《認知覺醒》：你的大多數焦慮，都和沒有耐心有關

文/吳呱呱

前段時間在網上看到這樣一句話：「你賺到的錢都是認知變現，你虧掉的錢都是認知缺陷。」後，深感頗有幾分道理。

隨後，又看到作家霧滿攔江說的這一段話：

「人類的認知，好似一個巨大的天坑，呈漏鬥態勢排布。越往下，所見越少，機會越少，越是感受到社會不公，憤怒無比。越往上，所見越多，機會越多，越是感覺世界美麗，風光無限。下愚莫揣上智，泥陷於認知漏鬥底部的人士，看不到上層認知的風景，根本聽不懂認知更豁達的人在說些什麼。」

更是覺得人有沒有認知能力，真的非常重要。

這不，前段時間，拿到作者周嶺的新書《認知覺醒》後，認認真真讀完整本書後，發現人生在世，如果把自己的人生比作一輛長期奔跑的汽車，那麼毫無疑問認知能力是唯一不可缺少的配件。

書中的這句話，我特別喜歡：

「我發現人與人之間的根本差異是認知能力上的差異，因為認知影響選擇，而選擇改變命運，所以成長的本質就是讓大腦的認知變得更加清晰。」

難怪此書一經上市，很快就斷貨，並且得到很多書評人的強推力薦。

01 別不承認，大多數人，都存在焦慮

不知道你有沒有這樣的感覺，每天大部分時間都在網上衝浪，一看到好的乾貨，就收藏，等有時間再看。

長此以往，你就會發現自己的收藏夾堆砌著一大堆雜亂無章的乾貨，而自己似乎什麼都沒有學到。

此時，你開始變得焦慮，開始覺得自己什麼也不會。

書中作者提出這樣的觀點，我們之所以會焦慮皆因我們，想同時做很多事，又想立即看到效果。

但大多事情無法同時做好，而且也恰好需要時間。

如此說來，大多數人都存在這樣或者那樣的焦慮。

書中作者是這樣說的：

「無論是個體還是群體，人類的安全感都源於自己在某一方面擁有的獨特優勢：或能力，或財富，或權力，或影響力。」

確實如此，倘若你經過一番深思熟慮後，仍然發現自己在任何方面，都沒有什麼獨特的優勢後，此時，你可能會開始焦慮了。

就像作家王小波所說的：

「人的一切痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。」

那麼面對焦慮我們應該怎麼做呢？

「·克制欲望，不要讓自己同時做很多事；

·面對現實，看清自己真實的能力水平；

·要事優先，想辦法只做最重要的事情；

·接受環境，在局限中做力所能及的事；

·直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。」

道理我們都懂，但我們卻無法過好下半生，只因很多東西，我們看過就忘了，並不會落實到生活中去，然後就會產生不該有的焦慮。

此時，與其焦慮，不如試著靜下心來，多讀幾本書。

02 而大多數焦慮，都和沒有耐心有關

我認識一個一直想寫作的人，每一次我有稿子上稿了，他就會來問我，我是怎麼做到的。

出於禮貌，每一次，我都有問必答。

但每一次，我都能從他的語氣中感受到他撲面而來的焦慮，我曾經問他，你為什麼不和我一樣，堅持每天寫一篇呢？也許寫著寫著感覺就來了。

他告訴我，時間不夠用，等等。

聽完，我心想也許時間不夠用，但我身邊那些通過寫作投稿變現的朋友，他們也有自己的正職工作，而寫作是他們利用早起的時間寫作，或者利用午休時間寫的稿子。

說到底，這個想寫作的男性朋友就是不夠有耐心去做一件目前看起來沒辦法馬上成功的事情。

其實，也不能責怪這位男性朋友，因為缺乏耐心，是人類的天性，既然是天性，就不能判讀對錯。

書中作者通過實踐得出這樣一個我無比贊同的觀點：

「社會中的精英通常是那些能更好地克服天性的人，他們的耐心水平更高，延遲滿足的能力更強。」

其實，很多時候，我們的能力並不比那些精英弱，只不過我們缺乏耐心，一旦做某件事，做了幾天，甚至幾個小時，發現沒有任何成果時，就會沒有耐心，而後選擇放棄。

所以，不妨試試作者說的，面對天性，要學會放下心理包袱，坦然接納自己，其次，面對誘惑，學會延遲滿足，變對抗為溝通，最後，面對困難，主動改變視角，賦予行動意義。

03 要相信自己的潛意識

說到要相信自己的潛意識，你肯定會說，潛意識有什麼好相信的，相信潛意識的人，不就非常感性嗎？

很多致用書不是都在抑制不理性嗎？不是都在提倡我們要做一個理性的人嗎？

確實如此，但有時候潛意識往往就是對的。

前段時間，我認識一個新的朋友，她也對我異常的熱情，可但是不知道為什麼，我對她就是熱情不起來，甚至對她還有點反感，哪怕她一直誇我，還和我說很多關於別人的八卦，就是對她沒辦法有好感。

後來，才得知她經常挑撥離間，人前一套，人後又是一套。

現在想來，如果當初不聽從自己的潛意識，去相信她說的，和她敞開心扉說心裡話，現在的我可能會後悔不已。

當年，林肯的朋友給他介紹一位閣員，但是林肯一見到他，還沒了解他的情況，馬上就拒絕了。

原來，林肯是覺得，一個人到了30歲，就要對自己的外表負責。

也就是說，林肯憑藉自己的潛意識，意識到眼前這位推薦的閣員無法重用。

那麼，我們應該如何對待自己的潛意識？完全聽從，不再認真思考任何問題嗎？

並不是的。

書中作者是這樣教我們：

「先用感性能力幫助自己選擇，再用理性能力幫助自己思考。」

這樣不僅能遵從自己的潛意識，還可以避免錯誤的決定。

合上手上這本《認識覺醒》，細細回味作者為我們講述的每個知識點，發現無論是我們腦子的結構還是學習力、專注力，都對我們未來的發展非常有幫助。

願我們每個人都能告別焦慮，擁有耐心，相信自己的潛意識，遇到最好的自己。

與你共勉。

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