近日，史泰龍女兒顏值超高驚豔了網友。據悉當天史泰龍和妻女一起共進晚餐，慶祝女兒17歲生日。而史泰龍女兒腿長顏值高，堪比超模。史泰龍女兒顏值超高也引來網友議論紛紛，有網友表示，太漂亮了。父母基因好，女兒也漂亮。還有網友稱好羨慕全家大長腿。
68歲的席爾維斯特·史泰龍和美貌的妻子以及三個漂亮的女兒，在西好萊塢共進晚餐。據悉，此次史泰龍全家出動的目的主要是為17歲的二女兒西斯汀慶祝生日。
史泰龍的妻子珍妮弗·弗萊文以前也是模特，現在是名商人，另外兩個女兒，分別是18歲的索菲亞和13歲的斯卡利特，其中大女兒索菲亞剛剛高中畢業。
之前，史泰龍就在社交媒體上爆料說：「我的二女兒西斯汀要立志成為一名模特。女兒，爸爸相信你能夠實現自己的夢想。」西斯汀之前也曾到紐約拍攝過封面，並由著名攝影師亞瑟·艾格親自操刀。亞瑟·艾格來頭不小，他曾為很多大牌拍攝過照片，像凱特·摩斯和麥當娜等。
史泰龍女兒顏值超高，網友議論紛紛：
@然而並沒有什麼卯用：好羨慕 全家大長腿。
@肉撲團：我一直以為曾軼可是他女兒呢。
@陳雨澤sir：和貝克漢姆的三個兒子在一起吧。
@貓定諤的靴：這種等級的美女在美國有很多 沒什麼好奇怪的。
@若無疾而終：真的好漂亮！找個帥老公，生個漂亮女兒~
@肇事辜兒：史泰龍年輕的時候就長得不錯，女兒一般都像父親，所以他女兒長得漂亮也正常。
@小蘇蘇開始學習快樂：史泰龍女兒好漂亮，顏值超過爸媽。
長江後浪推前浪，女兒們集體顏值爆表也就算了。
不得不提的是西爾維斯特·史泰龍的母親Jackie今年已92歲，但看她在健身房揮汗如雨，玩轉吊環、舉重、啞鈴、臥推……真是有其母必有其子。
什麼叫老當益壯，看看史泰龍的母親吧，等你到了這個年齡，你還能如此硬朗嗎？
健身總是沒錯的，不是嗎？
68歲的西爾維斯特-史泰龍用努力和事實證明了自己仍然是一名稱職的動作明星。
肌肉「遲暮」，雄心不老
比他的特技更吸引人的當然是他嘆為觀止的一身肌肉，雖說明顯可以看出已是「遲暮」狀態的肌肉，但一個人在68歲的年齡仍然能夠有這樣的身形實屬難得。
史泰龍對於如何練就一身大塊的肌肉有著豐富的經驗。他身高1米78，在2000年參加奧林匹亞先生大賽時是130斤，休整期是144斤。史泰龍在加利福尼亞的家中 有一臺La-2練習機，也有一條名叫莎士比亞的狗，每天都會跟著他的動作一起練習這方面的知識。
史泰龍的妻子卡門為他準備低脂零食、火雞肉、金槍魚和牛肉三明治。史泰龍回想起他早年參加健美大賽的經歷和獨特的飲食方案，感慨地說：「許多人到健身房裡面拼命訓練，目的是使肌肉長得更大。我16歲在德國的時候還不太了解營養方面的知識。現在，我認為我的成功有60%—70%要歸功於營養，而且我仍在繼續學習。」
史泰龍認為，良好的營養比訓練更為重要。他告訴我們，長大塊肌肉的頭等重要的事情就是每隔半小時到3小時就得進食某些種類的蛋白質。因為機體可以儲存碳水化合物和脂肪，但蛋白質就不一樣了。這樣，機體就會得到持續的胺基酸供應，從而保持在合成代謝的狀態。而這正是肌肉生長的有利環境。
