叮咚~長假充值成功！你願意和他(她)一起8天嗎？

作者：黃玉嬌 編輯：李津

圖片：攝圖網

來源：婚姻與家庭雜誌（ID：hunyinyujiating99）

為感情充值的機會來了，快接收！——小婚家

國慶假期如約而至，這個「國慶+中秋」的超長假期，是新冠疫情之後的第一個長假，掐指一算，也是2020年最後一個長假了！簡直彌足珍貴！

因為今年的特殊性，你可能不能像往年一樣參加大型聚會或出國旅行，不用提前半個月就開始揮汗做攻略，那麼，不如用閒下來的時間做個「情感攻略」，保證讓你們全家擁有愉快而充實的8天，以及，未來。

今天，小編先來給大家打個版，「情感攻略」秘笈全在裡面了，拿走不謝！

01

「角色互換」，讓夫妻體諒彼此的不易

有一句話特別戳心：新戀人最怕異地，老夫妻最怕長假。說的不就是結婚久了，相看兩厭，平時忙起來不覺得，這閒下來，就難免矛盾不斷了。

都知道，好的夫妻關係，是相互體諒，遇事不指責。這話說起來容易，做起來卻很困難，人們常常習慣用自己的立場、習慣和認知，來評判對方所做的事情，甚至越是對自己最親密的人，越做不到包容。

當夫妻雙方在瑣碎的柴米油鹽醬醋茶中對對方滋生不滿，就難以體味婚姻中的幸福。相互抱怨和指責，容易讓分歧和爭執越來越多，慢慢地，彼此都會累覺不愛。

你可能會說：平日裡忙忙忙，哪有時間靜下來思考？那這個假期就是個為愛充值的良機。在身心放鬆的8天裡，玩一場「角色互換」的遊戲，和愛人交換定位，體會一下對方的辛苦。

同事小李，有個剛上一年級的兒子，平時妻子輔導孩子作業，他負責做飯、洗碗和打掃衛生。

小李無疑是同事眼中「打著燈籠也難找的好男人」，可是在家裡，他也常常抱怨妻子：「不就是陪孩子寫個作業嗎？動不動就河東獅吼，至於嗎？」

「我小時候做作業也不用家長督促啊，到你這兒怎麼就這麼難？每天坐在那兒一個多小時，誰知道你是在陪兒子，還是在逃避家務。」

妻子對小李亦是各種不滿：「每天都是那兩樣菜，吃了一個禮拜，都快吃吐了。」

「地板拖了跟沒拖一樣，到處都是肉眼可見的頭髮絲。」

後來，在一次爭吵中，兩人決定，把彼此的任務交換一下，由小李負責輔導孩子作業，妻子負責做家務。

小李這才知道，剛上一年級的兒子，眼裡根本就沒有「做作業」的概念，一坐到書桌前，不是各種屎尿屁，就是假裝肚子疼，氣得他只想拿雞毛撣子。

即使兒子乖乖做作業，伴讀的人也不可能幹其他事，題目不會看，要指著一個字一個字地讀給兒子聽；握筆姿勢不正確，10秒鐘就得糾正一次，還屢教不改。

而妻子呢，在做家務的過程中，也體諒到了丈夫的不易，不管如何精心準備飯菜，都很難符合全家人的胃口，洗好碗筷以後，累得只想躺在床上，能拿起拖把拖兩下就已經很不容易了。

「互換角色」以後，夫妻倆再也沒有抱怨指責過對方了，遇到什麼事情，都能心平氣和地商量，冷靜地解決。

假如你的婚姻，也充斥著埋怨和指責，彼此都無法理解對方的做法，不妨借著這個長假，玩一場「角色互換」的遊戲：平時忙於工作的，親自照顧幾天孩子，買菜做飯，體驗一下生活的瑣碎；平時做甩手掌柜的，可以掌管幾天「財政大權」，感受買單算帳的精打細算。

經過了這幾天的身份交換，你們一定會更加理解和體諒對方。

02

來一場深入心靈的暢聊

知乎上有個經典的問題：什麼是最好的夫妻關係？

答案五花八門，其中一個高贊答案這樣寫道：最好的夫妻關係，應該是你說的笑話她會笑，你說的梗她能吐槽，你的挑逗她能起反應。她的開心事會與你一起分享，她的不開心事你會耐心傾聽，在贊同之餘提出自己解決問題的方法。

簡單總結一下：就是兩個人，能聊到一塊兒去。

可是隨著結婚的時間越來越長，特別是有了孩子以後，有很多夫妻，相處的時間總是被各種家庭瑣事佔據，每天處理完家事，累得只想躺在床上睡覺，連身體的交流都很少，更別提心靈了。

