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1月11日，一段疑似在酒店抽電子菸的視頻，使丁真陷入「淳樸人設崩塌」的爭議，而理塘文旅公司一句「電子菸不是煙」的回應，更是讓事情雪上加霜。
對此，丁真工作室於1月13日正式發文道歉。道歉信中指出，吸菸系成年人個人選擇，但作為公眾人物需注意公共影響力，丁真向公眾表示歉意，並呼籲大家關愛身體健康，不要吸菸，包括同樣有害健康的電子菸。
正如工作室所稱第一次的回應草率了，確實應該加強專業能力培養。不知道這次危機公關能為丁真挽回多少形象？但事件也充分暴露了一點，真有不少人像「丁真們」一樣天真地認為——電子菸不是煙。
下面我們就來扒一扒，電子菸到底是不是煙。
電子菸又名虛擬香菸、電子霧化器，是由電子菸菸具和電子菸煙液或者煙油組成的。它有著與香菸一樣的外觀、與香菸近似的味道，甚至比一般香菸的口味要多出很多，也像香菸一樣能吸出煙，吸出味道跟感覺來。
新修訂版《深圳經濟特區控制吸菸條例》明確指出，電子菸是指汽化並向使用者的肺部輸送由尼古丁（或者無尼古丁）、丙二醇和其他化學物質組成的混合物的一種裝置，屬於菸草製品。
早在2014年，世界衛生組織的報告已經有足夠的證據去關注電子菸三個領域的健康風險：
尼古丁
眾所周知，菸草中最常見的有害且令人成癮的物質是尼古丁。大部分電子菸中也含有尼古丁成分，其含量可高可低，取決於你使用什麼樣的煙液。
一方面，市面上尼古丁含量較高的煙液比例並不小；另一方面，一些電子菸作為吸菸生涯開端的人，即使最初選擇尼古丁含量低的煙液，隨後也容易轉戰高劑量尼古丁的煙液甚至傳統菸草。
尼古丁是高成癮物質，可能引起神經退行性病變和心血管疾病。今年初，美國食品藥品監督管理局（FDA）還指出，一些使用電子菸的年輕人，在吸菸後出現了癲癇發作。
其他有毒物質
電子菸在加熱過程中，會釋放甲醛、乙醛、丙烯醛等有害物質，還可能改變某些化學物質的成分，產生新的潛在危害。
二手釋放物
電子菸的二手氣溶膠已經成為新的空氣汙染源，它其中包含的某些金屬，比如鎳和鉻，不僅高於空氣，甚至還高於二手菸，很可能增加旁人的健康風險，免疫力較差以及有基礎疾病的人則更容易受到影響。
世界衛生組織的數據顯示，與正常空氣相比，電子菸二手氣溶膠中的PM1.0和PM2.5含量分別高出14～40倍和6～68倍，尼古丁則高出10～115倍。
各種添加劑
市面上販賣的電子菸經常以各種「口味」進行掩人耳目，比如薄荷味、蘋果味、香草味……以此淡化或掩蓋電子菸的真實屬性。
然而，這些所謂的口味也是通過各種添加劑產生的。目前，各種電子菸中的香料調味劑高達8000種，其中只有很少部分經過了嚴格的檢驗。
一些香料如薄荷醇，雖然在食品和化妝品中使用是安全的，但進入呼吸系統後的安全性卻不得而知。許多調味劑還有刺激性，可能會加重呼吸道炎症。
世界衛生組織2020年7月26日公布的《2019年全球菸草流行報告》指出，電子菸可以幫助菸民戒菸的說法「缺乏足夠證據」。
「電子菸和香菸都是通過尼古丁刺激大腦產生欣快感，兩者成癮性基礎一致，都會導致依賴性，從這一點來看，電子菸對戒菸並無幫助。」深圳市慢性病防治中心主任醫師熊靜帆介紹。
中國疾控中心研究員吳宜群曾做過一個實驗，市面上有的電子菸煙液尼古丁實際含量與標識含量並不一致，甚至高數倍於標識含量。
比如一瓶30ml的煙液標識尼古丁濃度為3mg /ml，實際尼古丁濃度達到355.5mg /ml。相當於每天吸食超過21支香菸！使用者的健康風險可想而知。
戒菸對大多數菸民來說並不容易。如果你真想戒菸，最好不要試圖用電子菸替代。一是電子菸戒菸還缺乏足夠證據，二是現在市面上的電子菸魚龍混雜、稂莠不齊。尋求醫生幫助才是最靠譜的方法。
戒菸門診
戒菸門診從心理、生理等多角度來幫助吸菸者完成戒菸過程。據了解，菸民靠意志力戒菸的成功率僅為3%，求助戒菸門診成功率可以達到30%。
目前，許多大型醫院都開設了戒菸門診，比如廣東省已有54家醫院推出「戒菸門診」，覆蓋所有地級市，並且推出了專門的戒菸熱線電話020-12320、4008085531，可幫助菸民戒菸。
戒菸日記
在戒菸門診，醫生會給你提供一張吸菸者日記，放在你的香菸盒子裡。許多戒菸者發現，吸菸時做記錄有助於他們控制吸菸的習慣和打破這種規律性，他們說，這樣做能清楚地認識他們自認為了解的習慣。
在點燃每一隻香菸前，記下日期、時間、情形、情緒、想抽菸的程度，以及在當時的情況下抵制吸菸欲望的方法。每天晚上，重新讀一遍你的日記並認真思考。觀察自己並做筆記是戒菸的一個非常有效的方法。
戒菸藥物
目前，國內外指南也基於循證醫學證據，推薦了一些戒菸藥物。比如美國公共衛生署的戒菸指南中就有5種尼古丁替代療法（NRT）的戒菸藥（尼古丁咀嚼膠、尼古丁吸入劑、尼古丁口含片、尼古丁鼻噴劑和尼古丁貼劑）和2種非尼古丁類戒菸藥（鹽酸安非他酮緩釋片和伐尼克蘭）。
2015年，原國家衛計委發布的《中國臨床戒菸指南》指出，目前我國已被批准使用的戒菸藥物有尼古丁貼片、尼古丁咀嚼膠、鹽酸安非他酮緩釋片、伐尼克蘭等，其中的尼古丁貼片、尼古丁咀嚼膠是非處方藥。
除此以外，臨床上還會通過個體化評估，如身體機能狀態、尼古丁依賴評分、唾液中尼古丁殘留等信息，制定符合個人身體條件的戒菸方案。
本文綜合自：信息時報、觀察者網、大河網、揚子晚報、健康廣東等。文章並非用於商業用途，僅為傳播醫學、健康資訊。