皇后秦嵐新戲造型曝光，修身旗袍穿的前凸後翹，終於知道什麼叫做腰精了，這身材簡直絕了！真的假的？什麼情況？話不多說，我們趕緊一起去看看吧！
秦嵐的這款造型選擇的是一件淺色系款旗袍，搭配盤發，大氣典雅。旗袍是非常顯身材的一款，襯託得這款造型下的秦嵐前凸後翹，身材超級棒。引得不少網友直呼：終於知道什麼叫做腰精了，這身材簡直絕了！
秦嵐的這款機場造型選擇的是一件白色款短T，搭配一條背帶褲，一雙運動鞋。背帶褲是非常減齡的一款，搭配女神手拿的喬治，滿滿的青春範兒。
青春範兒的還有這款，一件黑色短款上衣，搭配一條高腰款灰色運動褲。整身造型走的是妥妥的運動風，搭配高扎的丸子頭，減齡又時尚。
從正面一看都要驚呆了，秦嵐真是深藏不露啊，原來你也是「腰精」～！
娘娘是很會保養自己呢！
秦嵐穿黑色緊身衣，搭配灰色運動褲，兩件單品都有字母鬆緊帶元素呢。難怪網友要說「氣質太重要，」年紀根本不是問題，氣質好了整個人看起都不一樣，兩位年近40歲的女人還不是照樣美。
看看你是不是「腰精」
拿一張A4紙豎放在腰間，
如果腰身和A4紙的寬度能夠重合，
那麼恭喜你成功入座小腰精！
就是這樣↓↓↓
這樣↓↓↓
那麼問題來了~
到底哪些女明星是「腰精」呢？
袁姍姍秀腰，天哪嚕啊！
一張A4寬的紙都遮不住小蠻腰，你咋不上天呢！
戚哥在剛參加完活動時也第一時間曬出了自己的A4腰~
王麗坤在拍戲之餘換上便裝來展示自己的A4腰，
這寬度比紙片還細，嘟嘟嘴的表情是表示要瘦成一道閃電嗎？
杜若溪在微博中曬出與A4紙比腰的結果~
也是輕鬆HOLD住嘍，不服來戰吧！
於明加也在網上曬出自己的A4腰，
並以一副冷漠臉稱寶寶要吃飽才有力氣減~肥~
當下已經不再是只看臉的時代啦~
擁有細腰拉高顏值也是分分鐘的事
所以，怎麼樣可以修煉成「腰精」呢？！
姿勢一
1、平躺在瑜伽墊上，雙腿彎曲，張開與肩同寬，雙手抱住後腦；
2、腰腹部用力，雙手抱頭往上抬起，直至肩胛部離地，就像做仰臥起坐一樣。
姿勢二
1、臥躺在瑜伽墊上，雙腿彎曲，張開與肩同寬，利用腰腹部力量慢慢抬起腰部，使上半身與大腿成一直線；
2、腰腹部慢慢放下，保持臥躺姿勢。動作重複5-6次。
姿勢三
1 跪姿，雙腳併攏，膝蓋撐地，身體向前彎曲，雙手互抱住手肘，伸直背部，臀部微微抬離腳跟，身體向前傾；
2 臀部向後靠，抬起胸部遠離地板，手肘彎曲90度，前臂置於地板上並指向身體前方，雙手手指緊貼在一起；
3身體向前傾，臀部抬離腳跟，雙手抱住頭部後方，頭頂置於地板上，肩膀向前拱起，背部伸直。
告別水桶腰，快點開始修煉吧！