兩個人，除了養育孩子時的並肩作戰，剩下的時間，更像是同居的室友，不了解彼此內心的想法。

現在，為感情充值的機會來了！

這8天裡，放下工作，卸下疲憊，感受秋涼似水，望盡天涯明月。

如此良辰美景怎可辜負，不開個臥談會真可惜了。趁著長假，好好來一場深入心靈的暢談，甚至是吐槽都沒有關係！

隨意聊一聊彼此的工作，在單位獲得的榮譽、受到的委屈、經歷的喜怒哀樂、和同事相處的磕磕絆絆。這些大事小情，也許另一半幫不了你什麼，甚至一時無法給出解決問題的辦法。但是，傾訴和傾聽本身，就是釋放壓力的最好方式，也是連結彼此的紐帶。

聊一聊對另一半的看法。也許你經常暗暗抱怨他不解風情，生日、情人節、結婚紀念日統統記不住，讓你一次又一次希望落空；也許他也在計較你，一邊盯著電視裡的小鮮肉流口水，一邊嫌棄地看著他的啤酒肚。那麼，不妨開誠布公地說出來，一百次的暗示，也不如一次直截了當的溝通來得有效果。

舉杯邀明月，對飲只二人。不帶孩子，重回一次二人世界。在花好月圓的浪漫中，一起回憶過去的美好時光：第一次見面時的欣喜，第一次吵架時的面紅耳赤，第一次旅遊時的相互依賴，第一次親密接觸時的甜蜜羞澀……

經過一個長假的交心，也許你們，會發現對方心裡竟然藏著這樣的秘密，從此兩人又重新認識了彼此。

03

陪伴對方的父母

有人說，領一次證，其實是結三次婚，第一次，是和這個人結婚，第二次，是和對方的習慣結婚，第三次，是和對方的家庭結婚。

婚姻關係的好壞，不可避免地要受到雙方家庭的影響，能夠得到雙方父母認可和支持的婚姻，無疑會更加順利和幸福。家庭的和諧是需要智慧和經營的，不妨趁著這個長假，一起回老家看看雙方的父母。

朋友小A遠嫁外省，老公平時工作忙，很少能陪她回娘家，有一年國慶節，老公終於不用加班，小A帶著他回了娘家。看到姑爺回來，爸媽高興極了，烹牛宰羊，熱情招待。小A的老公自幼生活在大城市，向來五穀不分，那幾天卻跟著小A父母下地幹活，劈柴做飯，當了一回「農夫」。

返回婆家後，小A每每想起老公在自己家裡幹活的憨樣，心頭就忍不住暖流湧動。而老公，因為有了一段不平常的生活體驗，對小A生活中的很多細節，都更能理解體諒了。比如，小A平時很節儉，儘管工資不低，卻從來不買當季流行的衣服，總是等到打折再下單，不是因為沒品位，而是從小養成的精打細算的習慣；小A對孩子的學習要求非常嚴格，因為從小生活在農村的她，更明白知識對一個人的重要性。

平時，小A陪伴照顧公婆，老公早就習以為常，可這次陪伴小A父母數天，老公才體會到小A的不易，當然，他也用行動收穫了小A父母的心。

婚姻裡，如果我們只惦記著自己的父母，不願意為對方的父母付出，只會讓兩個人的心越走越遠。

一旦我們把對方的父母，也當成自己的親人，有好東西能及時想到他們，有時間能夠多陪陪他們，在他們生病時盡力照顧，不僅可以收穫家庭和諧，還相當於往夫妻情感的銀行帳戶裡，投入了一大筆資產，收益一定是滿滿的！

對方也會把這份恩情，牢牢記在心裡一輩子。

04

一起戶外運動

疫情未散，遠行仍有風險，但這小小的局限，怎能阻擋我們對生活的熱愛？

雖然不宜去太遠的地方旅遊，但仍然可以走出家門，一起開啟熱火朝天的戶外運動模式。

電視劇《以家人之名》中，有一幕場景特別暖心：李尖尖和凌霄一起沿著河岸跑步，李尖尖說，運動能分泌多巴胺，使人心情愉快，原本悲觀抑鬱的凌霄，在李尖尖的感染下，竟也充滿活力起來。

和愛人一起戶外運動，不僅能使快樂加倍，更能讓感情升溫。

在長假裡，與其宅在家裡上網、刷手機，不如制定一份花樣十足的戶外運動「訂單」：爬山，在一路攀登後體驗「會當凌絕頂、一覽眾山小」的成就感；遊泳，在與水的親密接觸中感受動與靜的結合；踩單車，在大汗淋漓中欣賞沿路的美妙秋景……

假期雖常有，但8天超長假期實屬難得，大家一定要且過且珍惜呀！

最後，小編預祝小婚家的讀者們在2020年的最後一個長假裡，和愛人如漆似膠，恩恩愛愛！愛你們喲！