愛一個人，從「過度擁有」到「一捧沙情懷」，你會「放風箏」就行

結婚8年的曉琴自認為對家庭負責，也沒有做出特別出格的事情。面對老公提出的離婚要求，她歇斯底裡地質問老公：「我到底做錯了什麼，你為什麼要如此冷酷無情地和我離婚？」

曉琴的老公說：「結婚這些年，我活得完全沒有自我。每天除了上班外，其餘的時間都得在你的視線範圍內；如果有特殊情況不能及時回家就得拿出證明來跟你報備；工資得全數上繳給你，我的花銷得拿消費單給你過目；你還是會經常會翻看我的手機，如果看到了有和女同事的聊天記錄，就和我大吵大鬧……這樣的日子讓我實在受不了，我們還是離婚吧。」

有「過度擁有&39;心態的女人

曉琴的事情讓我想起了美國沃爾特斯的一本著作《婚姻是設計出來的》，裡面有一段這樣的話：

女人喜歡約束著身邊的男人，覺得結婚了，就該是兩個人的生活，要完全擁有對方，這是一個致命的想法。每個人都是一個獨立的個體，他不屬於任何人，哪怕是結婚了，也並不意味著就完全屬於你，並不意味著你可以支配他的一切。

而曉琴應該就是在此書中所描述的這類女人。在她們的觀念裡認為和某個男人結婚了，就應該掌握著這個男人的一切，或者說這個男人娶了她，就應該服從她的指令。

可是，男人真的會一直順從這樣的女人嗎？

沃爾特斯在書本裡是這樣說的：

被女人「過度擁有」的男人也許一開始還可能會為有人能這麼關心自己而高興，但是，漸漸地，他們會感覺這是一種經常性的「人格騷擾」，最後，索性就把它看成一堵心牆，把他們悶得夠嗆。

沃爾特斯的著作

一.「過度擁有」的行為會讓對方窒息、反感，從而想要逃離

電影《盒裝美人》裡的男主角尼克愛上了不喜歡他的海倫娜，在一次車禍中，昏迷的尼克僅憑他迫切想要擁有海倫娜的貪慾產生出了幻覺。

在幻覺中，尼克為了完全擁有海倫娜，他不惜截斷了海倫娜的雙手雙腳，把她囚禁在自己家裡，讓海倫娜變成了盒裝美人。儘管結尾是尼克從昏睡中醒過來，證明了這只是他昏睡過去的一個幻覺。但是，這種劇情還是影射到了人一旦產生了「過度擁有」的思想，就有可能帶來可怕的後果。

被&39;'的盒裝美人

1.什麼是「過度擁有」

「過度擁有」的意思顧名思義就是超出了該自己擁有的範圍，它的核心是以自我為中心的過度需求和索取。

有「過度擁有」心態的王女士自從和老公結婚後，就把老公管得死死的。只要老公出門在外，她就會不停地給他打電話，盤問他的行蹤。老公平時所做的每一個決定都要通過她的同意，老公要是讓她稍有不如意，就會有各種嘮叨和抱怨。而她卻從來都不考慮老公的感受。

• 沒有邊界地去控制對方

過度擁有者沒有邊界概念，他們會侵佔對方所有的時間、金錢、自由，會要求對方的思想和行為與自己一致。在他們心裡的想法是：你既然愛我，給了我承諾，那你的一切都是我的了。

• 因為過分依賴而抓牢對方

當過度擁有者有了過度擁有你的想法時，就會反過來依賴你。在他們心裡想的就是：我擁有了你，那你就是我的依靠，你就得滿足我的需求。如果你哪天突然不愛我了，那我該怎麼辦？所以，我得加把勁牢牢抓緊你。

• 以自我為中心把對方過於理想化

過度擁有者不會去在意對方的感受，也不會去接納對方的不足，他們會要求對方不斷做出改變來達到自己的理想狀態。他們會認為：你是我擁有的人，你就得按我的想法生活，你的思想和行為都要達到我心中定位的那個高度。

過度擁有者的心態

2.哪些人會產生「過度擁有」的行為

「過度擁有」的行為意識並不是與生俱來的，一般都是在各種不順暢的成長經歷中，不知不覺地滋生出了這種不良心態。

同事小薇因為父母離異，從小跟著奶奶長大。正是因為她嚴重缺愛的緣故，使她每次找了男朋友後，就恨不得每天24小時都掛在男朋友身上，她同樣也要求男朋友在她面前得是個透明人。結果是，她不斷地找男朋友，卻又不斷地被拋棄。如今，35歲的她還是孑然一身。

