大雞鴨好！感覺快一周沒有更文啦，最近有在學習聖經和看一些心理類的書籍，加上個人的一些事情就耽擱啦。今天的話題，還是和安哥拉有關啦，是不是感覺咋還沒寫完哈，嘻嘻，這次這次真的是最後一篇啦～
今天的主題是動物、藝術、運動啦～ 我們先來欣賞一段安哥拉的傳統舞蹈吧～
再欣賞一段Zumba
三年在工地上來回跑，基地住宿的大院子、工地和去工地的路上，還有超市、健身房這幾個地方出入比較頻繁，所以也順手拍下了很多有趣的物種還有超市前廊擺放的藝術畫、藝術家私藏的面具等等，分享給大家哈～希望大家這個端午小長假過得開心啦。
我們來看看這些有趣而稀罕的昆蟲和動物吧～
一隻正在捕食的橫紋金蛛（Argiope Bruennichi）一個即將動工的工地亂土堆上
非洲四斑紅椿象 （Physopetta Quadriguttata）拍攝於工地的紅土堆旁
黑椿象
拍攝於工地
大黑星龜金花蟲（Aspidomorpha Miliaris）拍攝地點：業主辦公室的前門玻璃上
剛建成的樓房的花崗巖地板上
caxito 某花園餐廳的夜景下
狐蝠或蝙蝠的一種？（我查閱了資料，沒有找到這個物種，不知是否為變異）
鱷魚--同學飼養的，兩個月不見，小鱷魚長得飛快，還很有攻擊性zango的鮮味小廚院內
拍攝於Nova Vida 基地院內
該圖來源於網絡
拍攝於Lubango的度假村
Ilha島傍晚的海邊魚市
麻雀（Sparrow）午休時間回來發現蚊帳裡跑進了一隻麻雀不得不說，安哥拉的小動物經常會來串門啊，樹上、晾衣繩子上來幾隻色彩斑斕的小鳥啾啾唱上一段，哪天看到蜥蜴爬在你門框上，地上爬出個百足蟲或蟑螂一點都不奇怪，還有什麼螞蚱、螳螂爬到你蚊帳上了之類的，見多了就不奇怪了。我最怕的是跳蚤，院子裡的狗身上好多跳蚤，你走路都會冷不丁跳褲子上，所以工人要經常打藥水滅跳蚤。
拍攝於宿舍門外
憂鬱的Macacu--中鐵四局醫院後院籠子裡的猴子該圖來源於網絡
拍攝於Fenda da Fundavala
接下來，我們來了解下安哥拉婦女的美麗服飾吧～
2017年的女神節，當時在Nova Vida項目部工作，走路不超過5分鐘就有兩個健身房。我每天健身的地方在露天籃球場組織活動，有安哥拉傳統婦女服飾走秀，Zumba露天表演等等。拿我的5s在現場抓拍到一些畫面，雖然畫質不清晰，但拿出來和大家分享下吧～
安哥拉婦女對於彩色的運用和搭配也是得心應手。婦女同胞們可以擺弄一塊花布做出各種的頭巾造型和裙子。不信，請往下看哦～
左邊小個子為我的普拉提老師
安哥拉的藝術作品展，和別的國家不太一樣，這些作品甚至可以出現在大型超市的走廊裡，一開始很驚訝，慢慢就習慣了。其實，有展區的大型超市也挺好，人流量那麼大，逛超市的時候順便欣賞下藝術作品。藝術來源於生活～
超市裡的藝術作品展--Mama Africa 非洲媽媽總覺得非洲是受到上帝眷顧的，很大一部分專業研究人員認為人類起源於非洲，那裡物產豐富，養活了一代代的人，只要願意勞作也是餓不死的。餓了可以爬樹摘果子，也可以族群狩獵。甚至有人開玩笑說，非洲人之所以那麼懶是因為他們先天的環境優勢造成了他們沒有饑荒的危機感。
他們是受到神的青睞的，尤其在運動、藝術方面，比如長跑、打籃球、音樂、畫畫、舞蹈。在身體的協調性方面也是靈活得沒話說，大部分的非洲人身材比例是很協調的，四肢頎長，小腿直而細長，腰身短，這也許造就了外形上的美觀和運動的高度靈活性。
非洲的色彩是多樣性的，大地是紅褐色的，天空是多彩的，皮膚是黝黑的，牙齒是潔白的，婦女們的頭巾和裙子也是絢麗的。雖然很多人覺得非洲人笨笨的，我倒沒有很認同這種觀點，只能說非洲人至少有50%的人沒有接受過教育罷了。但是天性的聰明不可抵擋。那麼，我們一起來看看這些畫吧～
看不清畫的時候，建議放遠一點觀看
用安哥拉國產啤酒cuca易拉罐廢品製作的美人魚
Lubango附近的九曲十八彎
Angola、Luanda、Poder（能夠）、Mpungu（納米比亞北部卡萬戈西部）
廢棄的條形碼製作
在我們所在區住著一位安哥拉比較有名的畫家，因為工作上的關係，有去過他家幾次協調處理房屋問題，就有緣認識。
