近期的李星星事件想必各位都有關注吧。因為性侵和家暴,一個原本應該是青春活潑的姑娘就這麼變成了重度抑鬱、重度創傷後應激障礙、重度焦慮症患者,屢次試圖自殺。很難想像,當她在回憶和公開這些細節的時候,要經歷怎樣無比的折磨,這些傷痛又會給她帶來多大的陰影,伴隨多長的一生。
但如果你們以為童年陰影只存在於暴力行為,那就大錯特錯了。其實能給我們留下陰影的,除了身體上的侵害,還有很多無形的傷害,比如語言攻擊等。
大家對這些小時候的"教導"是否都很熟悉呢:
「如果你再不聽話,我就不要你了。」
「沒有寫好作業就不許吃飯!」
「你是姐姐/哥哥,應該照顧弟弟/妹妹。」
「我這麼做都是為了你好。」
想想這些話,可能現在覺得看起來並不會對孩子造成多少影響——家長們當時往往也是這麼想的。然而,這些話之所以讓我們印象深刻,正是因為它包含著深層次的影響。我們只是表面上擺脫了陰霾,事實上深層次的創傷可能並沒有真正離開。
就拿第一句「如果你再不聽話,媽媽就不愛你了」來說。
這句話包含著一種「有條件的愛」,向孩子傳達著「不付出就不值得被愛」的信念,讓孩子加深了對自身價值的不確定性,久而久之,在孩子的人格中便會埋下一顆「我不值得被愛」的種子,伴隨著孩子成長。
長大後,這樣的孩子在一段關係中可能會處於很卑微的地位,尤其是在戀愛中,會不斷通過討好對方來獲取內心的安全感。
除了有條件的愛之外,心理學家們根據大量研究,還提出了諸如情感剝奪、完美主義、控制等一共十三種陰影類型。
隨著我們長大,很多陰影漸漸被我們遺忘,甚至不再察覺到它的存在,但我們卻在不知不覺中用一生的時間為它帶給我們的影響埋單。誠然,我們無法改變過去發生的事情,但當我們意識到它的存在的時候,就可以去降低、甚至避免它帶來的影響。
小桃花在這裡要聯合國內專業心理測評團隊獻上《童年陰影評估》。該評估會通過45~150道題(因不同的家庭情況,將呈現不同數量的題目),詳細評估對我們人生影響最大的十三道童年陰影,並為幫你走出這些陰影提供了專業的建議。快來測測吧。
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