• 從小孤獨地生活在不和睦的家庭中

因為各種原因而從小就沒有享受到父母的愛，過著孤獨生活的人，他們對愛會有一種特別強烈的饑渴感。當他們好不容易找到了一個愛人時，就會拼命地從愛人身上獲取被愛。在他們的潛意識裡希望你能彌補他們童年時期缺失的愛，他們總是會覺得你給出的愛遠遠不夠，他們必須拼盡全力地擁有你的全部才能安心。

• 以前受過苛刻的教育或者缺乏教養

有些家庭對孩子教育過於苛刻或者放任自流，父母沒有站在孩子的角度給教育建立起合適的邊界，讓孩子從小缺乏理解和認可。當這種人擁有愛人時，他們就會特別渴望得到被理解被認可的感覺，所以他們會希望你的所有思維和行動都是站在他們的立場上，去滿足他們的情感需求。

• 曾經被拋棄過，害怕再次被拋棄

以前有過被人拋棄的經歷，比如有的從小父母離婚，有的被戀人拋棄或者被結婚伴侶出軌而拋棄等等，這些人的心裡或多或少都留下了一些陰影。所以在接下來的感情裡就會變得特別敏感，害怕會被再次拋棄，自然就會產生「過度擁有」的行為意識。

造成過度擁有著心態的原因

3.被「過度擁有」的人受不了這種「人格騷擾」後會怎麼樣

楊先生的老婆在他每天下班回家後，會湊到他身邊聞他身上是否有女人的味道，拍拍他的衣服，看看他衣服上有沒有女人的頭髮。

老婆如果發現楊先生衣服上沾著女人的頭髮時，就認定他出軌了。楊先生解釋說有可能是在擁擠的公交車上黏上的，可老婆聽不進他的解釋。於是，他們總是會因為這類無中生有的事情吵架。後來，楊先生實在受不了了，就以老婆對他「人格騷擾」為由提出了離婚。

「人格騷擾」的意思就是說當我們被過度擁有者過度擁有時，我們的人格本性、人生態度、生活習慣都會被他們擾亂。久而久之，就會因為受不了這種人格騷擾而產生很多反常心理。

長期被人格騷擾的逃離

• 窒息

窒息在病理上是指理化因素導致患者呼吸功能障礙產生的表現。當過度擁有者像藤蔓一樣把我們纏繞到透不過氣來時，我們就會產生窒息的感覺，有種憋屈得活不下去的心理反應。

• 反感

當我們在生活中被過度擁有者掌控到有了窒息感覺時，就會激發出一種對對方的不滿和反感的情緒。內心就會開始牴觸對方的一切，就會開始抗拒對方「過度擁有」自己的一切言行舉止。因此就會導致彼此之間的關係開始產生裂縫。

• 逃離

當我們開始反抗被「過度擁有」行為時，就會啟動防禦系統保護自己。為了避開不利於自己的環境，脫離對方的掌控和糾纏，就會開始逃離和對方的所有接觸事情，甚至躲得遠遠的。

以上三點是對「過度擁有」行為的淺顯概括。我們能夠擁有一個愛人本來是件幸福的事情，可是一旦演變成「過度擁有」，就會讓我們的愛人感到窒息而逃離。

如果你有這種「過度擁有」心態該怎麼辦呢？

沃爾特斯在《婚姻是設計出來的》書本裡面說：每個人都希望自己永遠擁有幸福美滿的愛情，那麼不妨學著用一捧沙的情懷來對待愛情，好好珍惜，好好把握，愛情必定會圓圓滿滿。

做人要有一捧沙情懷

二.「一捧沙情懷」加「南風效應」，讓婚戀關係如沐春風

1.愛情需要包容、諒解的「一捧沙情懷」

一個即將出嫁的女孩問母親：結婚後該怎麼把握愛情。

母親笑著從地上捧起一捧沙。女兒發現沙子在母親手裡圓圓滿滿，沒有一點撒落。接著母親用力將雙手握緊，沙子立刻從指縫間瀉落下來。待母親鬆開手後，原來那捧沙子已經所剩無幾。

