導語：娛樂圈的劉濤相信大家都很熟悉了，演技好，人緣好，本來她結婚之後，就逐漸淡出了娛樂圈，但是因為丈夫破產，劉濤為了替丈夫還債，再次復出！並且再次出現的劉濤，資源相當好，憑藉著《歡樂頌》、《琅琊榜》等大熱的電視劇，圈了一波好粉。劉濤現在事業發展得越來越好，並且在時尚領域也非常出眾。
劉濤可以說是一名家喻戶曉的演員了，他參演的許多電視劇和電影深受廣大影迷的喜歡。現在的劉濤看上去身材非常的好，而且顏值非常的高，但是他剛出道的時候身材是那種微胖類型的，而且臉蛋也是圓圓的，還帶著點嬰兒肥。在百花齊放的娛樂圈，這種顏值算不上是上等，也不是非常出眾。但是現在的劉濤和以前對比發生了翻天覆地的變化，如今的劉濤身材十分纖細，線條十分流暢，讓那些比她小的女性都羨慕不已。
雖然說演員的工作非常辛苦繁重，但是在工作之餘，劉濤還會每周抽出三天左右的時間泡在健身房當中，也正是由於長時間的堅持和鍛鍊，才使她的身材變得非常有型，即使現在已年過40，但是依舊溫暖動人，而且他的身材同樣也是前凸後翹的給人一種成熟的美，而且在他的身上還同時具備這兩個網絡健身熱詞，那就是蜜桃臀和馬甲線，她也被稱為娛樂圈裡面的自律女王。
劉濤作為健身達人她能hold住各種運動，不管是有氧運動還是力量訓練都不再話下，而且從劉濤往日的動態中也能看得出來，現在她開始練習更能塑造形體的普拉提，空中普拉提成為焦點，各種高難度動作都不在話下，劉濤堅持健身很多年，42歲身材依舊迷人，在她臉上完全看不出歲月的痕跡。看到這樣的好身材你難道不心動嗎？
其實每個人都希望有一個好身材，也有很多人動過去健身房鍛鍊的念頭，可是很多人因為不知道選擇怎樣的鍛鍊方式就放棄了。在這裡小編向大家推薦一款非常好的運動方式。如果你用了這個方式，也一定能像劉濤那樣練出一副完美的身材。
普拉提運動不僅燃脂塑形效果明顯，也有抗衰老的效果，增加人體的含氧量，增強人體提抗力，實現快速燃脂效果。很適合沒有時間去健身房鍛鍊的人，藉助拉力器就可以完成，下面給大家介紹幾個簡單的普拉提動作，想要健身的小夥伴趕緊學起來吧。
動作1、站姿拉伸
動作要領：雙腳踩住拉力器腳踏，雙腿併攏，利用手臂力量來拉伸拉力器，將拉力器一直拉至胸前。建議每天做4組，每組20次，堅持一段時間之後可以幫我們甩掉粗胳膊，也可以優化蝴蝶袖。
動作2、仰臥拉伸
動作要領：腳踩拉力器腳踏，上半年藉助於拉力器的作用來做仰臥起坐。每天做4組，每組20次，堅持一段時間可以讓你的腰腹部瘦一大圈，你或許也可以擁有清晰可見的馬甲線。
動作3、腿部拉伸
動作要領：上身平躺在瑜伽墊上，腳踩拉力器腳踏，先將拉力器拉至胸前靜止不動，然後靠拉力器的回彈力鬆開。建議每天做4組，每組20次，堅持一段時間，可以幫你甩掉大腿上的贅肉。
看到上方做完普拉提3個動作後的對比效果圖（如上圖），你心動了嗎？在做這些動作的時候，我們需要藉助於瑜伽墊和拉力器的作用，今天小編特意為大家帶來了一款品質更優的拉力器，它在原先的基礎上進行了升級，改良採用的是4管高彈橡膠管，超厚的泡棉材質，吸汗性更好，做起運動來更舒適，腳踏的部位不僅添加了螺紋設計，腳踏採用國際高密度的NBR材質，這樣安全係數更高。
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結語：並不是明星的好身材來得格外容易，是因為你妹看到她們背後的付出。運動是一件公平的事情，付出就一定會有回報。從現在開始，一起加入到普拉提塑形的隊伍中來吧，只要你肯堅持，用不了多久就會看到自己的改變！