我的牙齒特別不好，雖然天天刷牙，但從初中開始就踏上了痛苦的補牙之路，現在有一半的牙齒都被修補過。
鑽牙的那種感覺真的太刻骨銘心了，所以我特別注意孩子的牙齒保護。
從他長出一顆牙齒開始，就認真給他刷牙，每三個月帶他看一次牙醫，不敢有一絲怠慢。
好在用心沒有白費，目前來看，小傢伙的牙齒保護的還不錯，每次齲高危測試結果都是0。
但是因為孩子大了，現在吃的東西也更多更雜，擔心單純的刷牙不能起到足夠的防護作用，所以還是給他安排了塗氟。
一直檢查牙齒的地方使用的氟化物是高露潔公司生產的多樂氟，塗完之後孩子很長時間不能吃東西，所以我們就換了一個比較知名的私立醫院的齒科，塗3M公司的適樂氟。
在開始塗氟前，醫生先給我們演示了一下科學刷牙和使用牙線的方法，我才知道原來我們的牙線使用方法一直不規範。
相信絕大多數人都沒有使用牙線的習慣，即使有，也可能是把它當做了剔牙的工具。
但是其實牙線對於牙齒保護的作用非常重要。
研究表明，徹底有效的刷牙只能刷掉大約70%的牙面菌斑，另外的30%則存在牙齒鄰面中。
顧名思義，牙齒鄰面就是兩顆牙齒相鄰的隱蔽部位，這些地方牙刷毛很難徹底深入，久而久之，就會成為藏汙納垢的死角。
健康的牙縫，兩顆牙齒的鄰面是有完整的牙釉質外殼的，可是如果得不到有效的清潔，細菌就會慢慢的破壞這層堅硬的外殼，導致釉質外殼脫礦或者淺齲。
最堅硬的部分被破壞以後，牙齒鄰面的齲齒控制就很難了，慢慢的就會變成嚴重的齲齒。
我自己的牙齒就是這樣，因為以前不知道用牙線，所以牙縫之間長了好幾個很深的齲齒，基本過程就是先出現小黑點，然後慢慢擴大，最後變成齲齒洞。
所以，一定要重視用牙線清潔牙齒鄰面。
關於牙線，不少人還有認知的誤區，比如下面這幾個。
1、使用牙線會使牙縫變大
正確的使用牙線不會使牙縫變大。
可是給孩子使用牙線後，肉眼可見的牙縫變大了呀，這是怎麼回事？
出現這種現象可能有兩個原因。
一是孩子的牙床會有一個發育期，孩子在換牙前，牙床會慢慢的變大，來適應比乳牙大的恆牙，因此在換牙前，牙床變大，乳牙大小卻沒變，因此孩子的牙縫多少都會出現牙縫變大的情況。
二是因為，之前沒有用過牙線，會有食物殘留或者菌斑刺激牙齦導致紅腫，當牙線把食物殘渣和菌斑清除之後，就會給人一種牙縫變大的錯覺。
2、使用牙線，牙齦會出血
如果方法正確，牙線是不會導致牙齦出血的。
如果出現了出血的狀況，可能是牙齦具有炎症，通過使用牙線，反而可以使炎症暴露出來，堅持使用幾天，一般出血症狀是會慢慢消失的。
如果沒有改善，就應該去看牙醫了。
3、牙線的作用是剔牙
牙線確實可以起到剔牙的作用，但是如果僅僅是剔牙，那就大材小用了。
我們使用牙線是為了清掃牙刷刷不到的邊角，每12小時破壞一次牙齒內細菌的菌群含量，進而更好的保護牙齒。
所以，只要科學正確使用，牙線不會對我們的牙齒造成任何傷害。
1、孩子多大可以使用牙線？
一般來說，建議孩子從長出了兩顆相鄰的牙齒就使用牙線，每天使用一次。
2、什麼時候使用牙線？
美國牙醫協會的官方意見是：刷牙前使用和刷牙後使用都可以，但是，刷牙前使用能夠幫助清理牙齒之間的空間，保證刷牙時牙膏裡的氟化物能更多的覆蓋和滲透進去。
因此，習慣上，大家都是刷牙前使用。
3、牙線如何選擇？
牙線有牙線棒和牙線卷兩種，大家根據實際情況選擇即可。
從使用效果來看，牙線卷優於牙線棒，因為可以藉助手指靈活操作，甚至貼合牙齒成U形，清潔範圍更大一些，而牙線棒則只能上下滑動。
從使用難易來說，牙線棒更容易上手，適合新手，牙線卷更需要一定的技巧，適合老手。
從性價比來看，牙線卷性價比更高。
但是如果給孩子用，還是牙線棒比較合適。因為考慮到孩子的配合度，牙線棒可以迅速的實現清潔。
但是沒有必要給孩子買昂貴的兒童專用牙線，普通的成人牙線就可以。
我之前給孩子用的一直是一個日本牌子的兒童專用牙線，一小盒將近60。
醫生說完全沒必要，大都是商家的噱頭，和普通牙線的區別就是，有一點點可以忽略不計的水果味，然後尾部是鈍角設計，沒有尖頭，但是孩子一般都是大人幫忙使用，所以尖頭也沒有影響。
4、正確的使用方法是什麼？
（1）牙線卷
每次用大約20釐米左右的牙線，兩端打結結成一個圈，然後把中指和無名指放在圓圈裡，用食指調整牙線的位置，然後用食指按住牙線穿過牙縫，貼著牙齒邊緣慢慢從下往上刮，每個牙縫反覆刮三遍，基本就可以了。
（2）牙線棒
輕輕的移動著把牙線棒插入牙縫裡，然後分別貼著兩個面往上刮，每個牙縫刮三遍，就可以了。每個牙縫不管有沒有塞牙都要清潔到。
一口好牙，吃嘛嘛香，好好保護牙齒，從開始使用牙線做起吧！