以下場景你一定不會陌生：
· 上學時，寫論文一定要拖到最後一刻才動筆；
· 每天晚上，明明很困，還是微博抖音刷不停，不肯睡覺；
· 完成工作的最後期限就快到了，你什麼都沒做，卻還在搜索搞笑視頻看。
網上有一個段子讓很多人覺得感同身受：「2021年的新年計劃就是搞定2020年那些原定於2019年的安排，不為別的，只為兌現2018年時要完成2017年計劃的承諾」。
《明日歌》
明日復明日，明日何其多！
我生待明日，萬事成蹉跎。
世人若被明日累，春去秋來老將至。
面對拖延這個大麻煩，我們能做什麼呢？
今天讀了《戰拖行動》先來介紹第一個方法：適度樂觀，建立自信。
相信自己，是成功者與拖延者之間的分水嶺。
赫爾姆·奧爾布賴特曾經說過，積極的態度可能解決不了所有的問題，但它會讓很多人變得更加努力。
如何增強樂觀，下面介紹三種技巧：
01.成功螺旋法
將艱巨的任務拆分成小塊，如果你為自己設定一連串的挑戰，而這些目標都是可達到的，那麼你就會充滿了動力，覺得成功是有意義的，也能反映出自身的能力。
成功螺旋的本質：成就激發自信，自信帶動追求，追求又創造出更大的成就。
行動要領：選擇一個你真正感興趣的領域，然後努力嘗試在原來的基礎上進步一點點。
02.感同身受勝利法
從他人身上汲取激勵的力量，每個人都有未知的力量，但這種力量在某種程度上被壓制和馴化了，以至於我們壓根不知道只要勇於嘗試，就能發揮驚人的潛能。
行動要點：看一些勵志電影、讀一些勵志的傳記、聽一些勵志演講。
03.願望實現法
用成功假想對抗困窘現狀，考慮好你想要的是什麼，對比一下理想與現實。心理對比並不會讓人變得更樂觀，而是會令樂觀轉化為動機，激發力量，讓人奮發努力，行動起來。
行動要點：
1.在安靜的地方坐下，理清思緒。
2.關注理想生活中的某一個方面，找到一個有把握的突破口。
3.關於這一目標，盡情想像，讓自己心生嚮往。
4.將這個理想和你目前的處境做個對比。
5.做過對比之後，如果你仍然樂觀，就會更有動力去追求自己的目標了。
說了這麼多，你get到了嗎？