他家裡有好多木雕收藏品，有時閒聊，他有提到人類起源於非洲，這些年一直在畫畫和到處旅旅遊和收藏這些老物件。這些木雕我有仔細觀察，與市場上千篇一律的商品有著非常大的區別。初看造型比較粗糙、原始，但是拋光、上漆等工作做的非常細緻，部分木雕已經有上百年歷史，都是來自很多民間藝人及大家之手。
蜂蜜超市門外的演奏
一種長管型樂器
管型樂器伴奏中的巴西戰舞--卡波耶拉
健身、出遊、覓食
在健身房的日常，在Nova Vida項目部期間，有一年的時間我是除了上班，下班就去健身房的，參加的課程有有氧健身、Pump、Step、Cross Fit、動感單車（僅幾次而已）、Zumba、Pilates。日常基本是連上兩堂課，偶爾三堂課。
個人感覺比較吃力的是負重類的有氧健身、Crossfit、動感單車。個人最喜歡的是Zumba、Step和Pilates，跳舞可以減壓，放飛自我。Step課程注重的身體的協調性，心肺功能的調整，這個課程完成質量比較高，比較有成就感。普拉提也是物理理療，和瑜伽有相似之處，運動核心在於對身體肌肉的控制。
私教課程很好的幫助了我更多了解了自己的身體，平日的拉伸了身體和四肢，過程很痛苦，畢竟要和原來的身體做對抗，但是效果很好。
我的我的第一任Zumba老師
我的第二任Zumba老師
腿部負重練習
我的私人教練
在俄羅斯某體育大學五年專業學習，擅長魔鬼式教學
用吊裝帶協助腿部拉伸
我們平日裡的Cross Fit 課程
我們平日裡的Pump課程
在安哥拉認識的朋友和同學以及我們一起參加的活動。
我的朋友和她的小外孫女
安哥拉、中國、葡萄牙姐妹海邊留影
在鮮味小廚烤全羊
工地門外的安哥拉小女孩
14年Viana工地旁學校和中學生的合影
14年在Belas Shopping被攝影師邀請和新婚夫婦合影
15年元旦在Mussulo島被孩子們邀請合影
Caxito廣場總統競選演講活動中的安哥拉少年
15年在「皇冠」超市--o Rei dos Preços 與本菲卡球隊隊員合影
從小熱愛足球的安哥拉小兄弟
我和我的學弟學妹的安哥拉遊樂園半日遊
安哥拉的摩天輪
Dama-一種棋類遊戲（一塊三夾板+兩色啤酒瓶蓋成了安哥拉人的一種消遣）
新蓋樓房走廊裡玩耍的小朋友們
一說要給他們拍照，秒變戲經
如此單純、天真爛漫的你們
高級葡語群的必勝客聚餐
必勝客裡鄰桌的小可愛們
2017.6.5日中國銀行首次在安設立分行
當日在VIP休息廳接待安哥拉財政部長Mangeira 和中行總行長陳四清等人
安哥拉、中國、葡萄牙的姐妹留影
我們葡萄牙工Pedro一家
我和我的非洲小髒辮
縱橫交錯的非洲編辮
15年的超短小髒辮
花卉、水果、冰激凌
此花卉名不知
路邊的野生曼陀羅，曼陀羅有白色、紅色、黑色、黃色、紫色、粉色
心形花簇--收到過的最美的花
烏拉圭人的馬黛茶
標明叫 Sharon Fruit，一種南非的桃子
安哥拉的居民路邊拍攝，可食用
安哥拉的一個代表豐收的節日
我在Caxito的一處原始森林-17年離安前拍攝
鳳凰花開
Ice Cream專版，三年時間和不同的朋友在不同的地方吃了無數的 ice cream。
Luanda市區的ice cream
和學妹們在Xiyami
超市裡的冰激凌
Fazendeiro的甜品
Luanda市區某知名ice cream店
這個故事需要和大家分享下。在Viana有一家黎巴嫩人開的餐廳，口味很不錯，價格也合理。我和監理們去吃過飯，然後有一次安哥拉女監理Marcia和我去吃飯認識了下老闆，後面有次Marcia又去吃飯，老闆向她打聽我有沒有男友，想請我吃飯。我後來讓Marcia轉告，我已經有男朋友了，但是為了捉弄老闆，故意讓Marcia 轉告，我有一個妹妹，下次帶去那邊吃飯給介紹認識。
等到公司王盼美女來交接我工作的時候，我們三人就去了黎巴嫩餐廳吃飯，老闆說，這是你親妹妹嗎？怎麼感覺有點不像呀，哈哈，我故意說一個像爸爸，一個像媽媽，老闆就很開心的接受了這個說法，然後請我們仨吃了"super ice cream bowl"，看來老闆心情大好呀。
騙來的三份冰激凌
安哥拉發生的故事實在是一千零一夜啦，等我下次想起來有趣好玩的事的時候再和大家分享吧，下周我要寫衣索比亞和肯亞的義工之旅啦～
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