獨處是病嗎？

圖畫：焯焯

案例——

我很喜歡一個人獨處，覺得一個人處於一個安全的獨處的環境的時候，可以得到身心的完全放鬆，在獨處的時候可以很放鬆的做很多在有人的情況下不能好好做的事，例如聽音樂(因為母親怕吵)所以我很喜歡一個人呆著，有時候一個人待著會喜歡靜靜的思考，思考很多的東西，母親就覺得我這樣是在發呆，是很奇怪的情況。還會很奇怪的問我，一個人呆著不無聊嗎？明明我很享受獨處。

解析……

獨處對於每個人都是很重要的，因為獨處的好處就是「三省吾身」，能讓自己沉浸在思考的世界裡，不被周圍的人事物所打擾，所謂靜極生慧也是這個原理。另外，獨處也很容易和自閉混淆，畢竟從表面形式看都是一個人待著，這樣也更容易給周圍的人，尤其是身邊的親人一種錯覺，會覺得你有事情不願意說出來，也不願意跟別人商量，更不想接觸其他人，自然而然地認為是不正常的表現，那麼，被誤解了也是正常的事兒，而對於自己來說重要的是知道自己獨處的狀態是怎樣的就可以了，比如案主的狀態就屬於正常的獨處，只是需要慎獨的考慮。

我們不妨來多說些關於獨處的事兒。有時候，獨處是思考，但也有的時候獨處是在做另外一件不需要搭檔的事兒，比如發呆，手工，胡思亂想等。這些在不需要別人參與的同時，也沒有去思考關於人生規劃或者解決問題，就不算是真正意義上的獨處了。看來，獨處是有一定特徵的，不是一個人待著就是獨處了，所以啊，自閉也是一種獨處，但卻是逃避的或者是一種病態的獨處，這就與獨處的目的背道而馳了，不能算是獨處了。

那麼，獨處是一種什麼狀態呢？首先，獨處是在身心健康下進行的獨立性思考的狀態。簡單的說就是一個人的思考。思考什麼呢？比如人生規劃，最近的困惑，某個重大決定，生命的意義和價值等，一般來講，獨處做的事兒都是比較隱蔽和高深的，所以需要環境的要求也很高，一定要安靜，一定是獨立時間和空間，一定是有主題有目標的，這樣才能滿足獨處的標準。但是像案主這樣屬於享受自己一個人的時光，只能是讓自己放鬆，不願與外界溝通而已，也算是獨處的形式，但是沒有獨處的意義。這樣一來造成母親的誤會也是正常的，畢竟空間和時間都沒有獨立，隨時會被母親看到那就肯定會被幹擾到，再怎麼安靜的思考也會被打擾，而思路也會被打斷，何來獨處呢？所以，如果不想被別人打擾，一定要告訴對方這個時候不要來這裡，或者自己找一個不被被人打擾的環境，這樣至少從外界因素可以做到獨處的標準了。為什麼要強調環境呢？因為靈感在獨處的時候是最容易出現的，但是靈感也是很脆弱的，屬於曇花一現，一旦被打斷，這個念頭就卡在那裡，毫無作用，還可能造成情緒上的不舒服，這就得不償失了，這是其次。

做自己喜歡做的事兒，就是「別人笑我太瘋癲，我笑他人看不穿」的狀態，但也要有個解釋，主要是避免對方的誤會和好奇而幹擾到你不能順暢思考，全心沉浸在獨處的享受中。能找到自己喜歡做並能付出行動的機會不多，往往都是想想而已，更多是因為身不由己而望眼欲穿，不能體會，只能臆想。其實，真正的能做到自己想要的效果也不是件容易的事兒，雖然喜歡願意，但也要考慮實際。所以，當我們自己在做自願的事情時，要考慮天時、地利、人和三個方面，在不影響別人也被別人影響的前提下，全身心的投入進去那個狀態，結果一定是可以達到預期想像的，甚至是超越。只有達到這個效果，自己也才會更加自信做這件事是真正意義上的自願，因此，一旦確定自己做這件事就是為自己好，那麼就無需從別人的反應中懷疑自己，如果可以的話，這件事不但自己受益，還能讓周圍的人獲益，這樣的事兒就是值得繼續做的，哪怕是一個人待著發呆。

總結，獨處本來沒什麼問題，但是很多喜歡熱鬧的父母和親友就覺得一個人待著是出問題的信號，這種刻板印象的人大有人在，所以，請尊重任何一個獨處的人，哪怕他發呆，哪怕他就是跟自己玩，甚至他就是有這方面的需要和特別行為，只要不涉及傷害自己和他人的話，請給這樣的人一定空間和時間的允許，說不定他們當中就會出現愛因斯坦、莎士比亞、蕭邦這樣的人，也可能是老子、莊子和鬼谷子這樣的聖人。多關注自己的生活，少去打擾別人的生命，才是自然規律。