史泰龍還說：「有些人以為他們每天吃4次就能見效，但我對訓練結果十分關心，所以決定把營養增加到最高水平，以便得到最好的效果。這還不夠，尤其是對一名職業健美運動員來說更是如此。」這位加利福尼亞移民每天吃6到7餐，加起來有4500到5000卡熱量。但他吃得次數越多，反而會更瘦，肌肉長得更多。他對脂肪的看法也與以前大相逕庭了。
史泰龍以前一直是低脂飲食的倡導者，但現在他的看法有所改變。「許多年來我一直在折磨自己，」他說道，「我吃雞肉加大米，然後是更多的雞肉加大米，直到我見到它們就噁心！」這種方法不僅無聊之極，而且沒什麼效果。
「我害怕脂肪，結果卻吃了過多的大米，」他說道，「我的食量特別大，雖然體重也增加了，但許多都是脂肪，看上去渾身軟沓沓的。」他說：「現在我吃的紅肉更多了，我還吃花生醬，結果看上去更飽滿更結實了。如果我吃的脂肪多了，吃的碳水化合物就會減少，結果真的令我大吃一驚：我變得更瘦了，肌肉的輪廓也更清晰了。我覺得無論你是初學者還是有一定經驗的練習者，都應該吃點紅肉，只不過要吃瘦肉。」
史泰龍的蛋白質攝入量比標準的每磅體重1克蛋白質要高得多。「我認為那不夠，」他說道，「我認為那個量只能保持已有的肌肉。這麼多年來，我注意到健美運動員攝入的蛋白質的量比大多數營養學家推薦的量都多得多。看看那些頂級健美運動員，無論是職業的還是業餘的，你會發現他們吃的都比推薦量多。」
機體能利用多少蛋白質呢？「我告訴那些刻苦訓練的初學者，要想長大塊肌肉，每磅體重就要吃1.5克蛋白質。換句話說，體重180磅的運動員每天要吃270克蛋白質，並分成6—7頓。你訓練越刻苦，需要的蛋白質就越多。因此刻苦練習的健美愛好者要想多長肌肉，就要比既想減肥又要保持住已有肌肉的人吃更多的蛋白質。」
史泰龍對每天喝8杯水的古訓不以為然，而認為至少要喝這個量的2到3倍。「你的塊頭越大，就要喝越多的水，因為高蛋白飲食本身就需要大量的水。」
除此以次，高強度訓練的主要能源物質——碳水化合物也需要大量的水來產生糖元，它是負重訓練時肌肉的主要能源物質。史泰龍還指出，蛋白質與碳水化合物的不同之處是蛋白質製造肌肉，而碳水化合物為肌肉提供能量。
史泰龍還十分注意蛋白質與熱量之間的平衡。「如果你已經從碳水化合物和脂肪中獲得了足夠的能量，那麼增加蛋白質的攝入量並分成6到7餐來吃，仍然是很重要的。但你要當心，吃太多的碳水化合物會使你增加更多的脂肪，而不是肌肉。」
雖然史泰龍一直堅持食用天然食物，但有時也會吃點垃圾食品。他說：「其實，我現在最喜歡的食物是燕麥……燕麥葡萄乾曲奇。我過去最喜歡吃的食物是胡蘿蔔蛋糕，再早是奶酪蛋糕。」他為什麼會這樣？史泰龍能釋道：「我兩天之內只吃天然食物，比如用土豆、大米和燕麥提供碳水化合物，用蛋清、蛋白粉、雞肉和肉來為我提供所需要的胺基酸。第三天我就會吃一大塊蛋糕或者在天然食品上加上些曲奇。這使我更易堅持健康的飲食習慣。」他還說：「許多人都很奇怪我吃的碳水化合物為什麼那麼少，也許是因為過多的糖幫了我的忙。」
所以，喜歡健身就一定要帶最愛人的一起健身！因為這是最好的事情，一定要分享給自己最愛的人。