你對別人說話，尷尬的是你不知自己的口臭讓人忍無可忍；到底怎麼判斷自己有沒有口臭呢？一起看看吧~
口水判斷法：舌頭舔舔手背，口臭的主要來源是舌前的三分之二處，想要自測是否有口臭，可以用舌頭舔一下自己的手背，待到晾乾後，再閉上嘴輕輕聞一下，臭不臭自己心中有數。
呼吸判斷法：聞自己的呼吸，用雙手將自己的口鼻捂住，然後向自己的雙手當中呼一口氣，然後用鼻子聞一聞，看看有沒有難聞的口氣，這樣也是最直觀的一種方法。
舌苔判斷法：刮自己的舌苔，正常來說，人的舌苔是薄薄的一層，沒有什麼特別的氣味。有口臭的人，舌苔會比較厚，可以刮自己的舌苔試一下，聞聞氣味，再看看顏色，有口臭的人，舌苔聞起來很臭，而且顏色也會發黃。
1
為什麼會有口臭
虛火上升，口腔炎症，引發口臭。嘴裡五味是病症，人的情志對於健康來說是非常重要的，如果肝失去了疏洩的功能，就會導致肝氣上逆，進而導致口腔炎症的發生。不但會有口苦、口鹹、口酸等症狀，還會有明顯的口臭。口臭是很常見的口腔疾病，發炎、口臭、牙結石等都是牙周炎的症狀。
腸燥便結，宿便堆積，引發口臭。人體的腸道是一個巨大的排汙工廠，現代生活飲食條件豐富，很多人都愛吃燒烤、涮火鍋，吃飯時間沒有規律，導致體內的毒素和垃圾不能及時的排出去，滯留在腸道當中，當血液反吸收之後，就會滲透出臭味。事實上張嘴說話時的臭味，就是腸胃消化不良導致的。
胃火過旺，消化不良，引發口臭。夏天人特別容易上火，特別是胃火旺盛的人，很易有口臭的情況發生。胃火旺不但影響睡眠，還影響人的食慾，吃的不好，口腔當中會有難聞的味道，消化功能下降，口臭就會越來越明顯了。
有的人口臭可能自己感覺不到，但一開口說話卻能燻到一大片人。口臭得治，但別被這種牙膏騙錢。
口腔當中細菌是導致口臭反的出現的主要元素，胃部幽門螺桿菌若是誘發了胃炎，就是導致口臭的重要兇手。
很多商家為了推銷自己的產品，聲稱可以通過刷牙的方式，利用牙膏的成分將口腔中幽門螺桿菌殺滅，這完全就是一個幌子，希望大家不要上當受騙。