別人造成了傷害，其實最痛苦的是自己的內心。人一旦做了不好的事情就要想方設法掩飾，為了躲避懲罰需要時刻保持警惕，偽裝是件極其辛苦的事情，且事情敗露後還要承受道德的譴責甚至法律制裁。古人云「相由心生」暗藏道理，在有福之人身上常常會有這四個特徵，一看便知。
  • 九個容易成為「單身狗」的特徵，你佔了幾個？
    小編在這裡提醒大家，「單身狗」身上往往有著這九大特徵，想要脫單先看看你到底佔了幾個！一、肥胖低頭望去，看到的是肚子，油膩感會讓很多人對你望而卻步。無欲無求的人，才最可怕！八、土氣形象是我們的招牌，所以，趕緊改造起來！
  • 一個人開始變得高度自律的三大徵兆，你佔了其中幾個？
    人開始變得高度自律,有哪3大徵兆？如果說你選擇了下班之後的大吃大喝，你就放棄了健康和好身材的生活。你選擇了每天晚上刷短視頻去玩遊戲，你就放棄了自我提高自我精進的機會。個人開始變得高度自律的第一大徵兆，是當他面對各種各樣琳琅滿目的誘惑的時候，可以毫不猶豫的把這些誘惑給拿走。或者說至少也可以給自己規定的使用的限制時間，這樣他才不會讓這些誘惑成為自己成功路上的絆腳石。
  • 真正聰明的人，不僅僅是智商​高，還擁有這些特徵
    下面，我們列出聰明人擁有的六大特徵，看看你是否符合。　　1、良好的傾聽者　　一段交流的展開往往不是以自述開頭的，而是以傾聽進行彼此之間的熟悉。真正聰明的人往往能在傾聽中觀察對方的性格，體會對方最近的生活狀態。　　事實上，許多人在抒發自己情感的時候並不需要別人給他理性的建議，他們只是需要傾聽和陪伴。
  • 人有貴氣的6個特徵，看看你佔幾個？
    一個人身上的貴氣，不是金錢可以換來的，不是衣服飾品裝扮出來的，更不是在培訓班裡培訓出來的。它來自於生活，來自真心本性，是日積月累、長久薰陶出來的一種美好的修行氣質。真正有貴氣的人，往往有下面六個特徵，看看你佔你幾個？
  • 同學聚會受熱捧曝出六大禁忌 你觸碰過幾條
    [事件]　　 「出局人」總結禁忌　　 昨天上午，一則「同學聚會六大禁忌」的短文在微博、微信等平臺上轉發，絕大多數市民對於發布者的內容比較贊同，點讚的同時也紛紛轉發。隨後，記者聯繫上了這則微博的作者小吳，讓記者沒想到的是他曾經是一名同學會的出局人。「曾經有一年，同學們聚會都不叫我了。」
  • 一個人「福氣」來臨,會有這4大徵兆,看你佔了幾條?
    而沒有福氣的人，為人處事就會非常尖酸刻薄，心胸狹隘，吃不了一點點虧，只想要佔別人的便宜，最終導致和身邊的所有人，都處得很差，沒有人再願意和這個人交往了。③一定是心存善意的人，真誠地對待朋友，是有福氣的人最大的優點。但是，那些沒有福氣的人，就是根本沒有心存善意這樣的人，他們心裡想的從來都不會什麼善良的事情。
  • 兩性生活中,甘蔗男的三大特徵,快來看看你身邊有沒有!
    兩性生活中，甘蔗男的三大特徵，快來看看你身邊有沒有！如今的社會上所以說男女平等，獨立女權，但是女生天生具有依賴性，一旦這個女生跟你好上了，就會死心塌地的跟著你，有的男生看不起這樣的女生，但是希望自己的女生死心塌地的，根據自己這樣的男生就具備渣男屬性，在某種定義裡面依賴感強的女生是好女人，但是往往這些好女人總能碰到一些渣男，今天教你女生怎麼識別渣男？拿出小本本好好記，上班。第一兩個手機，一個工作，一個談情說。
  • 中了以下任何一條夫妻生活不會幸福，快看你中了幾條
    因此我們為了獲得美滿婚姻必須用心經營，在婚姻這條道路上，有很多做法是有礙於婚姻實現幸福的，中了下面任何一條，婚姻都往往不會幸福，快看看你中了幾條。美滿幸福的婚姻無非是你疼疼我，我疼疼你。可是有很多夫妻卻並非如此。朋友的老婆就是一個非常自私的人，自私的人往往會把自己跟自己的需求看得很重，對方如果不滿足自己的需要就會被歇斯底裡地咆哮；而對方的要求她可以視而不見。對於這些她總是會習以為常。比如他的老婆愛吃榴槤，朋友想吃一小塊她都不給，說自己都不夠吃。
  • 婚姻裡命苦的女人，大多都有這三個特徵，希望你一條都不佔
    然而在婚姻中，女人無止境的抱怨，就容易讓一個家庭氛圍變得消極，而沒有一個人願意一直和消極的人在一起，也不願意一直生活在消極之中。而自己都不愛護自己，又怎麼要求丈夫和家人去愛護你呢？但現實是，女人越不愛打扮，丈夫就越覺得你沒有新鮮感和原有的魅力，甚至會開始對你產生嫌棄之心。有人曾說到這樣一句話：&34;所以想要成為&34;的女人，一定不能夠忽略對自己的投資。
  • 成大事者幾乎都有的十個特徵，快看看你有幾個
    從古至今，成大事者不知凡幾，他們其中不乏一些出身低微的，當然也有不少出身名門，但是無論你的出身是怎樣的，能夠成大事者往往都在不被發現的地方與眾不同。看看身邊人，明明我們與他成長在同樣的環境之中，但是我們還在苦苦支撐，別人卻已成大事。到底是什麼原因呢？今天老牛就來和大夥聊一聊，成大事者，幾乎都有的十個特徵，快看看你自身具備幾個！
  • 富貴人的八大特徵,你佔了幾個?
    貧賤的人各種各樣，富貴的人卻有著共同的特徵，看看富貴人的八大特徵，你佔幾個？古人云：厚德載物，就是說人只要有好德行，就沒有承載不了的事，相反，人無大德便無法成就大事。這些名言忠告，告誡我們要樂於吃虧，多為別人著想，才能成就事業。同時，厚德是福，做人厚道，方能得到別人的尊重。