現代社會,高血糖的人越來越多,特別是發生在中老年人身上。那些長期處於高血糖狀態的人,身體上會出現各種問題,比如抵抗力下降,更嚴重者可能會造成身體各個器官與組織發生病變。
血糖高的人平常要注意飲食,遵循飲食原則,嚴格控制糖分的攝入,儘量保證每天低糖低油低鹽,大概控制在25克以內即可。血糖偏高的人可以吃一些低糖食物,比如蔬菜可以吃苦瓜、秋葵、南瓜等「天然的胰島素」。
苦瓜中含有豐富的苦瓜素,通過激活胰島素與細胞膜胰島素受體,促進機體的合成代謝,快速降低高血糖患者餐後的血糖。秋葵中的異槲皮素與血糖控制有正相關聯性,有抗氧化的作用,並且還能調節Glu代謝,能夠有效控制血糖的升高。而南瓜則富含果膠膳食纖維,可以增強腸胃蠕動,降低糖類吸收速度,從而降低血糖。
高血糖患者平時一定要少吃,儘量不吃高糖分的食物,比如荔枝、香蕉、巧克力等,還有我們一日三餐都會吃的主食,米飯。但是,米飯對我們大部分人來說,是不可或缺的主食,難道血糖高的人就不能吃米飯了嗎?
事實上,米飯確實擁有很高的糖分,100克米飯含有25.86克糖。想要吃得健康,可以選擇用低糖電飯煲製作低糖米飯,利用米湯分離的辦法,降低米飯中原有的糖分。高血糖、健身減肥人群都能夠在控糖的同時,吃得更安心、更健康。
低糖電飯煲並不是一個新奇產品,很早之前就出現在市場,給許多高血糖、糖尿病、減肥人群帶去了方便。韓國的知名家電品牌,DAEWOO大宇,生產的低糖電飯煲深受海內外家庭的喜歡。著名韓國女星秋瓷炫也推薦控糖人士使用這款電飯煲。對正在減肥、健身的男女來說,既能夠控制過多糖分攝入,保持完美身材,又能吃上營養健康的米飯,並且大部分老年人都有高血糖、糖尿病,需要嚴格控制糖分的攝入,低糖電飯煲正是這些人不錯的選擇!
韓國大宇低糖電飯煲採用虹吸蒸餾和衝刷瀝米雙重脫糖技術,將澱粉糊化到米湯裡,降低米飯中的含糖量。然後採取米、湯分離。飽含澱粉的米湯部分虹吸至米湯盤,部分下瀝到內膽中,用內膽的米湯把上層瀝米籃裡的米飯均勻蒸熟。這款電飯煲經過SGS檢測報告,脫糖率高達92.9%,因此,高糖人群也能安心吃上米飯了。
大宇低糖電飯煲的好評不斷,不少消費者使用過後,都真心誇讚它的實用。除了製作低糖飯之外,這款電飯煲還可以做廣東人愛吃的煲仔飯,老火靚湯,以及暖胃粥、雜糧粥等,喜歡做甜點的朋友,還可以利用它做酸奶,果醬等小零食。
對每個人來說,健康是最重要的,不管是不是高糖人群,平時都應該嚴格控制飲食,避免高糖分的攝入,一個低糖電飯煲能夠給自己、給家人帶來更健康的生活,何樂而不為呢?