【夜讀】別讓壞心情,左右你的人生

2021-02-13 人民日報

　　上周末和幾個朋友小聚，恰好碰上大家心情都不太好。麗麗所在的公司因為業務拓展受阻，領導強制要求從這個月開始全員取消雙休，改為996工作制。驟增的工作壓力，使原本習慣了平穩狀態的麗麗既無奈又不滿。　　木子遇到的則是感情問題。前段時間，她和交往了三年的男友小吵了一架。原以為對方會像以前那樣來哄她，沒想到這次男友態度十分冷漠，讓她忍不住開始胡思亂想。　　還有小芳，因為長期作息不規律、經常失眠，加上飲食習慣不好，最近頻頻胃痛。　　那個晚上，縈繞在飯桌上的一度是此起彼伏的嘆息聲。直到另一個朋友小周來到，才打破了壓抑而沉悶的氛圍。　　小周由於工作上遇到緊急情況要加班處理，遲了近兩個小時才匆忙趕到。但和其他人相比，唯有她，是帶著滿臉笑容來的。問她有什麼事笑得這麼開心，她擺擺手，哈哈一笑：「哪有什麼開心事，最近工作任務重，家裡事又多，整個人都快累成陀螺了。但是能怎麼辦呢，哭也是一天，笑也是一天，不如就笑著過吧。」就這樣簡單的一番話，把我們所有人都逗笑了。　　是啊，芸芸眾生，各有不易，工作不順、戀愛受挫、身體抱恙……不是這樣的難題就是那樣的困擾，但這並不意味著我們就無法掌控自己的心情。恰恰相反，越是心情不好的時候，越應該努力保持積極樂觀，把壞情緒的影響降到最低。　　人只有往前走，苦才會往後退。選擇做自己情緒的主人，才不會被壞情緒所左右。　　有人說，遇到不順心的事，不生氣很難；遇到不對的人，不討厭也很難。很能理解這樣的想法，可很多時候，這樣做不僅不能解決任何問題，反而還會把情況變得更複雜。　　同事小可前不久就遇到這樣一件鬱悶事。公司內部籌劃了一項活動，小可作為活動跟進者，需要把前期所有材料都準備好，並做好與相關負責人的對接。小可對這項工作很重視，提前三天就把相關表格都發給了對方，並徵詢意見。可對接人不僅沒有及時回復她，還在周一臨近活動推出時，當著領導和全部同事的面對她提出了批評，說她不夠細心、提供的信息不全，會給用戶造成誤導。　　小可一聽，當場就急了，直接站起來質問對方，信息提早了那麼多天發過去核對，有疑問為什麼不直接溝通……最終，兩人在辦公室鬧得不歡而散，小可也因為這件事生了好幾天悶氣，吃不下飯，睡不著覺。　　具體分析這件事，顯然對接方的處理方式有些不妥，但小可同樣需要明白一點：人難免會遇到被委屈、被誤解的時候。在這種情況下，越是陷入壞情緒的泥潭中，越難以掙脫。不如學會釋然，把自己該做到位的事情做到位，對錯自會有結果來評判。　　正如有句話所說：我們不能決定事情本身，但可以決定用什麼樣的心態去面對它。心態好了，自然就沒有什麼事能傷得到你。　　都說長大之後快樂很難，誠然，人生不如意十有八九，沒有誰能免得了煩惱。可我們要記得，壞情緒會來也會走，它是可以被疏導、被化解的。　　說到底，身為成年人，一定要懂得管理自己的情緒。勇敢地面對每次壞情緒，不迴避、不抱怨、不糾結，再壞的心情也會有慢慢變好的時候。　　很認可這樣一句話，「你不必羨慕他人所有，一份好心情才是人生最寶貴的財富。」不為昨天的失意而懊悔，不為今天的失落而煩惱，不為明朝的得失而憂愁，看開看淡，自會知足常樂。　　人這一輩子，活的就是一份好心情。所以，輸什麼，都別輸了心情。漫漫人生路，願我們都能學會釋放壓力、調整自我，用怡然自得的心境，把日子過成自己喜歡的模樣。

來源：念念沐心（ID：nnsg1021） | 作者：灰灰 | 主播：藍豔

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本期編輯：鄭薛飛騰，實習生：鄒雅瑩

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