女兒立刻領悟到了：愛情無需刻意去把握，越是想抓牢愛情，反而越容易失去自我，失去原則，失去彼此之間應該保持的寬容和諒解，愛情也會因此而變成毫無關係的形狀。

倩倩的老公在公司負責跑業務，得經常出差。朋友們都叮囑倩倩：「你可得把老公看緊一點囉，現在好多男人都會趁著出差時偷偷玩婚外情。」

可倩倩都是置若罔聞，也從不盤問老公的行蹤，也不管理他的錢包，更不翻看他的手機，卻一直和老公過著幸福甜蜜的日子。

朋友就好奇地問倩倩：「你真的一點都不擔心你老公在出差時耍什麼花樣嗎？」

倩倩說：「我一點都不擔心啊！因為我老公的心早就被我那『一捧沙情懷』給拴住了。」

懂得包容男人的女人過得幸福

2.善用「南風效應」，愛是和熙春風，不是「緊箍咒」

法國作家拉·封丹寫了一則寓言：講的是北風和南風比威力，看誰先把行人的大衣脫掉。首先是北風使勁地嗖嗖吹，它以為可以把行人的大衣吹掉，結果是行人因為寒冷反而把大衣越裹越緊。而南風則徐徐吹動，天氣頓時暖和。於是，行人紛紛脫掉大衣。

南風效應又稱為溫暖法則，寓意用在愛情裡就是告訴婚戀男女要多一點人情味，多像徐徐南風一樣關心身邊的愛人，讓愛人感受到溫暖，那你的愛人也會因為感激你而更加努力地維護好彼此之間的婚戀關係。

芳姐喜歡嘮叨外加脾氣暴躁，經常對老公是念念叨叨大呼小叫。可她老公是你越暴躁我就越不聽你的，芳姐就更加嘮叨，老公就更不理她……於是，他們的相處方式就像套上了一個緊箍咒，不管是誰念經都會感到痛苦。

當夫妻關係進入到了那種惡性循環裡後，芳姐意識到了自己的毛病。她開始在意老公的感受，注意自己的語氣和態度，平時也按照老公的喜好關心老公的生活起居。自從芳姐做出改變後，她發現老公對她反而會百依百順。

互相關心的恩愛夫妻

3.「一捧沙情懷」和「南風效應」，讓愛情如沐春風

我們每個人都是獨立的，尤其是男人，他們不像女人一樣喜歡依賴別人。男人肩負多重責任，他們不可能固定在一個小小的居室中，因為工作需要總得出入於各種場所。女人應該把男人看成你手中捧著的沙子，託起雙手用心呵護著。要是發現漏沙了，那一定是你捧錯了手法。

有專家研究說：人很難看到自己的缺點，需要從他人的反饋中才能了解到自己的不足。當婚戀關係出現問題時，我們應該通過和愛人溝通後找到以下這幾個問題的答案：

①你的愛人為什麼想要逃離你呢？

②換位思考，如果是你被愛人「過度擁有」到窒息反感的地步，你會怎麼做呢？

③你再好好想一想，自己為什麼會出現「過度擁有」的不良行為呢？

④你該怎麼做才能改變這種不良心態，把愛人重新拉回來呢？

誰痛苦誰改變，誰改變誰受益

著名心理學家海靈格說：誰痛苦誰改變，誰改變誰受益。當痛苦的問題擺在面前時，你唯有自己先做出改變。通過自我問答後，去找到問題的根源，然後尋找解決問題的方法。

當你開始處理問題時，你就等於掌握了「一捧沙情懷」的方法，再借鑑南風吹暖人心的法則徐徐擁有愛人的心，到那時你們的婚戀關係就會如沐春風般的清爽舒服。

就像文章開頭提到的曉琴一樣，她在和老公認真溝通後，了解到了他們關係的裂變來自於她的「過度擁有」行為。於是，她立刻做出了調整，並且請求老公幫助她克服這種不良心態。經過一段時間的努力後，曉琴終於克服了「過度擁有」的障礙，和老公過上了圓圓滿滿的日子。

以上三點是闡述了我們應該學習 用「一捧沙情懷」和「南風效應」去改變「過度擁有」的不良心態。

如果你覺得這些還不夠，那不妨借鑑沃爾特斯給出的另一種方法：既然說男人是女人頭上的天空，那你就給他一雙翅膀，讓他飛翔。風箏飛得再高再遠，你也不必擔心，因為，線緊緊地握在了你的手中。

把男人當風箏放飛天空

三：愛一個人，從「過度擁有」到「一捧沙情懷」，你只需捏緊手中的線頭，巧妙運用「放風箏效應」

1.什麼是「放風箏效應」

結婚第二年就當上了媽媽的小雪，辭職在家專心帶娃，如今孩子已經有5歲了，她並沒有像很多全職太太那樣有什麼焦慮感，相反的是他們夫妻關係卻越來越融洽。

問她有什麼秘訣，她說：「很簡單，就是平時多關心老公，他要是沒在眼前時就把他當風箏，給他自由空間。」

心理學指出放風箏是一種能有效滿足人控制欲的活動。控制他人是想藉以發洩內心的焦慮，而放風箏正好可以有效的緩解這種焦慮。既滿足了人的控制欲，又不會傷害別人，還可以鍛鍊身體，一舉多得。

放風箏效應也寓意著待人處事要像放風箏那樣，收放自如，張弛有度。而放風箏者也得掌握放的技巧要點，要懂得突破難點。而我們對待擁有的愛情也一樣，不能用偏激的方式去過度擁有對方，要懂得用放風箏一樣的技巧來維護自己的婚戀關係。

會放風箏的女人

2.愛人是風箏，需要自由呼吸的空間，也需要相對自由翱翔的天地

沒有人會願意被別人「過度擁有」，同樣也沒有人願意無緣無故去解體自己的婚戀關係，無非就是被過度擁有者逼到了忍無可忍的地步，才做出了無奈之舉。所以，如果你愛一個人，就要用「一捧沙情懷」去呵護對方。

• 了解愛人的全部，接納對方的優缺點
• 理解愛人的煩惱，並給予安慰和幫助
• 認可愛人的付出，並給予欣賞和讚美
• 尊重愛人的主權，並給予信任和包容
• 提升自己的內外魅力，保持樂觀心態
• 換位思考，已所不欲勿施於人

新鮮的空氣，自由的天空，人人都趨之若鶩。我們不應該因為婚戀關係而讓對方終止一切應酬和交際圈，我們誰也不是誰的私人財產，我們都應該有自己的私人小天空。如果愛一個人，就把愛人當風箏放飛天空，讓他自由地呼吸，自由地翱翔。

小雪在老公每天出門上班時，都會叮囑老公「路上小心」；老公偶爾打電話回來說「今晚可能要加班了」，小雪會說「我知道了，你要注意休息，別累著了」；有時老公突然告訴小雪「公司有急事，需要出差」，小雪會二話不說趕緊幫忙收拾行李，然後叮囑老公出門在外要注意安全……

體貼老公的幸福女人

3.捏緊手中的線頭，做收放自如的放風箏高手

沃爾特斯說：愛情在結婚後的歲月裡漸漸沉澱為一種親情，一種握在手裡不再會燃燒，而是被融化的東西。

不管是親情還是愛情，只要是合體為一的愛人之間就有最美好的東西流淌在彼此心底最溫柔的地方，已經融入了彼此的習慣中，成為了彼此的一部分。所以，我們應該相信對方會把溫暖的家園當成永遠的歸宿。

沃爾特斯說：婚姻不應該是枷鎖的牢籠。我們每個人都是愛人手中的風箏，我們的手中也都握著牽動著愛人的風箏線。而你只要捏緊手中的線頭，恰如其分、遊刃有餘地把愛人當風箏放飛到天空中。

心中謹記：不要拉得太緊，否則會容易扯斷；也不要拉得太松，否則會飛走。只要忽緊忽松地抓住線頭，和愛人保持若即若離的距離便好。風箏翱翔得再怎麼歡快，它也離不開持線者的拉扯。

小雪的老公在小雪的溫柔以待下，不管去哪裡出差，都會主動給小雪打電話訴說他的思念之情。雖然人不在身邊，可傳遞的愛意卻從未減少。小雪的老公總是逢人便說：「不管我走到哪裡，去向何方，我的心都留在了有老婆在的地方。」

彼此相愛的兩個人

結言

擁有了愛人是福氣

「過度擁有」愛人會令人窒息

被「過度擁有」會因為反感而逃離

愛一個人

就像呵護你手中的一捧沙

手捧沙子風兒起

徐徐南風吹暖了春意

正好放風箏

線兒扯著風箏翱翔

風箏隨著線兒舞動

聰明如你

讓愛人如風箏般的自由呼吸

而你

會忽緊忽松地抓緊手中的線頭

就行了